这些刮痧方法简单又保健

发布时间：2018-03-2765187次浏览

现如今刮痧已经走进了我们的生活，不管是男女老少，都喜欢去刮痧，因为刮痧的副作用比较小，且操作非常简单，经常刮一刮，不仅可以通筋活络，还能排毒养颜，促进人体新陈代谢，下面为大家介绍一些简单的刮痧方法，既养生又保健。

1、轻刮法

初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。

2、重刮法

是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承受为度。多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。

3、快刮法

指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质强壮的人，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位;力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒适为度。

最后需要提醒大家的是，刮痧虽然好处多多，由易于操作，但是它也有很多的适应症和禁忌症，因此建议不要自行在家操作，最好到专业机构在医生的指导下进行，以免造成不良的后果，对健康产生影响。

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女生背部刮痧的好处

背部刮痧就能够疏通背部的足太阳膀胱经的经络，就能够驱除女生身体的寒气，使得女生更加健康。男性是以气为主的，女性是以血为主的，男性是偏阳气偏盛，因为以气为主。另外，女性是以血为主，血为阴，气为阳。血为阴，所以女性的体质一般都是偏寒，容易出现手脚发凉、痛经、小肚子发凉。另外，抵抗力下降，不耐风寒，在寒冷的季节或者是在空气温度比较低的环境里面容易感冒，出现咳嗽，流清鼻涕等等。足太阳膀胱经是人体阳气最旺盛的一条经络，也主管着人体的一身阳气的盛衰。如果足太阳膀胱经经络不通，就会影响到人体的阳气的运行，体质就更加偏寒，足太阳膀胱经的循行部位就在人体的背部，对背部进行按摩或者是进行刮痧。

2021-11-02 74527次播放

刮痧刮出来的痧是怎么回事

首先刮痧它是中医的一种疗法。它是通过，刮痧板对人体皮肤的刺激，然后达到疏通经络，有祛除寒邪、散寒清热，活血除瘀的作用。中医认为一些外邪从外而入，它会侵袭到人体的体表，从体表侵袭人体，所以刮痧的时候可以使毛孔开泄，在毛孔开泻的时候就能够把风寒，和一些火热的邪气，通过毛孔驱散到人体的体外，所以这个刮痧这个痧就能够使寒邪、热邪这些外来的邪气，得到散发到体外。另外在人体有淤血的的时候，从中医来讲，宛陈则除之，这句话的意思就是说，有淤血的状况或者病程比较久，比较陈旧，身体内有一些沉积的痰浊、淤血，这样的人体的代谢的废物，通过刮痧它有活血除瘀的作用，可以调气行血、疏通经络，所以刮出的痧就在这部分病人里头，出来的就是淤血，或者是陈旧的沉积在体内的废物。从现代医学来讲，刮痧是一种充血疗法，它可以造成皮肤组织，出现毛细血管的破裂，出现渗血，渗血造成局部的炎性反应，通过炎性反应刺激了，人体的免疫系统，来达到治病的目的。

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2021-07-09

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刮痧后多长时间可以洗澡

刮痧以后因为汗毛孔是开放的，这时候非常容易感受风寒，至于刮痧后多久可以洗澡取决于洗澡过程中，以及更衣的地方是不是会受寒，以及洗的时候是不是温热水。如果这些都能够保证，刮痧以后马上就洗澡也没有很大的问题。另外还跟刮痧刮的程度有关系，具体刮的程度怎么来判断，可以从刮的痕迹来判断。如果是轻中度的刮痧，痧痕是淡粉色的或者是比较适中的红色，这样刮痧以后的几个小时就可以开始洗澡。如果刮痧刮的比较重，看见痕迹都是紫红色的，甚至有的都是紫黑色的，这样刮的比较重的，对皮肤的损伤程度相对大一点，这个时候洗澡的间隔就要拉的长一点，可以在半天到一天，皮肤的感觉没有那么明显了以后再开始洗澡。所以刮痧之后多久可以洗澡，一是根据洗澡的环境，还有刮痧的这种轻、中、重的程度有关系的，可以根据自己所居处的环境和刮痧的程度来自我决定。

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2021-07-09

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晚上几点后不宜刮痧

刮痧的时间一般是不受限制的，什么时候刮都行，但是最佳的刮痧时间是在白天，尤其是白天从9点往后，因为这个时间段是人体气血比较旺盛的时候，通过刮痧也是要调动人体的气血，达到修复，然后达到气血的平衡，这样在白天气血旺盛的时候刮，顺应了这个时间段的人体的气血，便于机体的调整和恢复。如果白天没时间，晚上也是可以刮的，但是一般晚上在11点以后，就不建议刮痧。大家都知道，晚上11点就是从子时开始，这个时候阳气是要沉浮于人身体以内，所以阳气沉浮于内才能保证睡眠，这个时候再去刮痧，把阳气从沉浮到体内的阳气，再调动出来不太容易。另外把阳气调动出来以后，也会干扰晚上睡眠，所以晚上不建议刮痧，除非睡觉特别晚，另外在晚上10点以后，一般状态下，肚子也开始是饥饿状态，这时候刮痧，并不利于气血的运行，可能对治病效果就差了。

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2021-06-25

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刮痧刮出来的痧是什么

刮痧板通过对人体皮肤的刺激，达到疏通经络，有祛除寒邪、散寒清热，活血除瘀的作用。中医认为一些外邪从外而入，它会从体表侵袭人体，所以刮痧的时候可以使毛孔开泄，把风寒和火热的邪气，通过毛孔驱散到人体的体外。另外在人体有淤血的的时候，身体内有一些沉积的痰浊、淤血，人体代谢的废物，通过刮痧有活血除瘀的作用，可以调气行血、疏通经络，所以刮出的痧就在这部分病人里头，出来的就是淤血，或者是陈旧的沉积在体内的废物。

2021-05-10 90856次播放

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刮痧有什么好处

刮痧用刮痧油温度比较高，用刮痧板来回刮擦皮肤，目的是使不通的经络，通过皮肤的温度及刮擦的动作，使不通的经络再次通畅。经常用于风寒侵袭人体导致经络不畅和经络闭阻而引起的疼痛、发凉。操作比较简单，不需要特殊的设备，学起来比较方便，甚至在家庭内部就可以进行操作。另外，对于一些风寒引起的疾病效果也比较快，治疗比较简单。还有一个好处是刮痧的费用比较低。所以刮痧的好处，一个是操作简单，很容易掌握。另外，对于一些疾病见效快，如果操作适当不会出现明显的副作用。

2021-05-10 92756次播放

多长时间刮痧一次

多长时间刮痧一次并没有统一的标准。一般来说，如果是在同一个部位刮痧，两次刮痧的时间应该要间隔一周左右，有些人可能要间隔更长时间。等到皮肤的痧斑消失，用手轻触没有痛感的情况下才可进行第二次刮痧。

2020-08-04 57912次浏览

如何正确刮痧

刮痧对于人的身体大有益处，同时还能够帮助人治疗各种各样的疾病，而想要达到不错的治疗效果，就必须要正确的刮痧。这不光要选择正确的刮痧工具，同时在刮痧的过程当中还应该注意做好相关的保暖工作，最关键的是要找准刮痧的部位。除此以外，刮痧的手法以及相关的力度都是需要注意的地方。

2019-12-12 65071次浏览

刮痧可以去内火吗

刮痧也可以用于去除内火，如果内火较重，刮痧是一个绝佳的选择之一，在刮痧时可以先用一些润滑油或者是食用油的涂于身体表面，最后连着背部一些经络进行刮痧，刮痧虽然能够去除内火，但是一次刮痧并不奏效。需要患者根据自身的实际情况增加刮痧的技术，每天一次或者是隔天一次都是可以的。

2019-12-12 56294次浏览

多大的孩子可以刮痧

刮痧是现代人普遍流行的一种养生方式，因为刮痧有祛湿等很多疗效，一般建议十八岁左右再进行刮痧，但是也不是一定的，有的年龄稍微小一点的看个人的身体情况也是可以适量的刮痧的。