压力性失眠 警惕功血
有调查结果显示,在上班族中,女性失眠的比例要高于男性,这主要是因为相对于男性来说,女性在生理和心理上都存在一定的劣势,更容易感受到工作上的压力,而面对压力,女性又更容易产生各种不良情绪,因此,女性较男性更易失眠。
女性的生理容易受到这种失眠因素的影响,从而导致器质性的疾病,免疫力下降。虽然失眠对人体的伤害主要是精神上的,但是,职场的女性,在面临工作上的压力时,承受能力本就较为脆弱,再加上失眠的催化作用,极容易产生焦虑、不安、情绪低落、不愉快、过于激动或者兴奋等不良情绪,这些不良情绪都可能引起生理方面的变化,内分泌系统的紊乱,导致激素分泌不均衡,尤其是性激素的分泌,严重的影响女性的月经周期变化,发生月经失调甚至功血。
因此,职场女性应要积极对待工作中出现的各种情况,对于任何能导致不良情绪的事情,都要坦然面对,心胸豁达,尤其要注意调整好睡眠,这样才能防止功血因失眠而发生。
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