什么是痰湿体质
发布时间：2018-03-3060982次浏览
健康是很多人所重视的，如今很多人的身体里都有不同的湿气，有风湿、湿热、脾湿、痰湿等湿气体制，身体里的湿是不能随着汗液、尿液排出体内外，日积月累就会在身体积攒很多的湿气，还会引起各种疾病的发生。那么什么是痰湿体质?痰湿就是身体湿气形成的一种病症。
1 、为了改善痰湿体质除了吃中药调理，还可以吃一些祛湿的食物，生活当中就有很多食物是具有祛湿的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等很多食物都有祛湿的功效，平时就可以在一日三餐选这些祛湿的食物做菜，在不知不觉中身体的湿气就排出了。
2、韭菜炒虾仁就是既美味又能起到祛湿效果的菜肴。做法方便，只需准备韭菜半斤虾仁二两，也可以根据自己的喜好分量多一点也没有关系的，把锅里放好油，油热放入韭菜炒几下再放入虾仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰湿的菜肴。
3、痰湿体质还可以喝一些茶水来达到祛湿的效果，可以做姜糖茶，只需准备几片姜，少许红糖，大枣几个，把这几种一起放入锅中熬煮，开锅5分钟左右就熬制好啦，稍微放凉一点就可直接饮用，上班出门都可带着喝，长期饮用既祛湿又养身。
上述就是对什么是痰湿体质的介绍，痰湿体质的患者平时应注意忌食寒性冰凉的食物，还可以经常做些运动，另外需要保持良好的睡眠，还有心情保持愉悦，尽量少吃油腻的食物，在吃一些祛湿的食物，身体就会得到很好的调理。所有在平时的生活中一定要好好预防。
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痰湿体质如何调理
痰湿体质是中医常见的一种证型，调理来说，要从它的产生原因进行调治，因为是气虚，不能化水湿，水湿聚而成湿，湿再聚而成痰，所以痰里面有两个火，清痰的要化火。从调治来说，从痰湿之本来说，要补气行气，把气运转起来，所以要用补气的药物或者食物，像黄芪、五指毛桃，要加点行气的，像陈皮，还有阳春的春砂仁都是行气最好的一种。一般吃肉是肥甘厚腻，容易生痰，所以注意非常肥厚腻的东西就要少吃点。行气的东西，特别是新会陈皮，还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶，普洱茶也是很好的化痰化湿。其实茶里面还有行气功能，所以提倡喝茶。但如果体质寒的人，建议他喝点红茶或者普洱的熟茶。如果他体质的，喝点绿的生的就凉一点也没问题，就是平衡的问题。中药里面像经常用的温胆汤、温胆片，这是很好的化痰化热、去湿通络的方法。
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痰湿是什么
痰湿就是人体内水液代谢出了障碍，因为湿气产生了，气虚而不能化湿，这个湿就水聚成湿。湿再有阻碍，经过体内火的提炼，就变成痰，就湿聚生痰，痰湿往往合在一块。人体内也有代谢产物的堆积，累积产生痰湿，就聚而成痰。从另一个角度也反映身体内有气虚和阳虚。痰湿实际上就是气血流动已经有所阻碍了，它就停聚在某个点上来产生，这个也是身体的病理产物出现的一种反应，现在很多疾病，像高血糖症、高尿酸症、高血脂症都是这一类，多数都有，都会看到背后有痰湿的影子。
如何有效的预防痰湿体质
每天坚持运动锻炼能够有效预防痰湿体质的出现，但要注意控制好强度，而且最好是在天气晴朗时运动。也可以考虑采取其他的办法来预防痰湿体质。比如按摩穴位法以及调整饮食等。
怎样去除体内湿气
去除体内湿气要纠正饮食习惯，少吃肥甘厚腻不好消化、生冷寒凉、容易助湿生寒的食物，要食用一些温软好消化的食物，同时要多晒太阳。适度运动把体内的湿气通过运动出汗排泄到体外，还可以通过艾灸或者是艾叶的煎汤泡脚来祛除体内湿气。症状较严重的患者，需要前往正规的医院请专业的中医大夫量身定制一些化湿去湿的中成药或者是草药来解决问题。湿气是典型的中医病症的证明，湿气会使人感觉到很困重，反复感觉到饱满，浑身感觉到总是很倦怠，而且没有食欲，大便也是容易出现消化不良和糖稀的表现。湿气一方面是由于人体的脾虚导致的，内生的湿气不除，还有可能是因为外界环境的潮湿、阴暗，晒不着太阳，导致外来的湿气在体内的聚集。
体内湿气应该注意什么
饮食上要注意，忌寒凉食物，不要去吃油腻、肥甘厚味、难以消化、容易积郁闷生热的生湿食物。多吃薏仁米、赤小豆等化湿气食物，多吃杂粮。可用莲子、薏米、芡实、米白、扁豆煮粥养胃，又可以去湿气。也可以适度活动，适度活动能促进经络疏通，使湿气由气血正常循环，出汗排出体外。湿气是是由于患者不注意，贪食生冷寒凉食物后导致内生湿气。还有一部分是外界环境过于潮湿，比如住在水边或者河边、地下室，外界环境湿气重，导致生病。患者会出现头目昏沉、四肢酸软、甚至关节沉重、胸中郁闷等症状，还会导致食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻症状。
除湿减肥的中药配方是什么
对体质偏胖者，可通过饮用泽泻、荷叶或茵陈泡的茶水达到祛湿减肥目的。中医角度分析湿气过多，容易导致身体偏胖，所以肥胖患者大部分是痰湿体质。祛湿减肥效果比较好，常用方子有以下几种：一、祛湿健脾，祛湿减肥，如泽泻、荷叶，用其泡茶饮用有祛湿、消肿、减肥效果；二、清热利湿，如茵陈。大家可以根据个人情况，从祛湿减肥的中药中选择。一般通过中药泡茶的方法坚持减肥，也能达到较好祛湿减肥效果。
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虚胖是湿气重吗
中医的虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱，往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢，从而引起了这种虚胖。所以虚胖以后，首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制这种盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗，效果也是很明显的。所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。
痰湿血瘀怎么调理
痰湿血瘀体质如何调理？疏通经络。如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到阻碍。这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络，使得闭塞的经络恢复通畅。当然，如果有其它好的方法，例如推拿，治能疏通经络就行。多运动。另外建议患者要适当地增加运动，如果之前没有运动的习惯，那么建议从最简单，强度最小的运动开始。例如患者每天可以散步、慢跑等等。还要清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡，避免大油、大腥的食物。
冬天用什么泡脚祛湿寒
脚是人体的第二心脏，尤其在寒冷的冬天，很多人体内湿气和寒气比较重，身体体质差，所以很多人会选择去泡脚祛湿寒，是个不错的选择，既简单又养生，冬天泡脚可以促进人体血液循环，可以暖身，增强体质，好处还是非常多的。
痰湿体质有什么症状
痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰湿内蕴的表现。其最常见的症状特点是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。
痰湿体质哪种减肥最快
痰湿体质是一种很恼人的病症，可能会导致患者的内分泌紊乱，会出现痘痘，肥胖等情况发生。出现这种情况之后，切不可盲目的服用一些药物，是药三分毒，不对症的药物不但不能让身体康复，还会带来其他的负担。
痰湿吃什么药
人体肥胖就会出现很多疾病，痰湿就是有肥胖引起的，对人们生活带来了不便，身体也承受着很大压力。痰湿吃什么药？药物治疗是一种方法，但是从饮食方面与生活习惯入手，可以更有效让病情得到缓解，生意会更加美好起来。
痰湿体质减肥食谱
现在很胖的人有很多，但是导致肥胖的原因有很多，其中痰湿体质就是导致肥胖很常见的原因。所以，有很多人都想通过减肥食谱来减掉身体上的肥肉。如果是痰湿体质想要减肥就要从改善体质下手，下面就让我们来了解一下痰湿体质减肥食谱有哪些吧!
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痰湿型肥胖如何减肥
痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。
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