宫寒的人要怎么保养
发布时间：2018-04-2557154次浏览
在中医门诊上，常有女性被诊断为“宫寒”，“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。
“宫寒”的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：
多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。
按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
相关推荐
01:27
女性宫寒，喝什么花茶最好
通常没有“喝什么花茶最好”这种说法，女性宫寒，喝玫瑰花茶、月季花茶、芍药花茶、菊花茶等，一般比较好。1.玫瑰花茶：玫瑰花茶中维生素、氨基酸、微量元素含量较丰富，具有美容养颜、缓解抑郁、温胃健脾、调节气血等功效，女性适量饮用后可有效改善宫寒。2.月季花茶：具有调理月经、理气活血、美容养颜等作用，女性适量饮用后通常可以起到调理月经的效果，同时还能促进血液循环，可缓解女性宫寒时出现的不适症状。3.芍药花茶：具有清热凉血、敛阴收汗等功效，女性适量饮用后，一般可以调节女性月经失调、经期有黑血、宫寒等导致的多种妇科疾病，还能增强卵巢的功能，促进雌激素分泌。4.菊花茶：菊花茶性偏寒凉，具有散热清风、清肝明目、抗菌排毒等作用，女性适当饮用后可改善宫寒引起的不适症状。需注意不宜过量饮用此茶，以免导致腹泻、腹痛等现象。另外，对以上花茶过敏的女性，通常应禁止饮用，以免损害身体健康。
01:40
女生来月经后下面很痒怎么回事
通常女生来月经后下面很痒是指女生来月经后阴部很痒，可能是卫生巾过敏、清洁不当、宫寒、月经失调、阴道炎等因素造成的。应根据具体原因进行相应的处理。1.卫生巾过敏：若患者皮肤较敏感，可能会对卫生巾过敏，同时会伴随局部瘙痒、红肿等多种症状。建议选择适合自己的卫生巾，避免使用容易过敏的卫生巾。2.清洁不当：若女生来月经后清洁不当，可能会导致阴部出现此症状。建议保持阴部清洁，用温水或者生理盐水清洗外阴，可有效缓解此症状。3.宫寒：若长期处于潮湿、寒凉的环境，可能会导致宫寒。通常伴随腹痛、痛经等症状。建议食用较温暖、营养的食物，例如鸡汤、牛奶、土豆等。4.月经失调：可能是近期生活压力大，导致情绪异常、焦虑等因素引起的，建议调节自身情绪，避免情绪失控，并注意保持愉快的心情。5.阴道炎：女生在经期，由于免疫力较低，容易受到细菌感染，引起阴道炎出现此症状。可遵医嘱使用保妇康栓、克霉唑阴道片、硝酸咪康唑阴道软胶囊等药物进行治疗。建议多休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，以免加重身体不适。
01:25
月经淤积下不来怎么办
月经淤积下不来通常可以通过调整饮食、适量运动、按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。1.调整饮食：经常食用西瓜、雪糕等寒凉的食物可能会导致宫寒，从而引起月经淤积下不来的情况，患者需要调整饮食，有利于改善这一情况。2.适量运动：血行不畅会影响月经排出，建议患者适当进行慢跑、跳操等运动，可以促进血液循环。3.按摩：按摩可以疏通经脉，促进血液循环，改善月经淤积的情况。4.药物治疗：宫腔感染可能诱发月经淤积下不来的情况，所以患者需要在医生的指导下使用阿奇霉素胶囊、盐酸米诺环素胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。5.手术治疗：宫腔粘连可能会导致经血淤积，建议患者在医生的指导下通过宫腔镜手术、子宫内膜粘连分离术等手术治疗。治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。
02:14
女性宫寒会不孕吗
宫寒未必引起不孕。有一些女性患上宫寒，没有及时治疗，才引起不孕。导致不孕的原因是，宫寒影响了卵巢正常排卵，所以导致精子和卵子无法正常结合，影响受精卵正常着床，引起继发性不孕。宫寒也会引起手脚冰凉。如果患者没有其他妇科炎症，可以在医生指导下服用中药调理，常见的如鹿角胶，可有效缓解宫寒、手脚冰凉、月经不调、畏寒怕冷、气血不足、腰膝酸软症状。此外，要远离冷食，如冷饮、冰棒、冰淇淋，否则会加重宫寒。要多运动，运动可以加速人体血液循环，增强抵抗力。同时不能熬夜，好的睡眠才能增强自身免疫力，抵抗寒冷。
02:16
宫寒会导致月经量少吗
宫寒会导致月经量少。宫寒不光是可以导致月经量少，甚至会出现闭经。月经是女人气血充足，肾气充足，具有生殖能力，然后才会会出现有多余的能量用来抚育后一代，就会形成月经。宫寒是女性先天生育能力比较差或后天气血不足，肾气耗损比较多，生殖能力低下，人体在进化过程中，首先要供应自己能够活下来，其次有多余能量才去抚育下一代，宫寒没有多余能量，所以生殖能力比较低下，表现为月经量少，实际上就是生殖能力低下的表现，宫寒比较严重的甚至会出现闭经，也就是不会排卵，不会受孕，也就是宫寒会导致不孕症。
宫寒吃哪些好
宫寒的患者可以多食温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午后或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内的寒气，长期坚持，对调理宫寒十分有益。性寒的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。保宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腹部和双脚保暖，尤其注意脚部的保暖。春夏之交不要过早的暴露双腿，过早的穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防止寒从脚下升。月经期、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，经期女性不要冒雨涉水。
宫寒吃哪些
宫寒以多吃韭菜，桂圆肉，桑葚干，枸杞，红豆还有黑枣，另外黑豆也是能够帮助调理月经和暖寒的。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用，月经不来以及产后腹部虚寒者，都能够适当的补充。桂圆肉中的含铁量相当的丰富，可用于治疗贫血，但需注意桂圆肉属于温热食物，孕妇、儿童不宜。桑葚又称为是补血果，铁的含量非常丰富，但是孕妇要慎用。枸杞也具有很好的滋补作用，但是温热效果较明显，若已经在感冒发热，身体有炎症，腹泻的人应该避免食用。红豆性平，味甘酸，有滋补强身、健脾养胃等功效，而且富含维他命B一、B2，蛋白质以及多种的矿物质及铁质，能够行气补血，非常适合有暖寒者食用。黑枣性温甘味，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素，对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
什么是宫寒
宫寒顾名思义就是子宫寒冷，宫可指西医的子宫，也可指中医学的胞宫，或更多的含义是泛指女性内生殖器官及其功能。因此这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒的含义。寒在中医中首先是常见致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可导致外来的寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。另一方面寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而使寒凉之气停滞在人体的经脉脏腑中，这种寒多为虚寒。
宫寒怎么调理
宫寒在临床中女性也非常多，主要影响人体的月经，影响下一代的培育。在临床中针对宫寒，中药有好多的方法。最直接的可以温蕴，可以用一些发热的穴贴，可以用发热的灸疗，可以去艾灸局部的穴位。中医讲跟子宫相关的冲脉、任脉，包括督脉可以振奋阳气，都可以来祛除人体体内的寒气，宫寒也不例外。当然药物可以针对体质选择一些温经散寒的药，最典型的中药有温经汤、胶艾四物汤，都是根据患者的体质来选择药物。另一方面，食物里面可以用一些温宫散寒的食物，像常用的肉桂、干姜、小茴香都是可以祛除宫寒的一些食物，根据临床需要，根据患者的体征表现，有针对性地选择对症的药物，也是祛宫寒一个很好的方式。再者，宫寒患者要注重保暖，护住肚脐小腹部、腰部，对宫寒都有非常好的重要的意义。
宫寒是怎么回事
宫寒是指子宫的寒气比较重，体寒表现在子宫、胞宫方面会造成宫寒。宫寒在女性当中，确实是比较多发的，跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，有地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。还跟女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃冷饮时间长了会造成体寒。年轻人火气比较壮再加上爱吃高热量的食物，脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，可能大夫会开偏寒凉的药去对抗热血。如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。
宫寒用热水袋热敷有用吗
宫寒也就是我们说的子宫受寒。子宫受寒就要避免再次受寒进行保暖，宫寒长期敷热水袋并有没什么坏处，而且宫寒天天用热水袋还是有好处的，因为热水袋可以促进我们身体中的血液循环，而且还能避免肚子着凉是有一定功效的。但是要知道，宫寒敷热水袋只能是治标不治本，建议还是饮食调理。所以说，宫寒敷热水袋有用。
宫寒会让肚子上的肉多吗
宫寒会让肚子上的肉多吗？大家都知道子宫是女性身体里很重要的一个器官，不仅关心着女性本身的生殖健康，同时还对生育机能有着至关重要的影响，子宫暖，体内的气血通畅，可如果女性子宫长期受到寒邪的困扰，很容易使女性腹部脂肪形成堆积。
宫寒有哪些症状
许多的女性都在不同程度上有宫寒的症状的，但是平时表现出来不是非常的明显，所以很多的女性根本都没有放在心上的。一旦出现了宫寒，就会给女性的身体带来很大的影响，如果平时在不注意的话，宫寒就会给女性带来很多的危害，甚至会有不怀孕的情况。那我们来具体的说一下患上了宫寒有哪些症状?
宫寒会引起肥胖吗
没有阳光大地永远是冰冷的。子宫也是这个道理，是寒还是暖，这是女性朋友身体健康的一个标准。身体健康的女性朋友月经正常，面色红润，体态轻盈。而宫寒的女性朋友则会出现经痛，手脚冰凉等症状。宫寒会引起肥胖吗?
宫寒吃什么比较好
宫寒对于女性来说一定是不陌生的，出现了宫寒不仅影响到健康，对于女性的孕育也是会产生很大影响的，所以女性如果出现了宫寒一定要及时的调理，可以通过一些饮食来帮助缓解宫寒的症状，减轻危害。
.jpg)
