来例假全身疼什么原因

来例假全身疼可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、经前期综合征、子宫内膜异位症等因素有关。月经期全身疼痛通常表现为肌肉酸痛、头痛、关节不适等症状，可通过热敷、药物缓解、饮食调整等方式改善。

1. 激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能导致血管收缩异常，引发全身肌肉紧张和疼痛。这种生理性变化可能伴随情绪波动、乳房胀痛。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，适当饮用温热的红糖姜茶帮助舒缓症状。若疼痛影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。

2. 前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，该物质可能刺激子宫收缩并扩散至全身，导致腰部、下肢甚至肩颈部位放射性疼痛。热敷下腹部15-20分钟，或遵医嘱使用双氯芬酸钠栓剂可缓解。经期避免食用生冷食物，减少前列腺素合成。

3. 缺铁性贫血

月经量过多可能造成铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降会导致肌肉缺氧性酸痛。症状包括面色苍白、乏力、头晕等。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时配合维生素C促进铁吸收。

4. 经前期综合征

黄体期神经递质变化可能引发全身敏感度增高，表现为广泛性疼痛伴情绪焦虑、水肿等症状。建议经前一周减少盐分摄入，每日进行30分钟瑜伽或散步，必要时医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素。

5. 子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激盆腔神经或引发炎症反应，导致经期腰骶部疼痛向腿部放射，严重时出现恶心、腹泻等全身反应。确诊需通过妇科检查及超声，治疗可能使用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球，必要时需腹腔镜手术。

经期全身疼痛期间建议穿着宽松衣物，每日用40℃左右温水泡脚15分钟促进血液循环。饮食选择温热的粥类、炖汤，避免咖啡因和酒精。记录疼痛部位、持续时间及伴随症状，若出现持续加重、非经期疼痛或异常出血，需及时进行妇科超声和激素六项检查。长期严重疼痛者可能需要排除纤维肌痛综合征或自身免疫性疾病。