直肠息肉如何锻炼

发布时间：2020-11-2060020次浏览

直肠息肉是发生癌变导致直肠癌的重要原因，因此人们对于此病也十分关心。近日，纽约大学Langone医学中心的研究者报告，只需要每天进行一个小时的低强度训练，就可以帮助高危人群起到预防直肠息肉的作用。

每天运动一小时真的可以防直肠息肉吗?据悉，SloanKettering纪念癌症中心Sanchez住院医师说，这些研究结果应该使没有时间或金钱成为健身俱乐部会员或上健身课的个人鼓起勇气。他说，“我们发现每周1小时低强度锻炼步行或爬楼梯的益处，这对多数人来说是可行的，对不能参加健身房或体育设备运动的低收入人群特别重要。”

坚持锻炼身体。预防直肠息肉，朋友们还要注意坚持锻炼身体。专家指出，日常要注意加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

综上所述，以只需要每天进行一个小时的低强度训练，就可以帮助高危人群起到预防直肠息肉的作用。希望大家在日常生活中多加注意，直肠息肉虽然看上去是个小病，但是很有可能发生癌变，一旦确诊要及早进行治疗。

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直肠息肉本身是一种良性病变，息肉分为炎性的、增生性的、腺瘤性的。炎性的和增生性的，体积可以长得很大，但是对机体没有特别大的危害。最大的危害就是长到一定程度，可能会导致大便排不出来，出现梗阻，但可能性不大。腺瘤性息肉才是真正的危害所在，腺瘤性息肉分为绒毛状腺瘤、管状腺瘤，有癌变的风险。一般来讲，腺瘤性息肉绒毛状息肉，十年癌变率大概接近40%到60%，而管状腺瘤十年变率是30%左右，还有一种绒毛管状腺瘤，介于两者之间。所以遇到这种息肉，应该早期切除，而且定期复查。直肠息肉大到一定程度，或者遇到某些情况，会出现出血，反复出血与数量比较多的时候，会导致贫血有一部分息肉叫高分泌性腺瘤，会导致病人蛋白丢失，一些电解质紊乱。

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