女性阳虚体质的表现和调养方法是什么-专家文章-博禾医生

女性阳虚体质的表现和调养方法是什么

发布时间：2018-05-2155239次浏览

女性阳虚体质的表现和调养方法是什么呢?阳虚体质是女性比较常见的一种体质，这种体制对于女性的身体健康会带来很大的影响，因此我们了解到阳虚体质的表现及时的发现并且进行正确的调理很重要，那么女性阳虚体质的表现和调养方法是什么呢?

下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

1、痛经，白带多，质地稀薄;

2、经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;

3、平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;

4、大便稀溏，小便清长;

5、易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

6、晨起观察舌苔，苔白腻。

女性阳虚(寒性)体质怎么调养

1、在饮食上面，女性最好不要吃任何寒凉性的食物，就算是夏季也不要吃冰凉的食物，以及冰箱里面拿出来的食物最好不要直接食用，最好热下。

2、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3、寒性体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。

4、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝，冬天可以适量吃一些滋补火锅。

原来女性阳虚体质的表现有这么多种，痛经、怕冷等都是最常见的，相信平时我们对这些都是不注意的。那么从现在开始请大家注意些吧。阳虚体质是不健康的体质，我们必须调理好才行。

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阳虚怎么调理

阳虚吃什么药1.金匮肾气丸：温补肾阳、化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒、肢冷。2.桂附地黄丸，主治功能是温补肾阳，用于腰膝酸软、肢冷尿频，本品中有肉桂，属温热药，不适宜用于具有口干舌燥、烦躁气急、便干、尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病的患者。3.至宝三鞭丸，主要补血生精、健脑补肾，用于肾虚所致体质虚弱、腰酸背痛、头晕、心悸、健忘、虚汗、畏寒、失眠、面色苍白、气虚食减。阳虚怎么补最快最好由于每个人体质不同，导致阳虚的原因也不同，所以不存在最快和最好。阳虚一般都是通过中药调理治疗，患者平时也要注意饮食和生活习惯，可以选用药物养生，可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。成方可选用金匮肾气丸、、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参；若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸；脾肾两虚者可用济生肾气丸。阳虚吃什么食物阳虚的患者平时可以吃温性或者热性的食物，但是不宜过量，否则会伤及津液，引起阴虚火旺的症状，温性的食物能够起到温中散寒，通阳补气的功效。常见的食物有羊肉、牛肉、葱白、生姜、韭菜、龙眼肉、荔枝、橘子、南瓜、红糖等。常见的热性食物有胡椒、辣椒、高良姜和白酒。此外平时要注意保暖，避免喝冷饮，梨子、冬瓜、苦瓜这类寒凉的食物要尽量避免，增加体育锻炼，促进气血的运行，可以同时配合艾灸调理，穴位上可以选择足三里，关元，气海，神阙，三阴交，肾腧。

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