四种运动提升性能力
发布时间：2018-05-0352545次浏览
大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。深蹲。这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。
增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。
仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。其实，任何适度的运动，无论有氧还是无氧，都能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，也能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，对于维持男性勃起能力都是有益的。
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撸多了会影响生育吗
单纯手淫不会影响生育，但由于过频繁的手淫，可能会引起一些相应的其他疾病，最常见的是由于长时间的手淫会引起盆腔的充血，同时会引起前列腺的充血。但如果是手淫过多，尤其是在性生活之前过多手淫，大量排出精液，在性生活中精子的数目会明显减少。这样由于精子的密度过低也会影响到生育。所以说从多方面来说，不建议在准备生育的阶段过多的手淫，过度的手淫除了会影响心理状态，也会影响身体，对于后期的夫妻生活也会造成一定的影响。
男生射完一次后多长时间产生新的精子
男生精子产生是不间断的，随时都在产生新的精子。另外，一次射精不是把储存的所有精子全部都射出去，一般还会遗留一部分，这就是为什么有的男性一天之内有多次性生活，但每次都可能有精子的原因。精子射过一次以后，有可能短时间内就会充满。假如一次射精以后，把所有的精子全部给射出去、射干净了，一般经过时间那就会比较长了，可能过两三天以后，才会有新的精子出现。另外，精子从产生到最后完全成熟，一般周期是70-90天，大概3个月的时间，那也就是需要经过大概3个月的时间，精子才能重新的更新一遍，这也是在诊断和治疗当中，非常有用的一个数据。比如像有的病人有弱精症，精子质量比较弱，精子功能比较弱，在治疗的时候服药，就要考虑至少连续服用70-90天，大概3个月的时间。因为只有经过3个月的时间，才能把正常的精子重新更新一遍，这时候才能评估精子是否得到改善，功能是否是好的。如果只服用了1个月的药，这时候做检查，可能里面还有好多精子是以前遗留下来的，这样就会影响化验的结果，影响对疾病的判断，所以这一点在临床治疗疾病当中，也是非常重要的。
阴茎有异味的原因
阴茎有异味，原因最多的是由于包皮过长或者包茎包皮垢的味道。包皮垢主要是由于龟头或者包皮的感染，或者尿液的聚集造成尿的异味。对于阴茎有异味，还有一些情况是由于其他原因的细菌感染，或者真菌的感染都可以出现阴茎的异味。出现了阴茎异味，首先观察要看阴茎黏膜有没有变化，如果没有新生物的产生在阴茎上，同时也没有异常的分泌物，出现这种异味，就建议可以用清水进行清洗，就可以把异味问题解决。对于阴茎尤其龟头是一个比较敏感的部位，而且龟头和阴茎的包皮内板都是黏膜，所以不建议用常规的清洗液，包括香皂、肥皂、沐浴液、洗发水都不建议来进行会阴区的清洗。清洗包皮、龟头，最好的办法就是清水。对于特殊的感染情况一定要用适合于清洗黏膜的药物进行清洗，这样才能有效地抑制炎症进一步发展，炎症进行控制。同时就可以把阴茎的异味，也会得到一个相应的治疗。还有一种情况，最常见的情况就是包皮过长，这些患者如果长期出现阴茎的异味，建议也做一个包皮环切手术，这也是一个比较小的手术，在医院基本上在门诊就可以完成，现在随着技术的进步，包皮环切手术是越来越常规的一个手术，而且创伤越来越小，现在有各种的吻合器，也不像过去需要包皮的内外板一圈的缝合，切割和缝合基本上一次性就可以完成，就可以把包皮进行环切。所以阴茎有异味最好到医院去查一下是不是有感染，或者是有一些其他原因的器质性疾病，或者甚至有一些早期的阴茎癌，晚期的阴茎癌，也可能会出现异味。到医院去进行就诊，大部分都是没有太大问题，但是最好还是到医院进行相应的检查来明确。
阴茎太大怎么治疗
这个问题不知道是不是普遍的问题，大部分患者，总是感觉自己的阴茎过小，但是确实有一些患者，他认为自己的阴茎太大。阴茎过大，有可能对性生活造成一定影响，但是说阴茎的大小根据人种、根据遗传都有很大的差异。阴茎勃起状态下，可以是从9厘米一直到19厘米，因为在性生活过程中，阴道的延展性是非常好的，可以从六七厘米一直延展到将近20厘米，所以说无论阴茎的大与小，只要是做好性生活的前奏，阴道都可以把它完完全全地包裹住。阴道的延展性，也可以适应于各种阴茎的大小，所以说阴茎太大也不要过于焦虑。真正的大阴茎实际上很少，除了某些种族的人群阴茎过大，上天配备的男性和女性的性器官，都是很匹配的。阴茎过大的种族，他们女性的阴道，相对来说也是延展性更强，阴道的直径也会更宽。所以阴茎太大不是一个疾病，也不需要过度地焦虑，只要正确地进行性生活，对于大阴茎做好性生活的前奏，使女方在性生活过程中，能够阴道足够的湿润，阴茎的大小不是问题。有些大阴茎的患者，就是在性生活的时候容易引起女方的疼痛、性交痛，大多数是由于前奏做得不好造成的。对于这种情况，还可以使用一些人体的润滑剂，通过润滑使阴道分泌液增多，使阴茎更容易插入，这样会减少女性的痛苦，同时也会改善性生活的质量。
男人备孕能喝咖啡吗
男人备孕期间不能喝咖啡，咖啡里面含有较多的咖啡因，会对精子质量产生一定的影响，导致精子质量下降，还有可能会出现弱精症、少精症或无精症等疾病，会影响到后期生育，出现不孕不育等症状。男性备孕期间不仅不能喝咖啡，也要养成良好的生活习惯，最好不要抽烟喝酒，也不要经常接触有毒有害物质，以免对胎儿的生长发育产生影响，导致胎儿发育畸形等问题出现。备孕期间还需要多休息，适当的进行体育运动，对身体有好处，平时还要多吃含锌元素较多的食物，能够增强精子活力。
自己怎么检查精子质量
自己想要检查精子质量，可以通过看精液的形态、精液的颜色、精液的量，闻精液的气味等四个方面进行判断。想要了解精子活力、精液密度等，还需去正规医院化验确定。
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禁欲时间越长精子质量越好吗
禁欲时间越长精子质量不一定越好。精子是在睾丸中连续不断的产生的，精子产生以后，从睾丸输送到附睾储存，射精时通过输精管道和射精管排出，它是一个完整连续过程。如果患者没有性生活，精子产生了，不能通过性生活排出体外，精子在身体里，不是无限期生长下去的，因为每一个正常细胞都会经历衰老死亡的一个过程，属于正常的新陈代谢的过程，同样性生活使精子不但有排出，同时还可以不断的产生，保持一个比较好的状态和保持精子生命力。
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抽血查睾酮下午可以做吗
抽血查睾酮下午做会对检查结果有一定的影响。睾酮的检查，通常来说是一个男性性功能障碍的常规检查。因为这个无论是勃起功能障碍也好，还是欲望下降也好，往往都是跟性激素有关系。所以性激素检查，包括睾酮的检查，都是男科的常规检查。因为睾酮，它会有一个分泌的节律，往往在上午的时候分泌的比较多，下午分泌的自然会降低，因此临床上做性激素的检查，包括睾酮的检查，一般是在上午十点左右检查，当然这个检查，吃不吃饭影响不大，就时间对检查有一定影响。
打飞机对身体有什么影响
打飞机是现在的一个网络用词，形容男性为了泄欲进行自慰的一种说话。一般长期打飞机是对身体会有一定的影响的，比如出现性功能障碍、对肾有影响、损害阴茎海绵体和神经、早泄等影响。
前列腺炎有哪些症状
患有前列腺炎主要有疼痛，排尿的异常，性功能异常，甚至会导致精神心理症状等。前列腺炎分为三大类，第一类叫急性的前列腺炎，第二类叫做慢性的前列腺炎，第三类叫做无症状性的前列腺炎。对于急性的前列腺炎，症状非常明显，而且起病非常急，会出现明显的寒战、高热以及局部的症状，包括耻骨区和会阴的明显疼痛，伴有排尿的困难。对于慢性的前列腺炎，经常把它归类为二型，或者是三型的慢性前列腺炎，这两类的前列腺炎临床症状相似。一、疼痛的症状，疼痛的部位主要包括，会阴、小腹和腰骶部的慢性疼痛，但既可以是一种酸疼胀疼，也可以出现持续性的痉挛性的疼痛。二、排尿的异常，包括尿频、尿急、尿不尽，包括尿后滴沥及尿滴白的现象。三、性功能的症状，慢性前列腺炎的患者常常合并有早泄或者是勃起功能障碍。四、慢性前列腺炎所导致的精神心理症状，这一类的患者会出现紧张、焦虑，甚至是抑郁的情况；对于无症状性的前列腺炎，临床表现并没有明确的一个临床症状，对于这类的患者，不需要特殊的治疗。
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勃起功能障碍怎么办
勃起功能障碍（ED）的治疗主要取决于勃起功能障碍的原因，主要是基础治疗和药物治疗、物理治疗几种方案：一、基础治疗，包括：1、改善生活方式：戒烟戒酒、均衡饮食、控制体重。2、控制基础疾病：积极治疗心血管疾病、糖尿病、高脂血症。3、心理治疗：积极改善勃起功能障碍患者的心理，对夫妻双方进行性生活的疏导。二、药物治疗，常用的药物包括他达拉非、西地那非和伐地那非。三、物理治疗，低能量体外冲击波治疗是治疗血管性ED的一线治疗。
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一周一次遗精正常吗
遗精通常被称为“精满则溢”。对于青春期的男性、没有规律性生活的男性、长期分居的男性，一周一次的遗精属于正常的频率。需要注意的是，不能根据每周遗精的次数断定是否正常，要根据遗精后的表现断定。需要确定患者是否有身体不适的症状，如腰酸乏力、腰膝酸软、头晕、精神萎靡，若患者一周一次遗精后有上述症状，这种情况不能称之为正常的遗精频率。因此，对于遗精来讲，首先要判断男性遗精的次数是否正常，其次也要根据患者遗精以后的症状加以综合判断。
高潮之后龟头为啥那么敏感
性高潮之后龟头会出现十分敏感的情况，相信这是很多男性都遇到过的事情，但是对于这种情况原因多数人都觉得是正常生理现象，而也会有人对于这个情况的原因十分好奇，想要详细的了解，那么到底高潮之后龟头为啥那么敏感呢？
低促性腺功能障碍多与垂体功能有关
低促性腺激素性性腺功能减退包括一大组疾病，先天性GnRH(即促性腺激素释放激素)神经元缺陷、垂体促性腺激素缺乏或分子结构异常、慢性全身性疾病、精神应激、严重体重丢失或长期剧烈运动都可引起促性腺激素缺乏。
