跑步手臂酸痛的原因是什么
发布时间：2024-09-293904次浏览
跑步手臂酸痛可能是姿势不正确、肌肉疲劳、软组织损伤、肌腱炎等因素导致的。建议通过日常调理、药物治疗改善此症状。
1.姿势不正确：如果跑步时姿势不正确，可能导致手臂肌肉被过度拉扯，出现酸痛、无力等症状。跑步时应保持正确的姿势，维持身体的平衡和稳定，避免用力过度。
2.肌肉疲劳：如果跑步时间过长或者运动强度过大，可能引起肌肉疲劳，导致乳酸堆积，出现疼痛、酸胀、乏力等症状。建议适当休息，给手臂肌肉足够的时间来恢复和修复，避免过度运动。
3.软组织损伤：如果手臂受到挤压、撞伤，可能导致局部软组织损伤，出现瘀青、红肿、酸胀、疼痛等症状。建议遵医嘱使用利多卡因凝胶贴膏、布洛芬片等药物缓解症状，能够起到镇痛的效果。
4.肌腱炎：是指肌腱的无菌性炎症反应，通常与肌肉反复过度使用、突发严重外伤等有关，也可能引起相关症状。建议在医生的指导下服用阿司匹林片、吲哚美辛片等非甾体抗炎药进行治疗。
出现以上症状时，建议患者及时前往医院完善血常规、CT检查、X射线检查等项目，明确诊断后进行对症治疗。
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