海参的十大功效和作用，你知道吗？
海参，为棘皮动物门海参纲动物的统称，是全球约900多种海参中的一种，其中中国约有140种。海参的外形虽为圆筒状，但粗细、形状和大小因种类而异，常见的大型食用海参多为较粗壮的圆筒状，背面有疣足，腹面有管足。因其黄瓜状的外形，故英文名称为“海黄瓜”。
海参作为珍贵的海产品，被誉为海洋之宝，其丰富的营养成分赋予了它多种功效和作用。现在我将对海参的十大功效和作用的详细科普：
1.抗疲劳：有机体调节功能，可以提高记忆力。
2.预防心血管疾病：有一定的调节血脂的功能，以此预防心血管疾病。
4.预防癌症：海参中的钼元素、硒化合物对某些癌细胞有一定的抵御作用。
5.增强免疫力：其含有人体免疫功能所必需的物质，吃海参可以增强免疫力。
6.强化骨骼：含有丰富的钙，能够有效强化骨骼。
7.滋阴养肾：具有调节性激素的功能，增强性功能。
8.美容养颜：能够参与细胞的生长和分裂过程，促进蛋白质的合成。
9.延缓衰老：可以提高人体的运动机能，从而延缓衰老。
10.改善睡眠：可以调节神经系统的功能，帮助改善睡眠。
✍重点来了，到底哪些人吃海参最好？我大概整理了一下，看看你适合吗？
✅体质虚弱人群：有助强身健体
✅备孕期、孕期及哺乳期的女性：有助于胎儿生长发育
✅慢性病病人：有助于控制血糖血脂
✅骨质疏松的人群：有助强健骨骼
✅老年人：有助于增强抵抗力
✍虽然海参十分有营养价值，但我也同时提醒他们要注意不能多吃，吃多了会上火，而且会增加肾脏的负担。另外，下面这些人吃海参的时候要慎重。
⚠️对海鲜过敏的人群：吃了会有过敏现象
⚠️儿童：海参主要是胶质蛋白，营养价值较低
⚠️痛风病人：吃海参会产生尿酸，加重痛风
⚠️肠胃功能弱的人群：海参富含高蛋白，吃海参会增加肾脏负担
⚠️肝火过旺的人群：海参是补品，吃了会加重肝火
⚠️甲状腺疾病治疗期的病人：海参含碘量高，会合成更多的甲状腺激素
☝最后，海参的十大功效放在图片里了，给大家参考。海参虽然是补品，但是吃多了也会有副作用，建议朋友们还是应该适当吃。
