专属男人的7个壮阳养生小方法-专家文章-博禾医生

专属男人的7个壮阳养生小方法

发布时间：2018-05-0970762次浏览

补肾壮阳，保持良好的性能力，可能是所有男性最关心的问题。怎样才能预防男性疾病的发生，保持良好的性能力呢?其实，良好的生活习惯对于男性养生非常重要，下面为您归纳了7点壮阳养生小方法。

1.要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

2.要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3.要适度运动，保持好体力：坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

4.要定期体检，与医师密切合作：很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6.适量食用增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。

7.安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

相关推荐

02:16

男人肾虚的表现症状有哪些

男人肾虚会出现头晕、头痛、疲乏无力感、四肢发凉、耳鸣盗汗等症状。严重时会影响到消化功能，出现排便异常等情况。此外，肾藏精，主生殖，肾虚的男性生殖系统功能也会受到影响，出现遗精、早泄、阳痿不育等症。在临床上，男性如果出现肾虚的症状，可以选择八子补肾胶囊治疗，它具有温扶元气、补肾填精的功效，对由肾虚产生的疲惫无力、性功能下降、记忆力减退、腰酸腿软等一系列衰老相关的症状，有较好的治疗效果。同时，还应该注意日常饮食，避免食入过多寒凉和辛辣的食物，生活方面要健康规律，适量运动，改掉熬夜、酗酒、抽烟等不良习惯。

2022-09-02 58715次播放

01:59

补益肾精的中药有哪些

可以通过服用中药补益肾精，临床常用五子衍宗丸，它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子组成。方中菟丝子、枸杞子补肾阳，益精血；五味子、覆盆子补肾固涩；车前子有补肝肾功效。诸药合用，共奏补益肾精功效。还可以配合刮痧、拔罐或者雷火灸等来达到补益肾精的目的。除上述治疗方法外，建议患者平时避免工作和生活压力过大，避免长时间熬夜和房劳过度，同时多吃高蛋白、高营养的食物，如鱼类、蟹、虾、牛奶、红枣等，这些食物经常食用，对于补益肾精有很好的治疗和调理作用。

2022-07-13 21096次播放

02:27

肾虚的症状及表现

肾虚通常分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚，每种肾虚的症状表现不同。一、肾阳虚：肾阳虚的主要临床表现有腰膝酸软、畏寒怕冷、四肢发冷、遗精、早泄等。患者可进行中医调理，主要以服用中药为主，可在医生指导下服用鹿角胶。二、肾阴虚：肾阴虚临床表现为腰膝酸痛、目眩耳鸣、失眠多梦、形体消瘦等。可在医生指导下服用具有滋阴补肾功效的药物。三、肾气虚：肾气虚临床表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄、尿后滴沥不尽等。可在医生指导下服用补肾益气的药物。

2022-01-18 80714次播放

02:16

肾虚必须禁止同房吗

肾虚不需要禁止同房。肾气虚弱跟西医的肾功能不全不能画绝对的等号，而且肾虚有很多种，需要分别辨证的对待。肾虚患者需要有节制的进行夫妻生活，适当的夫妻生活可以调理肾气，并不是要完全禁止同房，但也不能毫无节制的进行夫妻生活。肾虚患者除了要及时就医，遵医嘱之外，在日常生活中，患者需要少吃生冷的食物，养成定时定点的生活节律，睡觉休息都要定时定点，同时饮食中可以多吃一点山药，羊肉这样一些温补肾气的食物。

2021-08-26 86744次播放

女生肾虚怎么办

女生肾虚可以在日常生活中一定要保持一种充足的睡眠状态，避免过度熬夜，最好每天保证8~10个小时的睡眠，不仅能够缓解疲乏，能够有效避免肾虚的情况。适当的进行一些活动，比如快走、慢跑、瑜伽等有氧运动，不仅能够增强体质，而且还可以改善肾虚的情况。在饮食上可以多吃一些温阳补肾的食物，比如黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、枸杞、虾、海参、鲍鱼等，不仅能满足身体所需，还能改善肾虚的现象。如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用一些滋阴补肾类的药物进行改善。

语音时长 01:11

2021-05-20

87860次收听

女人肾虚要怎么办

女人她的肾虚表现一般的来说，除了这个，平时人们都有的腰酸腿沉，乏力，腿软这些个表现之外一般阴虚见证比较多，可以出现出盗汗出现面部红热，出现心烦，出现口咽干燥，或者出现这个眼目干涩等等这些个阴虚的表现，另一方面，女人以血为本，所以伤阴很大的程度上也可以伤血，出现月经量少，面色萎黄，口唇淡等等这些个血虚的表现，所以在这个补阴同时也应该采用补血的药物，补阴常用的是可以用六味地黄丸，大补阴丸。然后补血可以在此基础上加补血的药，比如当归，白芍，再个可以加女贞子，旱莲草，天冬这一类的滋肾养阴补血的药物，也可以平时吃点这个桑葚子，吃点枸杞，吃点山药等等这些个食品对于这个滋阴补肾也有一定的好处。

语音时长 01:34

2019-10-31

59321次收听

02:17

女性肾阳虚的症状

女性肾阳虚可能会出现性欲冷淡，记忆力减退等症状表现。女性出现肾阳虚的情况后症状跟男性是有所不同，但是跟男性一样的在性生活方面会受到一定的影响。女性肾阳虚会出现性欲冷淡以及不利于骨髓的生长，这些情况往往会导致脊柱感觉到寒冷，甚至出现了记忆力的减退，所以很多女性会感觉到自己健忘，很容易忘记东西。对于这种情况治疗主要是采取温肾补阳治疗方式，多数情况下是吃中药进行治疗，常用的药物是金匮肾气丸，，四神丸这些，这些药物治疗效果很好。使用药物治疗同时也可以吃食物帮助治疗，比如羊肉、狗肉以及韭菜等食物在温阳补肾方面有很好的作用。

2019-10-31 65000次播放

补肾壮阳药品

山药，山药因富含十八种氨基酸和十种微量元素，及其它的矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。杜仲，杜仲性温，味甘、微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所导致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。益智仁，中医认为，益智仁性辛、温，归肾、脾经，具有暖肾、固精、缩尿、温脾止泻的功效，常用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、小便频、脾胃虚寒、胃痛吐泻等病证。

语音时长 01:35

2019-10-14

62712次收听

肾阳虚和肾阴虚区别

肾阴虚和肾阳虚的区别，肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚两种。阴虚和阳虚，它的症状往往是相反的。比如肾阳虚的患者会出现神疲乏力、活力低下、易疲劳、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、小便清长、余沥不尽、尿少、或者是夜尿频多、听力下降、或者有耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。那么肾阴虚它主要是出现腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干等症状。男性会出现阳痿或强阳不倒、性欲亢进、遗精、早泄。

语音时长 01:35

2019-08-15

59941次收听

男人肾虚怎么办

有时候我们在生活中就会突然感到腰疼、乏力的情况出现，男人在肾阳虚的时候一般是选择积极治疗，培养好的生活习惯，得了肾虚也可以自己在家治疗，平时多进行心理调理也有好处，有时对于肾虚患者按摩也很好，也可以平时生活中多运动，养成良好的生活习惯都有助于肾阳虚。

2019-05-29 51929次浏览

哈欠连天小心“肾虚”

《黄帝内经.素问.宣明五气》：“五气所病：心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠、为嚏，胃为气逆、为哕、为恐，大肠、小肠为泄，下焦溢为水，膀胱不利为癃、不约为遗溺，胆为怒。是谓五病”。

2018-06-21 52339次浏览

肾虚的危害

现在很多的人都被这个问题所困扰，它会给很多的男性朋友带来烦恼。从中医的角度来说，肾虚分为好几种，肾阴虚，肾阳虚等等，不管是什么样的肾虚都对身体有一定的影响的。可以选择肾虚食疗，同时也可以中药治疗，也可以选择手术治疗和运动防治，但是不管是什么样的方法进行治疗，都要注意这个疾病的存在，对我们身体是有很多危害的。

2018-05-18 55388次浏览

怎么判断自己是不是肾虚

其实肾在中医看来，此“肾”绝不等于西医所说的“肾脏”，它是“先天之本”、“生命之根”，包括了人体若干系统的功能肾虚成为了男人的难言之隐，因为怕别人笑话自己，很多人不好意思去医院看病，那么怎么判断自己是不是肾虚?这是大家都比较关注的问题，下面就来看看小编为大家准备的这些资料吧!

2018-05-17 58164次浏览

女性肾虚会不孕吗

一些女性朋友有不孕的情况，看医生说是肾虚的原因，难道女性肾虚会不孕吗？对于肾虚疾病分析后得知，肾虚疾病会影响到女性怀孕。肾虚的女性朋友会非常怕冷，这样会影响到身体怀孕。可以通过饮食调理，能够改善肾虚的情况。

2018-03-30 59677次浏览

男生手心出汗是肾虚吗

肾虚出现的手心出汗多为肾阴虚引起的，但并不是所有的手心出汗都是肾虚。1阴虚出汗：我们可以吃一些百合雪梨等一些滋阴食品。少吃一些羊肉啊洋葱啊葱姜蒜等一些刺激食物。2气虚导致的出汗呢我们可以吃一些：山药、豆浆、牛羊肉。也可以用党参、黄芪炖鸡炖腔骨。补益机体缓解气虚症状。3阴虚有热出汗：可以服用一些滋阴清热的中药，必要时到正规医院来找医生诊治。

语音时长 01:08

2018-03-30

59655次收听