鸡肉的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153364次浏览
鸡肉一般有温中补气、补精填髓、益气养血、美容养颜、促进骨骼健康等功效与作用，建议适量食用。
1、温中补气：鸡肉有温中补气的功效，可改善不思饮食、泄泻等症状，适当食用缓解疲劳，增强体质，提高人体免疫力。
2、补精填髓：鸡肉既能够补精，又可以填髓，有很好的补精填髓的功效。
3、益气养血：鸡肉性味甘、温，可起到补益气血的作用，食用后可调理人体脾胃功能，改善面色苍白、面瘦等情况。
4、美容养颜：鸡肉中含有丰富的维生素、烟酸等营养物质，有抗氧化的能力，可以加速机体新陈代谢，防止自由基过多，促进皮肤细胞新陈代谢，有美容养颜的功效。
5、促进骨骼健康：鸡肉含有丰富的矿物质，比如磷和镁，可促进骨骼健康，有助于预防骨质疏松。
建议适当食用鸡肉，对身体健康有一定好处，但要避免食用过多。若出现身体不适的症状，建议及时就医进行治疗。
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