忧遁草的功效与作用
核心答案
润肠通便、调节血压、抗氧化
功效与作用
忧遁草为药性奇佳的草药和野菜,味甘味苦性平,可入肝经肾经,含有丰富的膳食纤维、氨基酸和叶绿素,具有润肠通便、调节血压、抗氧化的作用,可为身体提供所需营养物质。 1、润肠通便:忧遁草含有丰富膳食纤维,食用后在胃内可吸水膨胀,刺激胃肠道、消化系统运转,促进排便,缓解便秘问题。 2、调节血压:忧遁草包含较多矿物质元素,如钙、磷、镁等,矿物质元素可调节机体渗透压,具有调节血压、降低血压的功效。 3、抗氧化:忧遁草中含有丰富黄酮类物质,具有抗氧化活性,可清楚体内自由基,减少对身体细胞的损害。
适宜人群
禁忌人群
孕妇、脾胃虚弱者
不宜同食
「无特殊同食禁忌」
食用方法
泡茶
将忧遁草晒干后,放入开水冲泡,可当茶饮饮用,一般放入一次忧遁草,可冲泡2到3次。
熬煮
将忧遁草与罗汉果共同熬煮20分钟,可当饮品饮用,药效较佳。
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