降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。正常健康成年人，血压不应低于90/60mmHg。如果血压长期低于90/60mmHg，就可以诊断为低血压，理想血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，属于临界高血压状态。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以诊断为高血压。如果高血压的诊断明确，要第一时间就诊，在医生的指导下长期口服降压药物。

常用的降压药有5大类，就包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。利尿剂是比较常用降压的药物，如氢氯噻嗪，有吲达帕胺这样的药物。血管紧张素转化酶抑制剂，如普利类的药物、培哚普利、贝那普利、卡托普利。血管紧张素受体的拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦，有奥美沙坦、替米沙坦等药物。钙拮抗剂，常用的话有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等药物。β受体阻滞剂，常用就包括像比索洛尔、美托洛尔、卡维地洛、阿罗洛尔这样的β受体阻滞剂。

高血压这类疾病是和年龄的关系是非常密切的。所以在临床中，好多上了年龄的老年人，多少都会伴随有高血压这类慢性疾病。而老年人的特点是收缩压升高的会比较明显。对于老年人的高血压，在总体的治疗方案上和普通的高血压是一样的，也是要做到像药物治疗的规范，同时生活方式上要做到饮食的控制和适当的锻炼。在饮食方面，首先要做到低盐的饮食，因为盐的摄入和高血压的关系是非常密切的。第二点，尽量要做到低脂和低糖的饮食，这样也能够减少像糖尿病、高脂血症这类同样与年龄相关的慢性疾病对身体造成的损害，以防止血压出现骤然的波动。第三点，要做到以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食，而尽量减少肉类、脂肪的摄入。

中国本身就是一种人口大国，但是所患有的高血压现象也是非常多的，这是高血压的危害，有很多会增加心脏的负担，增加血管壁的负担，也很容易出现动脉粥样硬化，出现脑梗死或者是冠心病，严重危害大家的生命健康，所以说一定要积极的接受治疗。

高血压在我们生活中出现的几率非常的高，相也需要积极的接受治疗，要说最安全的也就是中医治疗，大部分都会使用鬼针草，花生加醋，小苏打这些偏方，但是就能有效的控制高血压升高的现象，而且也不容易会出现副作用，所以也就得到了大家的认可。

高血压患者在服用缬沙坦胶囊之后，确实有可能产生一系列轻微的副作用，比如头晕、恶心、关节疼痛等等，但对于高血压患者来说，对于药物产生的副作用应客观看待，当务之急是先将血压控制住，并在服用药物的同时通过饮食、运动等方式控制血压，以保障身体的健康。

饮食是我们生活中很重要的部分，合理的饮食对于健康是非常有好处的，尤其是对于患病的病人来说，除了进行治疗最重要的就是饮食了，而患上了高血压也可以利用饮食来进行辅助治疗，效果还是非常好的，那么高血压的饮食治疗措施是什么呢？

患上了疾病药物治疗的方式最为常见，而高血压这种疾病更是主要采用药物治疗，因此对于患有高血压的患者们来说，需要针对于高血压的治疗药物了解清楚，毕竟只有了解了治疗的药物才能更好的治疗，那么患上了高血压吃什么药好呢？

高血压病人应当采取高钾低钠的摄入方式，多食膳食纤维丰富的食物和一些优质蛋白。为了兼顾糖尿病、高血脂等并发症，可以适当多补充一些Va、Vc、Ve，来改善血管弹性，降低胆固醇。为了更好的调理身体，可以请专家根据具体情况制定更加详细的健康饮食方案。