失眠的原因及治疗
发布时间：2020-12-1027189次浏览
随着我们生活和工作的压力越来越大，大家难免会遇到入睡困难，或者睡过之后精力没有恢复，疲劳，无精打采，胡思乱想，这些说大不大，说小不小的症状常常困扰着我们，那么失眠的原因及治疗方法是什么呢？想要知道这个问题的答案就跟随小编来吧。
首先，我们要知道造成失眠的原因有很多，知道什么原因才能帮助我们治好失眠，大致的原因包括抑郁，精神分裂症；通宵上网；睡前饮用茶，咖啡，酒之类的；或者是脑部疾病。
根据我们各自失眠的原因，我们可以对症治疗，比如吃安眠药，但不要凭自己的感觉，要听医生的叮嘱。也可以到医院检查有没有得器质性疾病，很多器质性疾病也是造成失眠的原因。
当然，失眠也有人本身的心理原因，比如家庭婚姻，就业，子女教育问题，家里有老人过世或者什么突然的事故。这些原因造成的失眠吃药也只能帮助一点，人说，心病还需心药医，如果有家人因为这些原因不能睡觉安稳，我们应该首先安抚他的烦乱心理，尽量解开心结，慢慢让他恢复正常睡眠，也可以让他听一些有助睡眠的歌曲来辅助治疗。
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明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着，属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚，或者有些人加班加到很晚，压力很大，就会造成生物钟混乱，即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理，缩短睡前准备时间，帮助更快入睡，同时延长深度睡眠时间，减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外，在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境，如强光、噪音、异味、温度。
13岁儿童失眠的原因
13岁儿童失眠的原因有睡前如果孩子过量进食，吃的过饱就会导致胃肠道始终处于工作状态，从而引发脑部血液循环受到影响，造成睡眠质量下降。如果在睡前孩子过度的玩游戏或者看电影，就会导致大脑一直处于兴奋状态，无法安然入睡。如果孩子处于噪音比较大或者潮湿的环境中，也会影响孩子的睡眠质量。如果孩子在睡前受到过度惊吓，就会导致神经衰弱，从而引发睡眠障碍。如果失眠，在睡前可以适当的喝一杯温牛奶，也可以用温水进行泡脚，不仅能够缓解疲劳，还可以促进睡眠。
失眠吃安眠药有害吗
失眠吃安眠药有没有害，需要结合失眠的类型进行判断。如果只是短时间内出现失眠，可以适当的服用安眠药来帮助入睡，对身体并不会造成任何伤害，反而能够提高睡眠质量。如果失眠时间比较长，服用安眠药来帮助入睡时，身体可能会形成依赖性，而且安眠药属于镇静类的药物，有一定的副作用，可能会出现头晕、身体乏力、恶心等症状。失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因比较多，失眠不及时进行干预时，可能会诱发焦虑、抑郁等精神方面疾病，焦虑和抑郁等精神方面疾病也会加重失眠的症状。
失眠头疼怎么缓解
失眠头疼可以通过以下4种方法进行缓解：1、运动，运动可以加速体内的血液循环，血液循环加速后不仅能够缓解失眠，而且还可以改善失眠引起的头痛；2、休息，头疼主要是没有休息好导致，可以通过休息来减缓失眠后引起的头疼；3、调节睡眠，睡觉前可以通过喝牛奶、按摩、泡脚等方式来帮助入睡，同时要养成定时入睡的习惯，身体得到充分的休息后，头疼会明显缓解；4、服用药物，如果头疼比较严重，就需要服用药物进行调节，但不建议私自用药，需要到医院找专科医生，在医生指导下用药。
治疗失眠的酸枣仁汤
你会经常患上失眠症吗?睡不着觉真的是很着实让人难受，白天，做什么都提不起神的，失眠，中医称之为不寐，酸枣仁汤是东汉创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，现在是有关专家针对治疗失眠的酸枣仁汤做的详细的介绍，详细一定可以帮助广大的患者朋友摆脱失眠的痛苦。
到底失眠好不好治
失眠的情况主要是由于各种压力、情绪等方面是会形成的，因为长时间的压力以及情绪方面过于紧张或者是压力等方面处于紧绷方面的情况，从而是会导致失眠的情况频频出现，所以失眠的情况一旦出现了之后，就需要进行一定的治疗，以防止失眠的情况影响到白天的精神状态，到底失眠好不好治呢？请看下文的介绍：
青少年失眠要怎么治
很多人都会多多少少发现自己可能有失眠的疾病，但是在失眠疾病刚刚出现的时候，病情是可以通过健康的方式予以遏制的，对于青少年患者来说也是一样的，青少年患者也应该知道自己调节失眠抑郁的方法,那么，青少年失眠要怎么治？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
老年失眠症怎么治疗
不少人失眠都是由于精神压力、药物等原因所导致，很多朋友出现轻度失眠的时候没注意，也不到医院检查，以至于情况越来越严重而不知所措，那么，老年失眠症怎么治疗?接下来就让我们一起看看专家是怎么说的
想象疗法可以改善失眠
失眠的想象疗法就是通过联想一些美好的、让人轻松愉快的情景或事物,发挥缓解紧张情绪、排除杂念、放松心情的作用,进而达到促进人们进入睡眠状态的目的.
失眠的症状有什么
睡眠的症状一个是无法入睡，辗转反侧、彻夜难眠。第二个在过程中出现梦境甚至噩梦不断，无法进行深层的睡眠。第三个是早醒，很容易早醒，早醒之后无法再入睡。而且第二天压力很大，另外焦虑、烦躁，甚至有情绪和脾气，严重影响工作和学习生活效率，包括人际间的关系。失眠有了这些睡眠不好的状态，进一步的影响到他的学习生活，这种就要注意看医生。另外睡眠不好常常是很多抑郁症、精神神经疾病的一个前奏，很多抑郁症都是伴随着失眠，还有很多慢性病。特别像癌症有些早期，出现过一段时间的睡眠障碍的失调程度，发现紊乱，还有像老年性疾病也是，都会出现这种睡眠不佳，睡眠状态比较低下的表现。睡眠不佳可以涉及好多种疾病，所以睡眠是一个养生和修复过程中，一个关键性、转换性的重要环节。
治疗失眠有哪些药
目前来说治疗失眠的药物包括苯二氮卓类受体激动剂，褪黑色素受体激动剂，和具有催眠效果的抗抑郁药物，抗组胺药物，褪黑素以及缬草提取物。虽然具有催眠作用，但是现在的临床研究证据有限，不宜做为失眠的常规用药。一般的治疗推荐艾司佐匹克隆，唑吡坦，唑吡坦控释剂，佐匹克隆。治疗失眠的药物复杂而且繁多，包括艾司唑仑，普拉西泮，替马西泮，三唑仑，阿普唑仑，氯氮卓，地西泮，劳拉西泮，咪达唑仑。三环类抗抑郁药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制，小剂量的米氮平，小剂量的曲唑酮等。由于有一些药物有依赖的可能性，所以一般不主张长期的服用。
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长期失眠中医怎么调理
长期失眠中医调理方法是辨证施治和针灸治疗。中医治疗长期失眠是循序渐进的。首先饮食调理，使用具有镇静安眠类的蔬菜和药食同源的食品。中药调理，根据患者症状体征和舌脉象，通过辨证施治等手段对失眠进行相应的方药调理，达到镇静安眠的效果。饮食和中药调理欠佳时尝试针灸治疗。
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失眠分哪些类型
对于失眠的类型，如果粗略地划分，可以分为原发性以及继发性。一般情况下，原发性失眠找不到原因。但是，学术上多半的原发性失眠，医生也应该尽量询问原因。而继发性失眠就包括很多原因，比如牙疼以及工作压力，都可以造成这种情况发生。另外，还有一种情况是习惯性失眠，这些都是失眠的类型。对于失眠的类型，如果按照严重程度来分，通常情况下，可以分为轻度、中度以及重度。一般来说，轻度的患者，偶发，对于患者生活质量的影响，会比较小；中度的患者，每晚可发生失眠的情况，这种情况可以影响患者的生活质量，并且还会伴有一定的症状，比如易怒、焦虑、疲乏等症状。重度的患者，每晚可发生失眠的情况，会严重影响患者的生活质量，在临床上，症状表现突出。
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经常失眠怎么办
如果经常失眠，长期得不到良好的睡眠，要花些时间每天静坐半小时。静坐半小时后，要把内心捋清楚。失眠可能跟自己的情绪有关，必要时可临时用片安定，但如果用药还不行，觉得失眠长期持续，这时要注意去找有经验的医生，协助治疗。经常失眠，要建立良好的睡眠习惯。大部分失眠的人，都没有建立良好的睡眠习惯，在睡前还玩手机，这样就很可能让自己的精神高度集中，从而无法更好的睡觉。经常失眠，可进行心理行为疗法。当失眠已经严重影响到生活质量的时候，需要进行相应的介入疗法，一些心理行为疗法，都是针对失眠者的好方法。很多人失眠时，都吃安眠药，而苯二氮卓类的安眠药，就是专对失眠者所用，但长期吃药可能会形成依赖，对精神也有一定损害，所以不建议用药物治疗失眠，不到关键时刻，绝不用药治疗。
