鸡脚的功效与作用
发布时间：2021-09-078220次浏览
核心答案
美容养颜、软化血管、强壮身体
功效与作用
鸡脚是鸡的脚爪，有较高的食用价值。鸡脚性平味甘，含有大量铜元素以及其它多种微量元素，也有丰富的蛋白质和胶原蛋白，具有美容养颜、软化血管、强壮身体等功效。 1、美容养颜：鸡脚中的胶原蛋白含量丰富，在蒸熟的过程中可以转化为明胶，从而有效改善机体生理功能，也可改善皮肤组织细胞的储水功能。帮助皮肤减少皱纹，使皮肤更加白嫩水润，有助于延缓衰老。 2、软化血管：鸡脚中富含天然的钙质，适量食用可促进营养物质吸收和利用。还能使血管软化，提高血管弹性，有助于预防和治疗动脉硬化及冠心病。 3、强壮身体：鸡脚中钙元素含量较为丰富，含有大量铁元素，可为身体补充充足的钙质和铁质，有助于预防骨质疏松和贫血。使骨骼更加健壮，促使身体健康。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
内火偏旺、大便秘结者
不宜同食
大蒜、鲤鱼
鸡脚不宜与大蒜同食，大蒜性辛温，可除风消毒，鸡脚甘酸温补，两者功效相佐，且蒜气熏臭，不利于提升鸡脚的香味。鸡脚甘温，鲤鱼甘平，两者功能相乘，易造成营养过剩。
食用方法
红烧
鸡脚处理干净，放水里煮一会儿。锅内加油，花椒放进去炸香，去掉花椒后放入白糖，用小火化开。将鸡脚放进去翻炒，放上酱油上色，接着放水及其他调味料，盖盖小火慢炖即可。
酱烧
鸡爪洗干净，飞水去腥。锅中多放油，加少量糖炒糖色，将鸡脚放进去翻炒，炒到皮起泡。加入甜辣酱，放老抽、花椒等调味料，加水没过鸡脚，大火煮开后用小火炖至汤没。
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放屁是排毒吗
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孕妇能吃榴莲吗
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百香果的功效与作用
百香果虽然不是常见的水果，但却有着很高的营养价值，常吃一些对身体有好处。百香果可以美容养颜，还可以安神助眠和生津利咽，另外百香果还能够润肠通便，并且帮助身体排出毒素。
能长高吃什么
推荐食物有牛奶、奶制品，包括酸奶、奶酪，可提供丰富优质蛋白和钙，是孩子在生长发育期间比较好的食物。从饮食营养角度讲，给孩子提供丰富营养素，把长高需要的基础营养物质补齐，剩下取决于基因、孩子运动情况。长高最主要的影响有两个，分别是蛋白质和钙，能量也很重要。只要孩子好好吃饭，吃的量足够大，吃足够多的高蛋白食物，还有丰富钙饮食，孩子的身高不是问题。
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