胡萝卜的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-152415次浏览
胡萝卜一般有补充营养、美容养颜、保护眼睛、通便、增强免疫力等功效与作用，建议适量食用。
1、补充营养：胡萝卜富含胡萝卜素、脂肪酸等，能为身体补充营养。
2、美容养颜：胡萝卜含有丰富的花青素，可起到抗氧化的作用，帮助改善皮肤状态，有美容养颜的作用。
3、保护眼睛：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A，对眼睛能够起到很好的保健效果，能够改善眼部的疲劳感，可以缓解眼部干涩。
4、通便：胡萝卜里面含有丰富的膳食纤维，吸水性比较强，进入肠道里面体积容易膨胀，属于肠道中的充盈物质，可以加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。
5、增强免疫力：胡萝卜中的胡萝卜素，被人体食用之后可以转化为抗氧化剂，能够减少体内的自由基，从而可以增强身体的免疫力。
需要注意的是，建议适量食用胡萝卜，不可过量摄入。若身体出现不适，建议前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
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如果孩子出现出汗多的现象，分两种情况，一种是盗汗，表现为在睡着时出汗或者是睡觉的时候没有汗，醒以后一身汗。中医认为是由于阴虚，阴液不足，可以给孩子熬一些滋阴粥，比如用莲子、银耳、百合加在粥里面，再放适量的大枣，起到滋阴养血、补气的作用，气阴两伤、气血虚弱的孩子都可以吃。另一种情况就是白天出汗多，一动就出汗，中医认为属于体虚、气虚的表现。可以给孩子一些固表止汗粥，比如说黄芪、白术加到粳米粥里面，再加红枣、冰糖，就起到气血双补的作用。
