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吃饱了躺着好还是坐着好

发布时间:2021-12-243462次浏览

吃饱了躺着和坐着都不好,容易引起胃食管反流、消化不良,应进行适当的活动。

吃饱后坐着,胃的蠕动缓慢,不易消化。吃饱后躺下时,胃、食管处于同一水平面,胃内容物会向食管内流入,诱发胃食管反流病,引起反酸、胸部不适等症状。此外,吃饱后人血液聚集在消化道,容易犯困,躺下睡着后,迷走神经兴奋,引起胃肠道功能紊乱,引起消化不良等症状。

一般在吃完饭之后半个小时应该适当站着或者走动来消耗热量,这样才能促进身体健康,提高肠胃动力。

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