垃圾食品吃不出俊男靓女-专家文章-博禾医生

垃圾食品吃不出俊男靓女

发布时间：2018-05-0460281次浏览

这几日一直在沈阳出差，晚上住宾馆，有时间看很多电视节目。于是，我注意到一个很明显的现象，就是很多食品广告，如方便面、薯片、饼干、洋快餐、饮料等众所周知的垃圾食品，其广告都无一例外地使用俊男靓女，充满活力的俊男靓女手持或口持各色垃圾食品，作活跃可人状。这些食品广告应该是在传达这样一种信息——时尚的俊男靓女可以通过吃该食品获得或展现活力与健康。

然而，我想说的是，垃圾食品吃不出俊男靓女。相反，经常或长期以这些垃圾食品为食的年轻人，往往要遭受皮肤之地不良、起疙瘩、便秘、体力弱、免疫力低下、易生病、体重不正常等问题的困扰。没有人可以通过大量食用这些垃圾而获得健康与活力。虽然有些时尚的俊男靓女的确在吃这些垃圾，但这并不是他们俊靓的原因，相反，倒是很有可能成为破坏其俊靓的凶手。也就是说，不俊靓的人无法通过吃这些垃圾而俊靓;俊靓的人则可能会因为吃这些垃圾而失去俊靓。

这些垃圾食品营养价值极低，不是脂肪太多，就是维生素太少，根本不利于膳食平衡，不利于获得均衡的营养，怎么可能因此收获俊靓呢?给个理由先!

相关推荐

02:03

脆枣吃多了会上火吗

脆枣吃多了会上火。首先要知道枣子是什么作用的，枣子是补气健脾、助消化的食物，中医讲气有余，作为火，脆枣是一个补气的食物，能健脾胃，促进消化，但是补气太过就产生火。如果人体内因为吃枣子太多，体内的气太多，人体就会产生大量的热量，而热量太多，这就是所谓的上火。上火症状比如流鼻血，比如说口腔溃疡，比如说痔疮，比如说月经量多，比如说长青春痘等等，这都是上火的表现，所以枣子虽然是好东西，但是任何东西不要过量，过量了它就走向反面，产生副作用，让人体不能适应。

2021-08-26 76602次播放

发了芽大蒜还能不能吃

发了芽的大蒜是不可以吃的。发芽的大蒜含有不良物质，吃了以后容易发生消化系统的病症，比如烧心、反酸、腹胀、腹痛，甚至恶心、呕吐以及腹泻等症状。大蒜本身就是刺激性食物，一般提倡吃新鲜大蒜或者是老蒜，需要经过烹调或者是腌制以后食用。生吃大蒜对胃肠有很大的刺激，经常食用容易发生反流性胃炎以及浅表性胃炎。如果是专门的把大蒜浸泡到水里，让大蒜发芽成为蒜苗，是可以正常食用的。在密不透风的环境当中，大蒜发芽以后对身体有一定的伤害。发芽过后的食材不但口感不好，主要含有化学物质，对身体健康非常不利。大蒜具有解毒的作用，适当的食用可以解除体内毒素，防治身体的疾病以及肠道的炎症，特别是在外就餐时适当吃些大蒜，可以起到消炎杀菌作用，预防传染病的效果。大蒜有很多种食用方法，可以作为调味品适量食用，也可以把大蒜腌制起来，当成咸菜食用。大蒜可以增加食欲，因为大蒜辛辣能够起到下饭的作用，但是平时胃肠不好的人，最好不要过量吃大蒜。患有慢性浅表性胃炎或者反流性食管炎，以及反流性胃炎的患者，不建议大量食用大蒜，以免大蒜刺激到胃黏膜，导致疾病加重。建议食用质量好的大蒜，以保证身体健康。

语音时长 02:22

2021-06-25

143535次收听

03:00

生栗子和熟栗子的功效

生栗子含有一定的淀粉，可以补充体内的能量以及热量。具有润肠通便、健脾和胃、补气养血、滋阴、美容养颜、除湿通络的作用。熟栗子具有健脾开胃，可以补充体内的多不饱和脂肪酸，防止心脑血管疾病的发生，具有软化血管的作用。经常吃熟栗子，可以补充体内的微量元素，比如钙、铁、锌以及氨基酸，提高机体免疫力，减少呼吸道以及消化道疾病的发生。不管是生栗子还是熟栗子，都含有很高的蛋白质、维生素C、胡萝卜素及糖分等营养物质。可以制成栗子羹、蜜饯、巧克力、栗子罐头等，在食品界广泛的使用。

2021-03-24 107802次播放

02:53

过夜茶叶水是否可以喝

过夜的茶叶是否可以喝，与茶叶的种类有关，也与气候、季节有关。如果是秋冬季节泡的绿茶，可以放到第二天饮用，如果是炎热的夏天，不管是哪种茶品，都不可以喝过夜茶。如果是红茶，最好不要喝过夜茶。如果是绿茶在冬天浸泡后，可以放到第二天饮用，如果是第一天下午浸泡或者第一天晚上浸泡第二天早上可以饮用。除了上述因素有关系以外，与年龄或者个人脾胃功能，也有一定关系。如果本身脾胃功能比较差，最好不要饮过夜茶，儿童和青少年不建议饮用过夜茶，患有慢性冠心病，或者神经官能症的患者，也不要饮用过夜茶。

2021-03-24 94660次播放

吃橄榄菜有什么好处

经常性吃橄榄菜的好处主要体现于促消化，治疗胃溃疡，保养皮肤以及预防癌症，降低癌症发病率。这是因为橄榄菜中的一些营养成分，不仅有利于食物消化，还能够修复发生溃疡的胃黏膜，而且具有较强的抗氧化性。另外，经常性食用该种蔬菜也可以中和体内较多的脂肪和油脂量，可达到预防癌症的目的。

2021-01-22 26604次浏览

我们国家和北京市的健康素养现状如何

我们国家的健康素养工程始于2007年，当时国家卫计委（原卫生部）组织了医药卫生领域的100多名专家，进行了大量的研究，在2008年1月份发布了我国第一本《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》。当年开展了全国范围内的健康素养调查，结果显示中国居民具备健康素养的总体水平为百分之六点四八，也就是在100个15~69岁的中国人当中，只有6.48个中国人具有健康素养。此后我国就加大了健康素养教育，中国居民的健康素养水平就逐年的提升。2015年，我国健康素养水平为百分之十点二五，2016年为百分之十一点五八，2017年达到百分之十四点一八。北京居民是全国首善之躯，健康素养水平要高于全国水平，08年的水平是百分之十点七。2012年是百分之二十四点七，2017年达到百分之二十八，2018年为百分之三十二点三。居民健康素养水平已经列入《“健康中国2030”规划纲要》和《“健康北京2030”规划纲要》的主要评测指标之一。到2020年中国居民的健康素养水平要达到20%，2030年要达到30%。北京要在2020年达到40%，2030年达到45%。任重而道远，健康教育工作者的作用还是要有待进一步发挥。

语音时长 01:47

2020-03-13

62365次收听

西红柿的皮有营养吗

西红柿的皮一般有营养，建议适量摄入。具体分析如下：

2020-01-09 58942次浏览

晚餐吃什么不长胖

好多朋友都会问我要想减肥吃不吃晚餐，我认为需要吃。晚餐吃什么不会胖，其实我们所有食物，除了水以外都有能量，吃什么不是很重要，当然您也应该均衡搭配，吃多少才是最重要，比如说您晚餐在减肥过程中控制不了嘴，比平常五六分饱，您吃到八九分饱，这个不在食物的错。换句话说，晚餐如果想减肥，或者说晚餐吃多对身体不利情况下，想吃或者说想选择一些食物有一些建议，首先来说应该是比较清淡食物，像鱼，您想吃红烧鱼，那一定会用到一些油，您可以换做清蒸鱼；不想吃青菜，那晚餐就把一天当中吃青菜不足补回来，甚至可以多吃一些青菜；或者您的主食，比如说烙饼油用量肯定就要比您吃杂粮饭热量要高。要想不让自己因为晚餐而长肥，做到几点：少油、少盐、热量不要超标、一定要注意荤素搭配，最重要减肥朋友要吃到五六分饱，正常朋友吃到七八分饱，吃完之后在睡觉之前不要再吃加餐。

语音时长 01:22

2019-11-11

57737次收听

吃中药不能吃什么东西

临床经常会有病人问大夫在吃中药的时候，需要有什么忌口。中药讲究饮食禁忌，这一点大家必须要记住。临床吃中药的时候，常规的一般都是要少吃生冷寒凉的东西，少吃辛辣刺激的东西，比如冰激凌、生冷的水果、冷饮，这些东西要少吃。一些特别辣的食物，包括一些辛香走窜的食物，有时候也会建议病人少用。炎症的病人，比如皮炎、鼻炎、咽炎，甚至是结膜炎、角膜炎这样的病人，可以建议他少吃海鲜、羊肉这些容易加剧炎症的发物。临床有一些疾病所用的中药，和常规的饮食会有一些对冲的作用，所以临床也会有所禁忌。比如吃人参的时候，会建议病人不要吃莱菔子，因为莱菔子会破气。相应的，吃党参、西洋参、太子参这样补气的人参类的药物的时候，会建议病人不要吃萝卜，也有这样的禁忌。

语音时长 01:14

2019-05-30

76307次收听

孕妇可以吃丁香鱼吗

刚刚看到丁香鱼，这个鱼我还不太理解，我不知道这是一个什么鱼。我也替各位孕妇朋友在网上，也是检索了一下，这个鱼它主要生活在比较清洁的水域里面。而且，它也是含蛋白质和骨质非常好的食物。正因为它对它的生长环境要求比较严格，主要是来自于清洁的水域，所以。我认为孕妇可以食用。另外，在我们国家的一些著名的水产里，比如说太湖的小银鱼，那么还有一些其他的湖泊里的一些小鱼。我想，可能都是类似于这种鱼类，因为它主要含的还是蛋白质和钙质为主，所以孕妇完全可以食用，但是要控制量。但是，在很多地区这种鱼类，它保鲜储存很困难。它都晒制成鱼干类的东西来销售，所以在食用这类的食物的时候，一定要注意观察。第一，它是不是新鲜。第二，它有没有被一些杂质污染，尤其是发霉、变质，如果不是这样，可以采用它来进行做汤、炒菜，完全可以。所以就类似于这种鱼类，那么，一定要注意它的来源。另外，就是在加工前一定必要的时候，要经过认真的清洗和浸泡，这样避免由于在晾晒或者转运过程当中，一些污染带来的不良影响。

语音时长 02:11

2018-11-06

57346次收听

02:12

坐月子能吃杏鲍菇吗

坐月子可以适量吃些杏鲍菇。杏鲍菇是生活中最常见的菌菇类食材。随着生活水平的不断提高，在超市、菜市场，非常容易买到。现在有一种说法是每个人每天吃饭都要一荤一素一菇，表明菌类的重要性。杏鲍菇含有很多的微量元素、蛋白质和多糖类的物质。另外，种植的环境也比较清洁，加工也比较容易。如果有条件，可以把杏鲍菇加在青菜里面或者汤里。综上所述，坐月子可以吃杏鲍菇，坐月子的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量，因为坐月子期间妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于妈妈的身体恢复和宝宝的成长。

2018-11-01 54937次播放

02:26

哺乳期能不能吃老鳖

中医认为，老鳖有补血、补气的作用。所以，很多人用来作为补益的一个非常好的食品。尤其在哺乳期时可以食用。老鳖又名甲鱼，鳖是深受人们欢迎和喜爱的食品，不但味道鲜美，而且含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素。很多人都认为龟类或鳖类的食物，有很神奇的补益功效。确实，老鳖随人工的大量养殖，越来越多的在市场上出现。尤其像老鳖的裙边，含有丰富的胶质蛋白，对哺乳期非常好。但是，老鳖过量的食用，可能会引起不良的反应。另外，这种食物在制作过程当中，会添加很多辛辣的作料。所以哺乳期内宝妈可以适量吃老鳖，但不要过量。

2018-11-01 64405次播放

吃酱油会变黑吗

黑真的并不受欢迎，很多爱美的人士非常怕自己变黑，所以不管是日常的保护，还是饮食上都非常的注意。酱油由于颜色是偏黑色的，所以经常被人误导，总是觉得吃了酱油之后就会变成酱油的颜色，那么吃酱油会变黑吗？

2018-10-30 60169次浏览

维生素C的作用有哪些

维生素C的作用一般有防止牙龈出血、提高免疫力、预防心血管疾病、美容养颜、促进伤口愈合等。具体分析如下：

2018-10-17 62691次浏览

养生就要培养情趣

因为养心是很难的，人人都想自在，可是却很难做到。自己也知道爱发火，可就是压不住怎么办呢?江山易改，禀性难移。人生有限，烦恼不断。六祖慧能说：“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。”每个人生来脾气禀性不一样，但我们也要修身养性，要力求做到“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。本章就讨论一些帮助大家养心的方法。

2018-05-29 56573次浏览