当人体出现阴阳失衡的时候其实就是阴虚火旺，在生活中阴虚火旺也是很常见的，只是大多数人对阴虚火旺并不了解。阴虚火旺在精心调理下是改善的，且调理的方法有很多，比如针灸就是一个不错的方法。

阴虚火旺实际上指的是阴阳失调、阴虚则阳亢并生热最后化成火，伴有面部发红、眼睛充血发红、咽喉发干肿痛、出血、心烦意乱、舌苔较少、舌质发红发瘦等。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。

1.要彻底摆脱肺肾阴虚的状态，首要的就是要补肾，可以采取食疗方法，但是要注意，上火时不同症候要采用不同的药物以下是几种效果较好的饮食疗法，炖雪梨川贝，桑菊薄荷饮，丝瓜花蜜饮，鲜藕姜汁，白鳝鱼沙参汤

2.刺激耳穴、足穴，这里简单介绍下足部按摩，足部按摩就是每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟，有条件也可以采取耳穴压丸法，可以选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。

3.情况允许的话还可以采取针灸疗法，但要注意的是针灸选穴以心经及肾经穴位为主，比如神门、内关、照海、大陵等，而针刺则以泻心经、补肾经、安神为法。可以先将王不留行子置于剪好的胶布中央，待用75％乙醇棉签消毒或擦洗耳廓后。，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天

注意事项：

1.节制性生活，大部分阴虚火旺都是由于阴精亏损引起的。

2.减少食用温燥的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果等，同时也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品

3.禁食咖啡等刺激性饮料

4.晚饭少食。

阴虚火旺对人体的伤害是很大的，所以日常生活一定要做好预防工作。同时有阴虚火旺的朋友也不要紧张，只要保持一颗良好的心态，积极治疗也是可以调理好的。