喝驼奶的功效与作用
核心答案
强身健体、补钙健骨、美容养颜
功效与作用
1、强身健体:驼奶中含有大量的蛋白质、脂肪、可为身体补充能量,确保机体的正常运作,所以常喝驼奶可起到强身健体、增强免疫力的作用。 2、补钙健骨:驼奶中含有丰富的钙元素,容易被人体消化、吸收,常喝驼奶可起到补钙健骨的作用。 3、美容养颜:驼奶中含有丰富的维生素C,可起到美白祛斑的作用;驼奶中含有丰富的不饱和脂肪酸,可抗氧化,清除自由基,抗衰老。 4、保护心血管:驼奶中含有丰富的不饱和脂肪酸,可分解胆固醇和脂肪,起到保护心血管的作用。 5、降血糖:驼奶中含有类胰岛素生长因子,可促进胰岛素分泌,糖尿病患者常喝驼奶能起到辅助降糖的作用。
适宜人群
体虚、骨质疏松、糖尿病者
禁忌人群
一岁内的婴幼儿、胃肠病者
不宜同食
巧克力、果汁
喝驼奶时吃巧克力,可能会使驼奶中的蛋白质、钙质与巧克力中的草酸结合,形成草酸钙,影响钙质的吸收,还会出现腹泻、生长缓慢的现象;喝驼奶时喝果汁,驼奶中的酪蛋白会凝结成块,出现消化不良、腹泻症状。
食用方法
煮沸饮用
将新鲜的驼奶放入锅中煮沸消毒后饮用。
冲泡
用不高于60度的温水冲泡驼奶粉,冲泡时需先放水,再放驼奶粉,搅拌均匀即可。
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