相信大家都知道结石病是一种严重的疾病，进行有效的预防工作可是很重要的，能够避免疾病的发生而保障身体健康。因此对于结石病预防就需要大家积极的进行了解，这样才能更好的确保正确的进行预防来避免疾病侵扰了。下面我们就了解下结石病预防指南的介绍。

结石病进行预防的方法主要如下

1、少吃盐和糖：糖吃多了会使尿中钙离子浓度、尿酸度增加，这样草酸钙容易沉淀，引发结石。太咸的食物会加重肾脏的负担，这样容易导致引发结石的形成。

2、少喝酒：啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质。这些物质相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。肾结石在活动过程中，阻塞尿道形成了结石病。

3、多喝水：多喝水有利于细菌、结石物质可快速通过尿液排出体外。

4、注意饮食习惯：在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果里面富含维生素，利于尿酸的溶解。

5、及时吃晚饭：人的排钙高峰期通常在进餐后4~5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

了解了结石病的预防工作同时也明白预防的必要性，那可就要在生活当中多加注意了，积极的调节日常饮食来养成良好的生活习惯，当然进行最为有效的预防工作也应该做到位，这样才能够确保身体健康。