偏头痛患者能不能剧烈运动-专家文章-博禾医生

偏头痛患者能不能剧烈运动

发布时间：2020-09-1656346次浏览

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。那么，偏头痛患者可以剧烈运动吗?

剧烈运动会导致脑血管痉挛，偏头痛最好不要剧烈运动。偏头痛多是脑血管短时间的痉挛，或者扩张导致的，因此，大家在选择运动的过程中，一定要注意谨慎，以免使病情发展。

偏头痛患者在平时要注意饮食的调摄，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。

但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。要劳逸结合，进行适当的体育活动，每天进行适量的运动也可以增强体质，缓解这些运动后的症状。

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偏头痛是如何确诊的

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怎么预防偏头痛发作

预防偏头痛发作可以通过日常生活中避免强光线、强声的直接刺激、避免情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠、避免服用血管扩张剂等药物、避免时差、气温、气压、湿度的剧烈变化，避免强烈气味、远离富含酪胺酸类食物、安静的环境、定时进餐、避免口服避孕药、戒烟等预防。1、日常生活中应避免强光线、强声的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免对视光线强烈的霓虹灯、避免玩3D游戏等。外出佩戴宽边遮阳帽及墨镜。2、避免情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠等心理精神因素。3、避免服用血管扩张剂等药物，尤其注意选择高血压降压及心脏病的血管扩张药物。4、尽量避免时差、气温、气压、湿度的剧烈变化，避免强烈气味（包括香水、香烟、特殊强烈的食物味道）的刺激。5、某些食物引起偏头痛次日发作，尤其是偏头痛患者必须远离富含酪胺酸类食物，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及乳酸饮料。6、营造安静的环境，维持规律的作息，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑等症状，可以避免头痛。7、每日三餐段式定时进餐，避免暴食、饥饿、低血糖。8、所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒、浓啤酒含有更多诱发头痛的化学物质酪氨酸，能引起偏头痛立即发作。9、避免口服避孕药。10、不吸烟，建议患者戒烟。目前无特效治疗方法根除偏头痛，偏头痛发作往往与患者日常生活中的诱发因素密切相关，所以，最有效的方式是在偏头痛的缓解期间避免诱发因素进行预防，避免再次发作。

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偏头痛中药好还是西药好

中药和西药治疗偏头痛各有各的特点和优势。研究显示，单纯使用中药的疗效优于单纯使用西药的疗效。中医强调辨证论治，即具体患者具体分析，由于患者的体质不同，因此治疗偏头痛是选择中药或西药，需要根据具体情况由医生决定。西药治疗偏头痛急性期已经得到循证医学认可，但是在预防性治疗和远期疗效方面仍待提高。对于部分耐受西药治疗者和对声音、光线或气味敏感的患者，一般使用中药治疗。

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治疗偏头痛的药有哪些

治疗偏头疼的药，目前首先要看病因，是什么引起偏头疼，根据病因来给患者治疗偏头疼。因为偏头疼只是症状，很多原因都可以引起偏头疼，也可能是原发性的偏头疼，最常见的是血管神经性头痛，还有一些继发性。比如说像一些肿瘤，肿瘤不一定非得是全脑疼痛，它也有一半疼痛，还有一些像出血性疾病容易出现偏头疼。所以说在给传统的偏头痛患者服药的同时，也要针对继发性偏头痛。而继发性偏头痛是要重点关注。对于原发性偏头疼可以采取一些比如安定类的药物，还可以吃一些芬必得、布洛芬、阿司匹林对症处理。这些继发性的偏头疼要针对病因，该脱水脱水，该对症对症。

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什么是显微手术

显微手术也叫显微血管减压手术，手术主要是根据偏头痛的发病机制进行。手术的原理就是找到压迫点，解决掉血管压迫神经的关系，把神经进行保护，这就是显微血管减压手术。一般认为偏头痛是因为头皮上的血管与神经有压迫的关系，所以才产生了偏头痛。压迫是一个前提条件，但并不是有压迫患者就一定会持续疼痛，在偏头痛发作时，血管会扩张或者收缩，释放出比如五羟色胺或者一些致痛物质在压迫段刺激到神经，进而诱发偏头痛的发作。

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头晕恶心想吐是怎么回事

头晕是神经系统常见症状，头晕严重时可能会出现恶心、呕吐，这是神经反射。如果头晕的患者看东西天旋地转，或看东西在晃动，或有倾斜感，或是闭上眼睛觉得自己再转、自己在倾斜，或者有晃动感，这叫眩晕。眩晕一个是内耳前庭的头晕，还有一个是脑干前庭神经核受损的头晕，如果头晕看东西不转，可能一个全身的系统性的因素对于中枢神经系统的作用，这种原因比较复杂，血液成分异常、失眠、焦虑、抑郁，这些都可能会引发头晕。

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偏头痛能根治吗

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，和体质有一定的关系，一般的偏头痛患者会反复发作。很多患重症患者，舌唇非常黑、暗，长期调理，加放血、针灸，有些患者可以去根。患者可能30年不疼，40年不疼，可以算是除根。但是有些患者可能不对症，或者治疗时间太短，例如患者疼的时候扎几次或吃点药，等过一段时间不治，再次出现问题。建议偏头痛患者练一些太极拳，或意拳站桩等。这对偏头痛缓解非常有好处，因为它可以调理体质，调节植物神经。

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偏头痛的原因和治疗方法

人们患了偏头痛很痛苦，此种疾病就是种经常发作的、搏动性头痛，其涉及很多原因，可能是由于精神压力过大不好导致，也可以是肌体不适引发的，得了此病会严重影响正常的生活和工作。在生活上患者一定要注意饮食，多休息，对偏头痛有很好的帮助。

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偏头痛患者应如何护理

偏头痛患者可以通过调节情绪、加强原发病调制、避免过度疲劳、加强环境适应进行护理。一、调节情绪，因为偏头痛的发生、发展跟情绪的波动有很大的关系。这种病人容易使肝气郁结，或者是肝郁脾虚，如果调整好情绪，就可以疏肝理气，健脾，调经。二、加强原发病的调制，比如有的是颈椎病，有的是动脉硬化，有的伴有一定程度的高血脂等，因此治疗这些原发病对于预防偏头痛有重要的作用。三、偏头痛的病人要减少过度的疲劳，过度的疲劳以后容易气血失调，阴阳失衡，容易偏头痛发作。四、偏头痛病人对外界的气候变化比较敏感，比如过热过寒，因此要加强环境的适应。加强环境适应的方法最主要是提高体质，加强锻炼，不要过分的闲逸，不要过分地偷懒。因此适当的提高体质，在运动当中保持阴阳平衡，用一定的体育锻炼来增强体质可以有效地减少疲劳症状，也适应了外界气候寒冷的刺激。所以偏头痛只要注意预防，还是有治愈或者减少发作的可能。

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