女性适合喝红糖还是白糖呢

发布时间：2018-04-2755013次浏览

我国民间认为，红糖有养气益血、祛风散寒、活血化瘀的功效，许多女性在经期来临的时候要喝红糖姜水，因此市面上就出现了添加姜提取物、添加红茶提取物、添加益母草提取物的产品，用热水一冲就能饮用，十分方便。此外，红糖还适合用在一些颜色比较深、味道比较浓重的甜食或点心中，比如配置咖啡牛奶，配置红枣豆浆，配置枣糕、小米发糕和紫米糕，配置咖啡蛋糕等。

白糖中除了蔗糖几乎不含其他成分，营养价值很低;而红糖是未提纯的粗糖，含有来自甘蔗的各种矿物质，如钙、铁、锌、锰等，营养价值明显高于白糖。一大匙(15克)红糖含有70毫克钙，相当于半块豆腐所能提供的量;含有的铁达到了每日建议摄取量的一半以上。中医养生专家认为，红糖有益于女性的生理期健康，能改善闭经、痛经的症状，缓解身体缺铁而产生的疲倦感。用它来代替白糖，算是个比较明智的选择。不过，它毕竟是糖，同样会快速升高血糖，所以需要控制体重的人，已经需要控制血糖的人，还是要严格限量。

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吃胡椒粉会不会上火

在烹调中，胡椒粉是一种非常好的调料，可以去腥、提鲜，是厨师不可或缺的一种调料，在调料中用的最普遍。但多吃胡椒粉一定会上火，所以度很关键。胡椒粉有一个作用是散寒，所有能散寒的食物多吃会生热，所以胡椒粉一定不能多吃，把它当成一种调味品，在不同的调料中少量添加。有的朋友可能一段时间吃的东西中都有胡椒粉，同时会出现嗓子疼，也会觉得有点上火。吃胡椒粉的菜时，一定要搭着属于凉的蔬菜。比如吃羊肉需要胡椒粉，可以额外加一些笋、芹菜、白萝卜、藕。在蔬菜中选择一些偏凉性的品种，搭配含有胡椒粉的肉类一起吃。但是前提原则是好调料要好好利用，一定不能超标，点到为止才能体现作为调料的作用。

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冰糖可以多吃吗

冰糖不可以多吃。在传统的食疗方中，会经常出现冰糖，按照中医可以使用冰糖做汤汁或者煲汤，现在非常多的汤类中，都可以看到冰糖的身影，由此可见，在进行食疗的时候，冰糖深受大众的喜爱。但是从营养的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、绵白糖和白砂糖，甚至红糖、黑糖，这些糖类都是相对比较纯的糖。糖可以为身体提供能量，但是不能提供其他的营养素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身体不会有任何问题；偶尔吃一点，也没有问题；但是在没有要求的情况下，包括宝宝、学龄儿童、工作的成年人，甚至老年人，都应该谨记，每天的饮食要限盐、限油、限糖。

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黑色的食物能抗衰老吗

黑色的食物大多数都含有#花青素#。因此，这类的食物会有抗衰老的功能。花青素本身就有利于体内的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比较多的时候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常优质的蛋白质、矿物质以及不饱和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，对人体有益的脂肪。其实在我们的日常生活中，黑色食物的种类并不算非常多。黑色食物虽然不够多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能够有意的多吃一些黑色的食物，从而使日常的饮食多样化，为身体提供更丰富的营养元素。

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