侧着睡肩膀会变窄吗
发布时间：2022-04-203935次浏览
侧着睡肩膀不会变窄。任何睡姿都不能改变骨骼的发育形态、肌肉和脂肪量的多少，单纯通过改变睡姿的方式是不能使肩膀变窄的。
睡姿对于肩膀的宽窄影响非常小，几乎可以忽略不计。因为肩膀的宽窄和骨骼的发育形态、上臂部位的肌肉以及脂肪等有密切的关系，骨骼的形态是由遗传因素决定的，单纯通过睡觉不能让骨骼变宽或者变窄。而上臂部位的肌肉和脂肪情况主要是受到遗传、饮食以及生活习惯等各种因素的影响，睡觉并不会使上臂的肌肉和脂肪增多或者减少。由此可以看出无论是侧身睡还是采取其他睡姿，肩膀都不会变窄。
想要让肩膀变窄可以加强手臂部位得锻炼，同时还要适当控制饮食，这样能够改善手臂的肌肉线条，减少手臂部位多余的脂肪，使肩膀变得更加挺拔美观。不要盲目通过侧身睡觉的方式来促使肩膀变窄，若长时间侧睡，容易使肩膀受压。
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