请看一种垃圾食品的健康声明
发布时间：2018-05-0456148次浏览
一款著名(就是广告很多)零食的包装上，用很大字体以及双环图案写着“非油炸”、“不添加防腐剂、人工色素、人工甜味剂”，看起来是不是很健康?可实际情况如何呢?
根据这款零食的配料表，虽然它没有添加防腐剂、人工色素、人工甜味剂，但是却添加了“氢化植物油”、“增稠剂”、“乳化剂”、“膨松剂”、“谷氨酸钠”、“柠檬酸”、“抗结剂”、“酒石酸”、“5-鸟苷酸二钠”、“ 5-肌苷酸二钠”、“食用香精”、“植脂末”、“葡萄糖浆”、“ 白砂糖”、“酪蛋白酸钠”、“水分保持剂”……。
这种产品虽然为“非油炸”，但其油(脂肪)的含量并不低。根据其营养成分表，以100g计，该零食含有能量500kcal，脂肪23.3g，钠813.5mg，而蛋白质只有5g，是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品。
因此，即使该产品在包装显著位置写上了各种健康声明，而且那声明似乎确有其事，但仍然难以掩盖其垃圾食品之本色。或许这些健康声明只能传达这样的信息：我虽然是垃圾食品，但我不是最垃圾的。
“五十步笑百步”的典故是怎么回事来的?
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莴笋功效和作用
莴笋具有健脾开胃、消食导滞、调节血脂、调节血糖、调节血压、清热利湿、清热解毒、清心除烦、补气养血的作用。莴笋具有药食同源的作用，既可以作为药物入药，也可以作为食材来使用。莴笋里面有很高的维生素以及胡萝卜素，人们经常吃莴笋的根，能够调节血脂、调控血压，起到营养保健作用，莴笋里面含有维生素B12以及叶酸，能够预防巨幼细胞贫血的发生。老年人经常吃莴笋叶，能够刺激胃肠道蠕动，促进大便排出，减轻胃肠功能负担，缓解便秘。糖尿病病人患者经常吃莴笋，莴笋气味清新，能够促进消化腺的分泌以及胆汁分泌，有利于脾胃的消化，促进食欲。儿童经常吃莴笋可以健胃健脾，预防积食、脾胃虚弱等病症。患有心律不齐的人经常吃莴笋有利于调整心率。莴笋还有利尿、消肿作用，如果是由于不明原因导致的水肿，经常吃莴笋能够缓解水肿症状。莴笋性味是寒凉的，脾胃虚寒或者是长期腹泻的病人最好不要食用。食用莴笋时做法比较多的，可以凉拌，也可以火炒，凉拌莴笋口感更清新，利尿通便的作用更好，所以经常食用莴笋有利于身体健康。
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木耳泡时间长了有毒吗
木耳泡的时间长了会产生一定的毒素，所以木耳泡时间长了以后尽量不要食用。特别是在高温季节或者潮湿的环境当中，木耳泡时间长了，食用以后会引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐，甚至发烧、头痛、头晕、嗜睡、昏迷等症状。木耳是比较常用的食材之一，具有很高的营养价值，其中含有很高的矿物质、微量元素、不饱和性脂肪酸、氨基酸、维生素、蛋白质以及膳食纤维等。从中医来讲具有补气、养血、生津、止渴、补益肝肾、健脾消食的作用，是营养丰富、滋味鲜美的副食品。
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哪些食物含维生素e
含有维生素e成分比较多的食物主要是干果、蔬菜、水果。如黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素e。其次是豆制品，如黄豆、黑豆、红豆等。含有维生素e比较丰富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。含有维生素e丰富的水果，有樱桃、葡萄、猕猴桃等。此外经常食用的奶油蛋糕里含有维生素e的成分是比较高的。从食物当中可以摄取足够量的维生素e。若维生素e摄入不足时，可以使用维生素e胶囊进行补充。外用维生素胶囊能够提高皮肤的亮度，促进皮肤代谢。
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哪些食物含维生素e最多
含有维生素E最多的食物主要是坚果，如核桃、腰果、开心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。蔬菜水果如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅、西红柿、西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮都含有维生素E。维生素E可提高女性的生殖能力，延缓衰老。平时营养均衡，合理饮食就可以摄取到足够维生素E。体内摄入维生素E不足时可以服用维生素E胶囊，老年人摄取足够的维生素E可以软化血管，调整血脂，降低动脉粥样硬化。维生素E还可用于护肤产品中，滋润皮肤，美化、抗氧化。
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喝酒前喝牛奶有什么作用
喝酒前适当喝牛奶可起到保护胃黏膜作用，能减少酒精对胃黏膜的刺激和醉酒的发生。牛奶中含大量蛋白质，蛋白质进入人体后能延缓胃黏膜对酒精的吸收，减少酒精对身体的刺激。可预防反胃、恶心、呕吐、腹痛等不良反应的发生，喝牛奶同时喝温水或茶叶水更能够中和酒精。喝酒前喝牛奶有好处，但不建议经常喝酒，更不建议醉酒，酒精对人体有害，能够刺激大脑且刺激胃黏膜，加重肝脏负担。牛奶含有高的蛋白质、糖分，适合每个年龄段人群，每天喝一杯牛奶能够提高免疫力，补充营养，有强身健骨作用。
孕妇白蛋白偏低原因
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海蜇皮的营养价值有哪些
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桑叶和菊花能一起喝吗
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怎么样可以补锌
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常吃这六种食物毁智商
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