湿气重的表现
发布时间：2018-05-2153382次浏览
中医认为，湿是引发疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。所以湿气重对人体的危害特别大，我们应该多了解湿气重的表现，正确分辨自己身体是否湿气重。
在夏天人们总是爱出现湿气重的问题，其实有些人身体湿气重到自己却不知道，这是因为人们对湿气重并不了解，即使出现了湿气重的症状也无法辨别。那么湿气重到底有哪些表现呢?
中医认为，湿是引发疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。足底是身体重要的反射区，它与人体五脏六腑、颈、腰、背部的健康紧密相连。
1、头部——身体湿气重的时候，头部是会首先反响出来的部位，当湿气开始侵袭身体时，会呈现头昏沉重，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、轻轻怕冷怕风，流清鼻涕等表象症状,除湿气，祛湿健脾，是冬天女人和中老年人最常听到的讨论话题。
2、关节——如果体内已腐蚀到关节的时候，关节也会呈现病症，有的气血运转不畅，会导致四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不顺等表现。
3、大便异常及私处潮湿瘙痒——粪便也会比较稀，不成形，女人和中老年人要十分重视这个问题!湿疹还有一个特征是“趋下”，容易伤及腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、便秘、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都比较明显。
4.舌苔——舌苔厚腻是湿病的重要呈现，它常在机体还没有体现出病态时就有所表现。看舌苔在清晨刚起床时最为精确。
5、消化——湿气困惑脾脏，损害其正常运作，表现为胸闷腹胀、胃口不佳、饭量降低等。因脾虚运转不灵而致使“内湿”时，还伴有口淡、口黏、口渴却不想饮水、厌倦乏力等气虚现象。
6、长时间便秘——体内肯定是有湿气在作祟。便后总会粘在马桶上，很难冲去，这也是有湿的一种体现，由于湿气有黏腻的特征
湿气是我们身体中的垃圾，它不但会引起以上症状，还有可能完成其他的疾病。希望通过以上内容我们可以更好的了解湿气重。
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湿气重的症状有什么
湿气重也是我们一个通用的词语，人类体内水湿代谢，水液不能运化，聚而成湿，气虚，不能化水就成湿，湿的直接表现就是在皮肤表面容易产生一种水肿，有一种轻微的肿，有时候你看好像为什么这个人有点虚胖，实际上他气虚之后，就这个气不能够收摄水液，但是它又不能变成汗出来，它就聚在皮肤下就形成湿。这就是一个典型的湿而不化，所以在脾胃马上也可以反映出来，湿气一重，脾胃不运转，胃口就不太好，就不想吃东西，觉得困困的重重的胃口不好，胃纳不佳，不想吃东西，这就影响了进一步的功能了，在精神上他就困重不想动，胃口不好，再湿困他有点想睡觉，但是想睡他又睡不深入，因为湿气困阻气机、气机不能很好的从阳入阴，他就沉不下去，所以一般湿困的人他睡来睡去睡不够，这精神状态也不足。
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湿气重皮肤痒怎么办
湿气重导致的痒，就是在皮肤上湿气困阻皮肤，它是在身体的表层，这个痒就是气血的供应，一是它受到一定的阻滞，第二它有一种瘀阻化热的表现。一方面我们注意内部的化湿，第二个叫经络的疏通。如果只是皮肤的这种痒，我们就用一些艾叶煮汤，或者用这种配点花，玫瑰花，行气的这些花就是行气解郁，再行气芳香开窍，解郁化湿，湿气就自然就化了。另外我们要适当做点运动，让身体微微冒汗，比如做太极这种养生的运动，微微一冒汗，湿气就随着汗液就蒸发掉了，随着呼吸就蒸发掉了，这个就是化湿去痒。
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湿气重的症状有哪些
人体内水湿代谢，水液不能运化，聚而成湿，气虚，不能化水就成湿，湿的直接表现就是在皮肤表面容易产生一种水肿，有一种轻微的肿，有时候为什么这个人有点虚胖，实际上他气虚之后，就这个气不能够收摄水液，但是它又不能变成汗出来，它就聚在皮肤下就形成湿。这就是一个典型的湿而不化，所以在脾胃马上也可以反映出来，湿气一重，脾胃不运转，胃口就不太好，就不想吃东西，觉得困困的重重的胃口不好，胃纳不佳，不想吃东西，这就影响了进一步的功能了，在精神上他就困重不想动，胃口不好，再湿困他有点想睡觉，但是想睡他又睡不深入，精神状态也不足。
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体内湿热重怎么办
体内湿热重怎么办？可以从几个方面来进行处理：第一，就要管住嘴。比方海鲜、啤酒或者说有一些湿气大的食物要是尽量少吃，比方新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意；第二，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的；第三，可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；第四，有一些中成药、中药也对祛湿有很好的效果，另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的。临床可以根据情况来选择。
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祛湿热的食物
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。
湿气重的症状有什么
湿气重的症状主要包括以下几个方面。第一个湿气重，患者出现了头重脚轻、头发闷、头发沉。第二个是湿气倾注于关节经络，导致关节发僵、关节疼痛、关节酸痛这些症状。第三个是湿入于皮肤中，容易出现疮疡瘙痒，特别是皮肤痒，通常是湿气的症状。第四个湿气重，患者出现排便不爽，通常出现大便比较粘腻，另外还有是出现小便异常，出现小便不利，有的是小便排便不爽或者出现小便的夜尿频多或者尿急、尿痛等。第五个是临床上医生最关注的舌苔，舌苔湿重容易出现舌头很黏腻，舌头很厚或者口味异常，或者比较口干，舌苔厚厚的一层非常难受，或者口腔的臭味等等，这些是湿重的一些主要表现。
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湿气重的症状
湿气重的症状主要包括以下几个方面。第一是患者感到头重脚轻、头发闷、头发沉。第二是湿气倾注于关节经络，导致患者关节发僵、关节酸痛。第三是湿入于皮肤，患者容易出现疮疡、瘙痒。第四是患者会出现排便不爽，小便异常，出现小便不利，有的患者是小便排便不爽或者出现小便的夜尿频多或者尿急、尿痛等症状。第五是临床上医生最关注的舌苔，舌苔湿重容易出现舌头黏腻，舌头厚或者口味异常，部分患者会出现口干，舌苔较厚或者口臭味等症状。
为什么会湿气重
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。久而久之就会导致湿气重的情况发生。
湿气重症状有什么
现在越来越多的人都属于亚健康的状况，体内湿气重是不少人的问题，湿气重的人每天都感觉疲劳无力，头脑发昏，一起床就没有精神。湿气重对人体的伤害很大，我们要了解湿气重的症状，提早治疗。现在由于生活压力的不断加大和社会环境的不同，很多疾病也主动找上了门，比如湿气重。湿气重就是由我们日常作息的不规律，多食辛辣刺激的食物引起的，那么湿气重的症状有哪些呢?
身体湿气重怎么调理最快
身体湿气重主要是因为我们日常生活中的一些不良习惯引起的，比如爱吃凉食、不爱运动、睡眠不足等。调理湿气重的方法有很多，我们通过调整自己的生活习惯就可以改善湿气重的症状，到这种方法是比较慢的，要想湿气重好的快，还需结合一些其他方法。
腰上湿气重有什么症状
湿寒之气都会郁结在体内伤到内脏，女性常见，比如宫寒，男性常见，比如肾部会感觉阴冷，时间短，尤其是在夜间容易冒虚汗。在正常的情况下，人体对于外界温度和湿度变化有自然调节能力，但是有一些人因为体质疾病或者是生活习惯不良，造成了体内的水分调控系统失衡，水分排不出去，因此就会影响到我们的健康。下面我们就来介绍一下湿气重的症状有什么。
湿气重怎么治才能好呢
湿气重是一种我们在生活中不太好预防的疾病，但是出现了湿气重我们也不用担心，因为只要做好正确的治疗，想要恢复身体的健康也是很容易的，那么到底湿气重怎么治才好呢?治疗的方式都有哪些呢?
小孩湿气重怎么调理
首先应该考虑孩子体质特点，孩子整个胀腹机能比较娇弱，所以孩子出现湿重多数与脾胃功能不好有关，有这种脾虚运化失湿的原因。孩子脾的运化功能，有两方面的影响，一方面属于先天不足，另外一方面属于后天的失养，如果先天孩子脾气不足，进食的时候，就应该考虑选择比较易于消化吸收的食物，避免造成脾虚症状加重。如果孩子脾的运化功能不好，是由于后天失养造成，后天的失养包括喂食投喂过多，或者是给吃了大量的甘甜、肥厚的食物，以及冷饮类的食物，也可以造成孩子的脾阳受恶，形成脾的运化功能失湿。所以，我们在给孩子饮食的时候，就应该避免过多的进食肥甘厚味，各种油炸的、甜腻的零食，以及过多的水果、冷饮、饮料等。为了改善孩子湿重的情况，首先应该注重给孩子提供一个合理的餐饮习惯和喂养方式。
男性湿气重怎么调理
如果是由于脾胃虚寒引起的寒湿，一般是温中健脾利湿。选择的食物或药物属于偏温性和偏热性，比如附子理中丸、人参归脾丸、黄芪建中丸等药物，食物的话，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮这一类的。吃的食物，南瓜、土豆、红薯、白薯、紫薯、山药，都可以有效的改善这种寒湿、水湿的情况。如果湿重是由于湿热引起的，那选用的方法应该是清热利湿为主的食物。蔬菜类的食物，可能更多的是使用一些长叶纤维类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥兰、盖菜、西洋菜、芹菜、萝卜、冬瓜、胡瓜。选择的豆类，需要比较偏于清热利湿，比如绿豆、生苡仁和赤小豆。平时可以用到的代茶饮的食物，针对湿热重的情况可以用薄荷茶，它有芳香、化湿、清热、解毒的作用。在寒湿比较重的时候，代茶饮的东西就可以用到紫苏茶或者是陈皮生姜茶，都可以有效的改善寒湿中阻的情况。
湿气重吃什么水果好
绝大多数的水果，都有滋阴润燥清热的作用，宣散的功能并不是很好，所以在湿重的情况下，进食大量的水果不是特别好。只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能改善湿重的情况。别的水果几乎没有什么适合湿重的人大量食用的。因为水果绝大多数都属于甜的，水分比较大，本身就容易生湿生痰，只是轻重的问题。所以正常按每天的摄入需求摄入就可以。
