如何改善肠胃炎更好更快
一般情况下,可以通过多喝水、多运动、养成良好的生活习惯这些方式改善肠胃炎。具体分析如下:
1、多喝水:对付肠胃炎不可缺少水。大量的水分的摄取是软化身体并促其通过结肠所必要的,每天至少需喝6杯水,8杯更好。虽然各种液体都有效,但最好的选择还是白开水。
2、多运动:可以定期作运动促进肠蠕动,这样能够加速废物通过小肠,缩短可能引起癌症的废物获赠组织接触的时间,从而解决肠胃炎问题。走路方法对孕妇尤其有帮助,许多孕妇由于胎儿的生长而影响肠子的蠕动,孕妇每天应步行20-30分钟,注意避免走得太快而引起喘息。
3、养成良好的生活习惯:每天养成按时排便的习惯,特别是对于儿童而言,儿童排便意识不明显,家长要注意从小培养,饭后是最好的如厕时间,因胃中的食物能够引起一定程度的肠蠕动,所以不妨在每餐饭后,坐马桶10分钟,即使没有便意,也要慢慢养成,而不是依照体内的反应,长期的忍便逐渐导致肠胃炎。
如果患者有任何不适,及时去医院治疗。
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