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六大营养素是什么

发布时间:2022-12-232569次浏览

一般情况下,六大营养素通常指的是糖类、脂类、蛋白质维生素、矿物质、水。具体分析如下:

1.糖类:通常是人体最主要的热量来源,能够参与大部分生命活动。

2.脂类:具有保护内脏器官、滋润皮肤和防震作用。

3.蛋白质:是构成人体的组织结构的重要成分,是建造和修复身体的重要原料。

4.维生素:是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的有机化合物,在体内起到重要的代谢调节作用。

5.矿物质:具有维持组织细胞的渗透压、维持身体的酸碱平衡和维持水电解质的平衡的作用。

6.水:是充任全身体液的媒介物,是人体维持生命、健康、活力的重要元素。

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