睡觉好，皮肤好——怎么睡美容觉
发布时间：2018-04-1756703次浏览
美丽在睡眠中绽放
充分的睡眠能促进皮肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩。
只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻的有活力的。
皮肤在晚上少了阳光中紫外线和空气中污染物的刺激，自然晚上就是皮肤进行细胞修复的时期。当人进入睡眠状态时，特别是在晚上10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢是非常活跃的，在这段时间里使身体进入全面休息的深睡眠状态，能让皮肤受到最完善的保养，促进皮肤自身的更新、保养和修复，保持良好的弹性。祖国医学认为凌晨1点到3点，即“子时”，经脉气血流经肝脏，肝脏得到充分的休息，气机通畅，自然会后好气色，而且还可有效的预防黑眼圈。
美容觉不是睡的多，而是睡得好。晚上11点到早上6点，这八个小时睡眠的养颜效果要远远大于凌晨睡觉下午起床那十几个小时的效果的。
睡美容觉需要做到以下几个方面：
面部的清洁很重要。要把白天上的妆彻底的洗干净，带妆睡觉会给皮肤带来紧张感。皮肤毛孔清洁而通畅，可使皮肤充分的呼吸氧气和吸收营养。
睡前不要喝太多的水，不然第二天眼睛会有浮肿。不过一杯温牛奶会有助于睡眠。牛奶中的色氨酸成分，可以被人体分解为5-羟色胺及褪黑激素，褪黑激素能促进睡眠，5-羟色胺则具有平抚情绪的作用。如果脸上有斑点或是黑眼圈，可以睡前在面部涂抹些牛奶。
一切准备妥当，一定不要错过晚上11点到凌晨2点的最佳美容时间。不然，也会错过皮肤新陈代谢的最好时机。让你的皮肤自由呼吸吧!
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毛囊炎最好的治疗方法
毛囊炎主要是由细菌感染引起，少数是由真菌感染引起。它的发病原因和局部卫生不良、出油较多或者家族遗传有关。所以治疗的第一个方面是要注意做好局部皮肤的消毒工作，要尽量清除油脂，减少毛囊炎的形成。如果已经出现毛囊炎，对于少量、散发、比较浅在的皮疹，主要以外用药物为主，包括最常用的红霉素软膏、夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B等，一般每天使用三次，一个星期即可逐渐吸收；如果毛囊皮疹比较多、分泌脓液比较多，则需要口服药物。因为毛囊炎是比较浅表的皮肤感染，所以一般的消炎药均有疗效，包括头孢霉素、阿奇霉素、氧氟沙星等，大概七天或者十天左右患者会有明显的改善。有一种真菌感染引起的毛囊炎，这种毛囊炎口服抗细菌药无效，需要口服抗真菌药，如伊曲康唑或者是氟康唑。第三个方面可以配合紫外线照射治疗，紫外线具有杀菌和穿透皮肤的作用。轻症患者可以通过外用药加紫外线照射，避免口服药物；如果经常、反复发作的患者，可以配合使用自家的菌苗或者多价葡萄糖、菌苗。另外，糖尿病患者、生活起居不规律的患者容易复发，所以要控制好血糖，做好生活方面的调节工作，提高个体的免疫力。
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痘印怎么去除
祛除痘印的方法，有药物治疗和激光治疗。痘印主要表现为色素沉着与疤痕，痘印是永久性的，不可能完全消退，所以祛痘印的治疗原则为：一、祛斑、祛色素，可以用药物，也可以用激光，祛痘坑，治疗方法比较多，如离子束、激光都可以祛痘印。二、病人要注意清洁、护理和防晒、避光，可以用防晒霜，还有可以用一些红蓝光，进行杀虫、杀菌等。避免痘印的最好方法是预防，炎性的青春痘要尽早治疗以防留下永久性痘印，越早治疗，越不易留下痘印。
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手脱皮是一种比较常见的现象，可能是因为长时间的出汗而导致的，最容易发生的季节在于夏季，而在进入到冬季之后就能有效的缓解，出现这种现象时就应该选择正确的治疗方法，我们可以选择用盐水来洗手，盐水其实所具有的功能有很多在经过稀释之后也可以达到缓解的作用，另外在生活中避免和化学接触，大概坚持2~3个星期左右就能够自动的痊愈，当然我们也可以选择米醋搓手，或者是姜汤洗手效果都是比较不错的。
