吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

男性想要生精，可以从饮食和药物两方面调理。饮食方面多吃一些补肾益精的食物，如山药、枸杞、核桃仁、黑芝麻等，增强身体的免疫力，提高生精能力，还可适当食用一些动物内脏如羊肾等，有利于提高体内的雄激素水平，增加精液分泌量。药物方面选择补肾生精的药物，如四味生精口服液，具有温补肾阳、生精的功效，适用于治疗由肾阳虚、精虚导致的阳虚畏寒、腰背酸痛、性功能低下伴无力感等症状。对于30~50岁，职场工作压力大，经常熬夜、用脑过度、房事过劳的男性人群尤为适宜。此外，注意调整生活规律，养成良好的生活饮食习惯。

肾虚的女性会引起不孕。女性怀孕除了需要气血以外，最重要的因素就是肾气要充足，肝气要舒，也就是说女性她一颗种子种在体内去之后是否能发芽取决于土壤条件，土壤条件除了阳光水分以外，还需要有合适的温度。肾虚就类似于人体是个冰窖，是个冰窟窿，种子在里面是不能发芽的，所以很多女性不孕，月经不调、痛经等等都是由于肾虚引起来的。所以对于肾虚的女性，一定要温补肾阳，补充足够的肾精，打造良好的生长的土壤，才能够让种子发芽。

肾阴虚是肾虚的一种类型，肾虚在临床上常见有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要是指肾脏的阴液不足，出现津液的分泌减少，表现为阴虚内热和阴虚阳亢的症状。临床上主要表现有头晕、耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、牙齿松动、头发脱落、形体消瘦、小便短黄，或者是大便干结，男子会出现阳强易举、遗精早泄，女子会出现月经减少或者是闭经，或者是崩漏。肾阴虚的形成原因，一是久病伤肾，二是先天禀赋不足，三是房劳过度，四是过服温燥补阴的药品，五是急性热病以后，六是情志内伤。

肾阴虚如果长时间不制冷，可能会导致很多症状。在肾阴虚证的临床治疗中，六味地黄丸，杞菊地黄丸，左归丸，麦味地黄丸等中成药，在医生的指导下服用药物治疗。应根据自己的情况及时治疗，以免延误病情太久而给身体带来更大的影响。

肾虚失眠会有腰膝酸软、五行烦热、昏热汗、口干、咽干，大便干燥、注意力不集中、头蒙不清、昏昏沉沉、有东西压着的感觉。肾虚失眠的表现有肾虚还有失眠两个方面。肾虚有肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚的失眠往往失眠的同时，伴有腰膝酸软、五行烦热、昏热汗出甚至口干、咽干这些表现；另外，肾虚失眠的患者，会出现大便干燥、注意力不集中的表现；另外，肾虚的失眠的患者往往有头蒙不清、昏昏沉沉的，头上好像有东西压着的感觉，其实也是肾虚的表现。所以肾虚的失眠，在这个肾虚和失眠两方面都有综合的表现。如大便干、腰酸、注意力不集中、头上有什么东西压着等。

补肾的中药材非常多，经常会用到的就是枸杞、鹿茸、杜仲、锁阳、女贞子、芡实以及山药。

当男性朋友们在生活中出现肾虚的时候没有好好调理，就会转变为严重肾虚。这时候男性朋友们也不要太过于着急，对于严重的肾虚我们也是有办法进行缓解和治疗的。男性朋友们可以通过对自己日常的调节，多吃点补肾的水果，使用药物来进行治疗。

痘痘，对于我们每一个人来说都是非常熟悉的，尤其是脸部的痘痘在生活中十分常见，但是也有一些人的下巴会长痘痘，不仅影响美观，还会影响我们的心情，那么，下巴长痘痘是什么原因呢，与肾虚有关系吗？

肾虚的问题是很普遍的，也是现在多数人都面临的情况，因为现在的生活压力是非常大的，不管是谁都容易出现这种疾病，而肾虚通常都用在男人身上，其实女性也容易肾虚，而且比例越来越高，是现在很多人都在烦恼的问题，而选择针灸是很不错的治疗方法。