山核桃仁的功效与作用
核心答案
润肠通便、补肾益精、补益气血
功效与作用
1、润肠通便:山核桃仁作为一种坚果,含有丰富的脂肪成分,这些脂肪能润滑肠道,达到促进排便的目的,可改善肠燥便秘和排便困难。 2、补肾益精:山核桃仁能入肾经,其味甘性温,可补益肾精,有助改善肾精不足导致的腰痛脚软、四肢乏力、腰膝酸软和肾虚耳鸣等症状。也可提高男性性功能,缓解阳痿、早泄、勃起功能障碍等症。 3、补益气血:山核桃仁味有较强的滋补作用,可滋养血脉,并能增进食欲,还可改善神经衰弱和记忆力减退等疾患。
适宜人群
肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者
禁忌人群
腹泻、阴虚火旺者、便溏腹泻、素有内热盛者
不宜同食
白酒、野鸡肉
山核桃仁性热,白酒甘辛火热,两者一起食用会造成血热,引起燥咳现象,严重者可能会流鼻血。野鸡肉不能和山核桃仁同食,不利于身体健康,可能导致头痛眩晕。
食用方法
直接吃
新鲜的山核桃剥去外皮,直接吃里面的果肉即可。
沸水冲服
将新鲜的山核桃仁捣碎,加入适量纯蜂蜜,用密封罐装好。每次取适量,加入沸水冲服。
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