怎么预防老年痴呆不瘫痪
老年痴呆患者到了晚期的时候生活已经完全不能自理,记忆力严重丧失,日常的生活完全依赖家属的照顾,所以说很多人在患病之后多希望自己能在晚期的时候不要瘫痪,还能生活自理,为自己也为家庭成员减轻负担,那么怎么预防老年痴呆不瘫痪呢?
首先是饮食方面:人年龄大了以后老化免疫力下降,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物,包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,多吃蔬菜水果。可有效防止老年痴呆。应该在饮食上多多注意。
其次就是脑力活动方面:在老人身体能力能够承受时刻,让其做些力所能及的事情。比如择菜、铺床、浇花、扫地,让老年人的思维一直处于活动中,多于他人交流,可以玩一些棋类游戏或参加一些团体活动,愉悦心情同时防止老年痴呆的发生。心情愉悦对预防老年痴呆效果比较好。
最后就是心情方面:子女们要注意避免让老人出现深沉、消极、唉声叹气的现象,预防老年痴呆要以开朗的心情生活。多多转移老年人的注意力,不要让他们总想着生老病死的事情。这样对老人预防老年痴呆会有较大帮助。
老年人应戒烟戒酒,忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑,忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。应该多多参加适当的体育运动,增强身体的抵抗能力,同时应该多陪陪老年人
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