阴虚到底该咋办-专家文章-博禾医生

阴虚到底该咋办

发布时间：2018-04-1854957次浏览

阴虚体质有什么表现

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦，容易失眠，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干结，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病，感邪易从热化。

适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质的人如何养生

肾阴是一身阴气的根本，阴虚应多食滋补肾阴食物，以滋补肾阴，壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子、蔬菜、水果等。少食辛热、香燥、煎炸类食物。

居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。

推荐药膳：莲子百合煲瘦肉

用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。

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女人肾阴虚的症状是什么

就女性而言肾阴虚除了会出现以上提到的症状以外，还可能出现月经提前为排卵期出血、闭经、经期头晕、白带异常等症状。肾为先天之本，藏精主水，主骨生髓，开窍于耳及二阴。中医中讲到的肾虚可以分为肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精亏虚。肾阳虚的症状主要包括腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷、性欲冷淡、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、白带清晰、量多、夜尿频多等等。肾精亏虚的主要症状包括小儿发育迟缓，成人性欲减退，男子精少不育，女子经闭不孕、脱发耳鸣耳聋，腰膝酸软、健忘、动作迟钝等等。肾气不足，主要症状包括腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋、小便频数清长、夜尿频多，尿后余沥不尽，男子滑精早泄，女子月经淋漓不尽，带下清稀量多，怀孕后容易流产，是阴虚的主要症状，包括腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热，咽干颧红。

2021-09-06 67975次播放

阴虚还是阳虚怎么回事

阴虚还是阳虚，都是人体虚弱的一种表现。阴虚主要是阴血的不足，表现像头晕、耳鸣、眼花、头的昏沉、腰部的酸痛，像坐在水里面一样，下肢的萎软、无力、发飘、腰膝的酸软、疼痛、五心的烦热，这些都属于阴虚的表现。而阳虚主要是阳气的不足，阳气不足会导致精神差、没有精神、记忆力减退，晚上不容易睡着，白天犯困。还有像自汗，所谓的自汗就是坐在这里不动就出汗的表现，都是阳虚的表现。如果自己觉得有不舒服了，可以自己根据症状的不同来鉴别一下，但是要是想明确地知道是阴虚还是阳虚，建议还是应该去找医生，听从医生的诊断，而不要过于相信自己的判断了。

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2021-06-25

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手心出汗是阳虚还是阴虚

手心出汗情况，阴虚和阳虚都能造成，但是以阴虚为主，阴虚比较多见。因为在阴虚内热的时候，有五心烦热，就是手脚心发热，这时候就会伴有手脚心的汗多，如果是阴虚会造成手脚心发热，同时伴有汗出。阳虚也可以造成手心的出汗，但是阳虚一般手脚都是冰凉的，所以出的汗也是冷汗，这时候经常可以见到手脚冰凉、潮湿，摸着汗是发冷的。跟刚才说到的阴虚出汗不一样，阴虚手脚是发热的，这俩最明显的区别，一个出的是热汗，一个是冷汗。手心出汗不光是虚症，实症也可以见到。像有一些人湿热比较重的话，湿热熏蒸导致津液外出，也可以见到手脚的出汗，这种情况的出汗是比较黏的，一般人在高度紧张的状态下，也可以出现手心出汗的情况，这是属于情绪的高度紧张，导致植物神经的功能紊乱。所以手心出汗是以阴虚为主，其他情况也能见到，具体是哪一些情况造成的，还要结合全身的其他症状，可以更准确的去判断。

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2021-06-25

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阴虚饮食禁忌

饮食的时候就要注意忌食一些温热、伤阴的东西，比如辛辣刺激性的食品。辣的本身就具有热性，热是阳热性的东西，更加伤阴，吃了以后会助热生阳、耗伤阴津。其他的像辣椒、韭菜、姜、蒜，还有火锅类的食品，很多都是辛辣的，这些要慎食。另外肉类的东西，有一些肉是具有阳热特性的，比如像羊肉、鹿肉、鹅肉、虾肉，这些肉都是温补作用比较强的，对于阴虚的人不合适。鸡肉适量吃一些，不要吃太多。很多的鱼类，像鲤鱼、鲶鱼、鲈鱼，还有一些带鱼等，这些鱼类也都是温热性的食品，不要多吃。还有就是烹调方式，一般煎炸烧烤类的都具有火热之性，对于偏于虚火旺的人不太合适。水果里像龙眼肉、荔枝、樱桃、杏，这些水果都是偏温的水果，所以这些水果不要多吃。还有尽量不要喝酒，少喝咖啡。

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2021-06-25

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阴虚阳亢是什么症状

阴虚阳亢这里指的是阴液的不足，同时阳气偏亢，在临床表现上以阳亢的症状为主，阳亢也就是热偏盛，口干、口苦、面红、眼睛红称面红目赤，耳鸣、舌头干，舌头上甚至于有芒刺，大便干结、皮肤发热。有的时候还有像感冒一样的发热症状，这些都属于阴虚阳亢的症状，当然刚才说的以阳亢为主，在阳亢的同时还有阴虚的表现，阴液不足，潮热盗汗、腰膝酸软，也就是既有实热也有虚热。所以在阴虚阳亢的治疗上，既要滋阴也要泻热，既要泻实热也要泻虚热。

2021-05-10 76019次播放

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阴虚内热是什么

中医认为，阴虚就是体内阴的成分减少，尤其津液减少，表现出内热的表现。因为阴阳相互制约，阳者在外，阴者在内，所以阴为阳之根。所以阴的根收摄力不够，就会阴精缺乏，阳的表现是虚阳浮亢，虚阳就产生一种热。通常的症状表现会手心发热，冒热，有时候头也会热，还有身体也会发热，觉得比平常的状态要热，但这个热并不是发烧，不在现代医学里面叫做植物神经功能紊乱，出现发热的感觉，体温是正常的。这种发热还伴随着一种冒汗，有时候多汗、盗汗。人在心神情绪上面就焦虑、紧张，睡觉就会失眠。另外就算睡着，晚上也会做很多梦。如果肝热就是经常会梦到跟人打架，所以这个时候要养阴，清热。

2020-04-22 57541次播放

夏天手掌心热原因

夏天手掌心发热的原因，中医和西医的观点略有不同。中医认为患者夏天手掌心会发热，是阴虚、血虚、食积症、心火旺盛等原因引起的；西医认为患者夏天手掌心会发热，可能是因为患有肺结核、慢性肾盂肾炎、肝病等疾病引起的。

2019-12-23 66179次浏览

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肾阴虚吃什么食物

肾阴虚主要由于年老肾亏、肾精不足或者说有一些房事过度、熬夜或者说有一些慢性病或者说我们说的肿瘤的放化疗，都能引起。肾虚引起的这种阴虚火旺。食物上讲，其实也是比较多的：第一，黑色通肾，比如黑豆这种，黑芝麻、有一些还有甲鱼、一些贝类还有一些比方海参这些，都是一些补肾滋阴的，这些可以采用；第二，我们有一些，另外的油炸的或者说温生阳的东西，在肾阴虚的患者尽量的少用。比方有一些花椒、这种羊肉或者说有一些这种煎炸的东西，在肾阴虚的尽量的少用。

2019-12-18 60058次播放

容易出汗怎么回事

“汗为心之液”这是中医对汗的认知，说明汗液其实是从人体在心火的作用下蒸腾而来。经常出汗的人都会有气虚、阴虚、血虚，因为出汗其实也是一种消耗，也需要调动身体的能量。经常出汗，自然意味着能量的消耗过度，也就是人体会出现能量不足的情况。中医里的气虚、阴虚、血虚就是描述人能量损耗程度的方式。中医人体是以平衡为上，出大量的汗而控制不住了，也就使身体失衡。所以应对的方式是要找到失衡点，在予以应对。身体里的通道有很多，各个循环都有赖于人体通道进行。血液循环有血管，淋巴液有淋巴腺，细胞组织有组织液，水液也是有通道的。血液中血清的主要成分就是水。

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2019-09-16

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肾阴虚吃什么药

肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，应多吃一些滋补肾精的食物或者药物。在饮食方面可以选择银耳、木耳、枸杞子、桑葚等，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，比如紫菜还有黑木耳，对于有肾阴虚、发热情况的患者，食用非常适合，可以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。药物方面可以服用知柏地黄丸和大补阴丸。知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏组成，具有滋阴清热的功用，大补阴丸具有滋阴降火的功效。

2019-03-28 60632次播放

女人阴虚血热的症状

阴虚血热主要是肾阴不足，肾阴不足导致水不克火，心火倍加旺盛，心主血脉，心火旺盛灼烧血脉从而变成血热症，那么女人阴虚血热的症状有哪些?这是女性朋友们都比较关注的问题，下面一起来看看以下的内容，希望可以帮助您缓解症状。

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阴虚盗汗吃什么补

盗汗相信大家并不会陌生，虽然经常听说，但是对它却没有太多了解。在得了此病以后，治疗上面就会手忙脚乱。这个时候我们就有必要了解下阴虚盗汗吃什么补?这个问题了吧。了解以后，当此类疾病出现，才会让病情得到有效控制。

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女人阴虚火旺原因第一是熬夜，第二是工作压力大，精神紧张，第三是年龄衰老。阴虚火旺由于脏腑阴分亏虚，失于滋养，蓄热内生的表现，心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较常见，症状包括潮热、盗汗、心烦失眠，女子经少或闭经、骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。阴虚火旺无特定疾病，相反，常见于不同疾病中，如更年期综合征、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣、失眠等，患者一般以女性为主，因为女性月事易耗伤阴血，女性更年期以潮热、盗汗、心烦失眠为主症，有明显阴虚火旺症状。

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阴虚火旺是中医对症状的概括,出现阴虚火旺之后人们都选择不同的方式进行治疗，但是大家不可以盲目的使用药物，一定要采取正确的方法对症下药。阴虚火旺艾灸引火下行哪里?大家可以一起来了解一下，希望可以帮助到大家。

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