哪些方法有效预防2型糖尿病
发布时间：2020-09-1653805次浏览
生活中由于饮食不健康和生活压力等原因，很容易导致人们患上2型糖尿病，我们应该了解到2型糖尿病的危害，做好2型糖尿病的预防工作，因此我们应该事先了解一下哪些方法有效预防2型糖尿病，防止疾病对我们的危害，下面就随专家一同了解一下吧。
一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有2型糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发2型糖尿病。
三、糖耐量不正常或有2型糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止2型糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)
四、糖类摄入。这是相对来说，2型糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
以上就是专家向我们介绍的哪些方法有效预防2型糖尿病，希望对您有所帮助。
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二型糖尿病只要把血糖降下来就好了吗
2型糖尿病并不是只要把血糖降下来就可以，因为临床上2型糖尿病患者不仅仅只是表现为单纯的血糖升高，还伴有许多其他异常表现，如体重升高、血糖异常、血脂异常、血压异常等表现。随疾病进展，在上述多重不良因素的作用下，糖尿病患者会出现一系列并发症，其中最常见的是心血管疾病。心血管疾病是糖尿病导致糖尿病死亡最常见的并发症，临床上预防心血管疾病的发生和抑制心血管疾病的进展。是治疗2型糖尿病以及延长患者寿命的重要方法。现在国际上已经开始推荐合并多重冠心病风险的糖尿病患者加用恩格列净类治疗，从而可以降低主要心血管事件及心血管死亡的风险。
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二型糖尿病合并心血管病用什么药好
2型糖尿病合并心血管病可以应用恩格列净。糖尿病患者除了需要控制血糖外，还需对其常见的心血管病进行干预，这一类药物除了具有良好的控制血糖的作用外，还具有心血管保护作用。糖尿病状态下，长期过高的血糖水平易引发血管慢性炎性反应以及过度的氧化应激，并且能通过多个通路导致血管内皮功能紊乱。恩格列净对上述血管因素的良性影响是其血管保护作用的药理学机制。对于临床糖尿病患者，尤其是已经合并心血管病的患者，早期应用恩格列净进行降糖，对患者的长期获益十分显著，具有非常广阔的应用前景。
2型糖尿病不打胰岛素会怎样
2型糖尿病本质是胰岛素抵抗，胰岛素进行性分泌不足，胰岛素作用的靶器官对胰岛素作用的敏感性降低，2型糖尿病首选的是口服药控制病情，一般首选二甲双胍，如果较肥胖可选二甲双胍，偏瘦的话一般口服磺脲类，餐后血糖高选用阿卡波糖。如果既往没有糖尿病病史，建议饮食控制，适当运动，如血糖可以控制就无需口服药物控制，若效果不佳，给予口服药物控制血糖，若口服药物控制血糖不佳再考虑胰岛素皮下注射控制血糖，同时注意饮食控制和加强体育锻炼，在急性期发作的时候，如因为感冒或者其它疾病的时候有胰岛素来进行治疗，以好得好的疗效。胰岛素如果不规律应用的话，是会出现胰岛素抵抗的，建议您慎重选择。
2型糖尿病患者的症状有哪些
2型糖尿病典型症状俗称三多一少，既多饮多食多尿，消瘦或短期内体重减轻。但很多早期患者常常没有任何症状或症状较轻，因早期症状不明显，有的人直至出现慢性并发症或在常规体检中，才发现该病，随着疾病进展，血糖水平逐渐升高，患者会出现典型高血糖症状，既“三多一少”，吃得多，喝得多，尿多的，同时体重减轻。因为代谢异常，很多患者会感到乏力，易疲劳。一些患者还可因口干，消瘦，乏力去就诊。2型糖尿病患者因机体代谢紊乱，抵抗力下降，可能会合并心脑血管病，表现为乏力，易疲劳，易感冒，精神萎靡，记忆力下降。心血管系统：心悸，气促，心律不齐，直立性低血压。消化道系统：多食可能加重至表现为食欲亢进，特别易饥饿，但是疾病加重时消化道功能紊乱，反而出现食欲减退，恶心，腹胀。心理症状：多数患者有情绪不稳，焦虑，抑郁，还可能出现失眠，多梦，易惊醒等症状。
2型糖尿病视网膜病变症状
长期较高的血糖水平使血管壁变薄，导致小血管局部膨出，使眼底出现很多小红点。当血管壁进一步变薄，血管壁紧密连接发生障碍，脂质成分漏出，眼底某些部位出现黄色渗出物。同时，小出血点变大形成出血斑。这时绝大多数糖尿病视网膜病变病人仍无明显症状，极个别患者黄色渗出在视觉敏感部位黄斑区，出现视力下降。当血管壁病变进一步加剧，出现变细、闭塞、扭曲等异常，造成周围组织缺血、缺氧甚至坏死，使眼底可见棉絮状坏死组织。此期部分糖尿病视网膜病变患者出现视力下降；因组织长期缺血、缺氧，眼底会代偿性出现非正常新生血管，这些血管随时有可能破裂，造成玻璃体出血。若进一步加重，患者视力会急剧下降，只能分辨眼前的手动和手指数。甚至会造成牵拉性视网膜脱离，导致糖尿病视网膜病变患者失明或仅存微弱视力。
2型糖尿病能吃什么主食
2型糖尿病患者β细胞功能低下，胰岛素相对缺乏，胰岛素抵抗，造成血糖升高。所以2型糖尿病患者应食用升糖指数低、高膳食纤维含量、易消化、清淡的食物，糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，主食应选择杂粮，例如玉米、小米、薏米、黑米、燕麦、荞麦、莜麦、红小豆、绿豆、黑豆等，蔬菜可选择苦瓜、秋葵、菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、莴笋、洋葱等，还应适量食用肉、蛋、奶等补充蛋白质。一般会根据患者的自身的具体情况，通过精确计算，制定出最适合患者的饮食食谱，患者只需严格按照食谱执行即可，并且糖尿病患者要养成定时定量订餐的习惯，避免引起低血糖等并发症。
2型糖尿病每天运动几公里
对于糖尿病患者，适当的运动可以改善胰岛素敏感性，对血糖的控制有一定的好处。餐后可以进行1-2小时的体育锻炼，有很好的降糖作用。原则上糖尿病患者应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始锻炼较为适宜2型糖尿病患者每天的运动量需要根据个人体质以及年龄来决定，如果是老年2型糖尿病患者，不建议每天进行大量的长跑运动，不仅容易诱发低血糖现象，还可能会对膝关节造成损伤，如果是中青年2型糖尿病患者，可以适当增加运动量，但是也尽量选择慢跑的运动方式，避免剧烈运动，以免诱发急性心脑血管事件。规律的体育锻炼可以促进葡萄糖的消耗，有利于2型糖尿病患者的血糖控制。
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2型糖尿病症状特点有哪些
2型糖尿病的症状特点有哪些呢?2型糖尿病相信大家在生活当中都会比较熟悉，这种疾病相对于一型糖尿病而言，给患者朋友造成的身体影响是很大的，所以我们在生活当中一定要注意，2型糖尿病经常发生的人群，对于肥胖者以及经常性生活不规律的朋友来说，发病率是很高的，下面来了解下。
2型糖尿病怎么治疗才好得快
当患上了2型糖尿病之后，需要到医院去接受正规性的治疗，具体的用药一定要根据患者的病情来定，不可以随意性的用药，否则会导致病情越来越严重。另外患者朋友们也应该要避免接触一些刺激性的食物，2型糖尿病怎么治疗才好得快呢?接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。
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空腹血糖受损是什么意思
空腹血糖受损是指空腹血糖超过了正常范围六点一毫摩尔每升，同时又在糖尿病诊断范围七毫摩尔每升以内的状态。空腹血糖受损没有任何症状，只有经过体检或是医院的检查才能发现，因此发生糖尿病的风险大大增加。空腹血糖受损往往是因为基础胰岛素的能力下降引起血糖代谢所导致的，将来发展成为典型的二型糖尿病的风险远远超过正常人。如果有二型糖尿病的家族史，合并肥胖、高血压等类似疾病的人群，要及早干预生活方式，控制饮食，增加运动，对于预防发展成为二型糖尿病是非常重要的。
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二型糖尿病能治好吗
二型糖尿病目前是一种无法根治的长期的代谢性疾病。对于肥胖二型糖尿病患者，通过代谢病手术的治疗可以达到血糖完全的缓解，国内把BMI大于28以上的肥胖合并糖尿病患者，作为手术的人群，但代谢病手术是有创伤的治疗方法。对于早期诊断的二型糖尿病患者，经过短期的胰岛素强化治疗，也有一部分患者会出现临床的明显的缓解，如果没有进行生活方式的长期的良好的饮食生活方式的管理，血糖依然会升高。关键在于是否坚持良好的生活方式。
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