锻炼会改善三叉神经痛

发布时间：2020-08-2852216次浏览

锻炼会改善三叉神经痛吗？三叉神经痛患者对运动对三叉神经痛的治疗起到积极的作用，通过运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，下面为您介绍三叉神经痛之运动系列的治疗方法，希望能够帮助到大家。

1、游泳运动，在游泳运动过程要保持中等运动强度，在游泳运动中脉搏保持在100次/分钟以上，在水中游泳的时间45-60分钟左右，或游泳间隔500-1000米左右，当身体感觉到有些疲惫时，此时应当结束运动，锻炼频率在隔日一次或每周4-5次的标准为宜。

2、足部运动，挤眉动作能够牵拉三叉神经的眶上支及颞浅神经，起到锻炼这些神经及额颞部的肌肉头皮等组织的作用，改善神经功能用力皱眉至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后重复皱眉动作，每次5-10遍，天天2-3次，天天做。

鼓腮动作：鼓腮动作能够牵拉三叉神经的眶下支及面神经，锻炼并改善这些神经功能，同时对面部组织的血液循环有促进作用，进而改善面部皮肤的颜色、弹性及细腻。用力鼓腮至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后重复鼓腮动作，每次5-10遍，天天2-3次，天天做。

三叉神经痛是神经内外科最常见的病症之一，被称为“天下第一痛”由此可见，三叉神经痛带给人们的伤害有多大了，三叉神经痛是指面部三叉区域的剧烈疼痛，锻炼可以缓解疼痛，但是不能有效的治疗，所以发现病症要到正规的医院进行诊断治疗。

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