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阴虚体质的表现

发布时间:2018-05-2959066次浏览

 (一)阴虚体质的人有何表现

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦,容易失眠,手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,面色潮红、有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干结,舌红少津,脉细数。

阴虚体质的人只要记住两个字,就比较容易鉴别了,一个是“干”字,比如眼睛、嘴巴、鼻子、嗓子、皮肤、大便都可以干,舌头干,没有舌苔。另外一个是“热”字,比如五心烦热、潮热(每天下午像潮水定时而来一样低烧或者感觉热)、烘热(一阵儿一阵儿地突然感觉热)等。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、遗精、失眠等病,感邪易从热化。

适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

 (二)阴虚体质的人如何养生

肾阴是一身阴气的根本,阴虚体质的人应多食滋补肾阴的食物,以滋补肾阴、壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子等。阴虚当然要少吃热性的东西,比如辛热、香燥、煎炸类食物。

居住环境宜安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。

推荐药膳:莲子百合煲瘦肉

取莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。

阴虚体质调理小方子:乌梅5克、玉竹10克、百合10克、枸杞10克、黄精10克、白茅根10克。

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阴虚怎么调理
阴虚吃什么药阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎、杞菊地黄丸等,这些中成药都可以使阴气得到补充,而抑制火气过旺。特别是一些口干、咽痛的人,还有遗精、乏力、不射精、甲亢、神经衰弱、糖尿病等人群,甚至有更年期综合征的人群,也都属于阴虚火旺,通过中成药都可以进行相关的治疗,必要时可以在医生的指导下进行加减用药。阴虚是中医证名,主要表现为阴气虚而出现阳亢,即阴虚火旺相关症状很多。阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺的患者伴有湿热症状,可以通过望闻问切四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要以清淡饮食为主,多吃一些具有滋阴清热功效的食物,如黄瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山药、冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物、戒烟戒酒、戒掉手淫等不良生活习惯,否则会耗伤体内阴液,从而加重病情。同时可以口服一些中成药,如果以阴虚火旺症状比较明显,出现五心烦热、潮热盗汗等症状,可以口服知柏地黄丸,能够起到清热滋阴的功效。若是湿热重的患者,伴有阴囊潮湿等症状,可以口服龙胆泻肝丸,能够清肝胆、泻湿热。阴虚吃什么食物补得快一、阴虚体质可以适当地吃一些银耳,银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用,银耳富含丰富的胶质,多种维生素和十七种氨基酸,银耳多糖和蛋白质等营养物质,尤其对于肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。二、海参,海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用,海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,不但能补益,又能滋阴,阴虚体质的人宜常食之。三、蚌肉,蚌肉有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。四、枸杞子,枸杞子有滋阴益肾之功,尤其是对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋或是肺阴虚的结核病、盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等食之更佳。五、梨,梨有生津、润燥、清热的作用,对于肺阴虚或者热病后阴伤者能最为适宜。六、桑葚,桑葚也有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。阴虚喝什么茶效果最好阴虚的患者可以多饮用一些具有滋阴降火,润肺补脾功效的茶类,比如红枣茶、茉莉花茶、银耳茶、姜丝茶等等,这些茶都可以有效的改善阴虚的体质。阴虚患者在饮用茶品的时候要注意适当不要过量,并且在晚上入睡前不要多喝,否则容易导致睡眠质量受到影响。
肺肾阴虚吃哪些药
肺肾阴虚既有肺阴的不足又有肾阴的亏虚,主要表现是以咳嗽为主要表现的。在治疗上既要补肺阴也要补肾阴,可以吃养阴清肺来补肺阴,另外配合六味地黄丸来滋补肾阴,肺肾阴虚的咳嗽是一种无力的咳嗽,干咳没有力量,少痰或者无痰,有痰也比较黏,甚至于痰中带血。肺肾阴虚比较严重了,表现出来的咳嗽就是老年人或者老人们常说的肺痨。吃药补肺阴通常是用养阴清肺或者是润肺的药物,而肾阴会选择六味地黄丸来进行治疗,两种药合用,既补了肺阴又补了肾阴。在吃药的同时要改善自己不良的生活习惯,不要熬夜,因为熬夜最伤阴液,同时还要远离烟酒,烟酒对于肺肾之阴也是有很大的损害作用。
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2021-06-25

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女人阴虚血热症状
包括两个部分,一部分是阴虚的症状,第二血热的症状。阴虚的症状常见的就是肝肾阴虚的症状,比如头发花白,头皮屑比较多,头发比较干燥,容易脱落,甚至会出现脱发的现象。另外眼睛视力下降,容易长白内障,容易有夜盲现象。另外还可能会出现一些,像指甲的干燥、脆、变薄、容易断。月经量少,也可能会出现月经量大,量特别多,就是颜色鲜红,也比较粘稠,这种可能性也会有。还可能会出现像牙龈的出血,这些血热的表现,还可能出现像容易鼻子出血,这种血也是鲜红的,比较粘稠,量可能不是特别大,甚至会出现皮下的一些出血、紫癜等等,血热的症状基本就包括这些。
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2021-06-25

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脾阴虚怎么办
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阴虚内热怎么调理
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女人阴虚的症状有哪些
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2020-04-22

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阴虚如何调理
阴虚可通过运动、调节生活方式、针灸、饮食、药物进行调理。阴虚患者调理方法:1、运动,不要运动出汗过多,中医说汗为心之液,阴虚是在出汗过多伤阴。2、生活作息方面也要注意,子午觉对阴虚患者也是很好的一个缓解方法。3、针灸的方法,如太溪穴、三焦这两个穴位,对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。还有食物,如百合、银耳、梨的对阴虚非常好。阴虚的患者药物,有些好的方法,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸,这些对阴虚也是很好的药物调理方法。
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阴虚和阳虚的区别
阴虚和阳虚区别,其实跟阴阳的区别类似的意义。如阴虚,口干、鼻子干、皮肤干、咽干,阴虚和阴精、精液的亏损是有关系的,而阳虚主要是气虚温煦、手足发冷、脚发凉,甚至性欲下降、食欲差,手怕冷都是阳虚的表现。确定阴虚阳虚了,针对性的方法也就出来了,如阴虚的患者要滋阴,阳虚的患者怎么办,就要补气温阳,如滋阴可以是一个药物一个食补,阳虚其实觉得药物食物的方法以外,还有灸法,如灸肾元关、肾俞、关元等穴位对补气助氧也是有很有帮助的。
盗汗的原因
盗汗是因为心血不足思虑太过,阴虚火旺,邪热郁蒸等原因引起的,汗为心之液,由精气所化,不可过泄。一、心血不足思虑太过,损伤心脾,或血症之后,血虚失养,均可导致心血不足。因汗为心之液,血不养心,汗液外泄太过,引起自汗或盗汗。二、阴虚火旺烦劳过度,亡血失精,或邪热耗阴,以致阴精亏虚,虚火内生,阴津被扰,不能自藏而外泄,导致盗汗或自汗。三、邪热郁蒸由于情志不舒,肝气郁结,肝火偏旺,或嗜食辛辣厚味,或素体湿热偏盛,以致肝火或湿热内盛,从而导致盗汗的发生。
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2019-09-16

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阴虚的症状有哪些
阴虚的症状包括肌肤干燥、消瘦、睡眠不佳、出现便秘、月经不调等,建议患者出现这些症状后及时就医,避免延误疾病治疗时机。
肾阴虚吃什么补最快
一般情况下,由于存在个体差异性,没有“肾阴虚吃什么补最快”的说法。通常建议吃山药、熟地黄、枸杞子、海藻、知母等药物改善。也可以吃红枣、黑芝麻、深海鱼类、红豆、黑豆等食物改善。
阴虚阳盛体质如何调理
人体有很多器官,起着自己的作用,如果有哪个器官虚了,那么身体健康就会受到威胁。阴虚阳盛体质如何调理?这是现在很多患者想要了解的问题。医学发达,治疗方法不同,但是想要彻底根治,还需要在生活与饮食方面着手。
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2018-04-11

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艾灸有很多优点,很多人都愿意进行经常艾灸,但是大家都有一个误区,都认为阴虚上火后是不可以艾灸的,都认为艾灸本来就是温补的,阴虚艾灸如同火上浇油?其实阴虚是可以进行艾灸的,这是很好的调理阴阳,保健养生方式,但是如果不能正确的辩正施治,找到正确的方法,效果当然会不好。