孕早期吃苦瓜
发布时间：2020-12-0827388次浏览
孕早期吃苦瓜有很多好处，比如清热解暑、预防妊高症、预防糖尿病。苦瓜虽属于凉性食物，但孕妇虚火旺盛，比较适合吃这类食物，注意控制食用量就可以。而且苦瓜能控制血压和血糖。
怀孕早期女性身体最为脆弱，所以这时要注意饮食调理，通过饮食补充营养就能够增强体质，也可以促进胎儿尽快发育。苦瓜的营养价值非常高，孕早期吃苦瓜有什么功效和作用呢？
1、清热解暑
女性在怀孕后，体温会有明显升高的症状，因此在夏季就很容易中暑，就算不中暑，身体上也会长出痱子。在夏季适当吃一些苦瓜，就可以有效解暑，还能起到清热解毒的作用。孕妇可以少量喝一些苦瓜汁，这样不仅能预防中暑，也可以保养皮肤，防止痱子出现。但本身体寒的人不建议过多食用苦瓜，需要在医生的指导下食用。
2、预防妊高症
孕期高血压是很常见的一种疾病，因为怀孕时身体激素出现巨大的变化，血压就会随之升高。如果孕期高血压无法缓解，那就会导致生产困难，甚至会引起生产大出血，让产妇出现生命危险。在怀孕时适当吃一些苦瓜，就可以起到预防妊高症的作用，因为苦瓜能有效降低血压。但本身就有低血压和贫血的孕妇最好不要吃苦瓜，不然会加重症状。
3、预防糖尿病
苦瓜也可以控制血糖，能够防止血糖过高。苦瓜里面含有类似胰岛素的物质，有孕期糖尿病倾向的孕妇可以多吃一些苦瓜，这样就不需要服用药物了。不过低血糖和营养不良的孕妇不可以吃苦瓜，这类孕妇需要适当增加糖分摄入。
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