晚睡早醒是什么原因造成的
发布时间：2021-11-222835次浏览
晚睡早醒可能是体内褪黑素分泌减少、心理压力大导致的，或是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的。
1.体内褪黑素分泌减少
老年人体内褪黑素分泌减少，睡眠时间缩短，及时晚睡早晨也会过早醒来，适当补充褪黑素可改善。
2.心理压力大
工作、学习竞争激烈，心理压力大时，躺在床上胡思乱想，会缩短睡眠时间，降低睡眠质量，常会很早醒来。
3.神经衰弱
长期从事高强度、高压力工作，心理压力大，精神高度紧张，作息不规律，受过重大刺激、性格多疑等都可导致神经衰弱。患者常有入睡困难、睡眠中频繁做梦、睡眠时间短、容易早醒、情绪易激动、易激惹等表现。
4.抑郁症
抑郁症患者情绪低落，对任何食物不感兴趣，常有晚睡早醒、睡眠时频繁做梦、睡眠质量差等表现，严重时会有自残、自杀倾向。
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