有颈椎病可以运动改善吗
发布时间：2020-08-2849152次浏览
颈椎病是比较常见的一种慢性骨科病，颈椎病可以运动改善吗是很多患者比较关心的问题。我们知道，由于工作压力的原因，越来越多的人患上颈椎病，虽然正规治疗的方法有很多，但奈何效果不是很理想，自然就希望通过运动的方式辅助治疗，争取尽快康复。
工作时 不失时机放松颈椎
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
必须注意的是，颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。
闲暇时 放风筝打羽毛球游泳
加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。
很多人把颈椎病当成小毛病，殊不知颈椎病如果任由发展下去后果可能很严重。不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首，比如长期“埋头工作”，或者嗜好按摩和推拿等。
颈椎病属于高发病，跟患者的生活和工作习惯有着密切的关系，除了要采取科学的技术进行治疗之外，平时适当的进行运动锻炼，也能够达到改善颈椎病的目的。不过，由于颈椎病是慢性病，患者一定要不断坚持，这样才能达到最佳治疗颈椎病的目的。
相关推荐
02:58
脖子一扭嘎嘣响说明什么
脖子一扭嘎嘣响可见于一些生理性情况，不需要在意。另外可见于病理性情况，如由于颈椎位置关节松动，关节软骨退变，形成局部钙化和骨质增生，脖子扭动导致关节面摩擦，出现响声。关节松动后，脖子扭动也可能出现关节稍微移动位置复位的情况，容易出现弹响。另外，颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带的附着点，长期不正确的姿势和其他原因，出现劳损、拉伤或者持续性的疲劳、受凉，导致局部形成炎症病灶，时间长久以后，就会导致在局部软组织变得比较僵硬，扭动时导致软组织和附着点之间出现弹珠的情况，容易出现弹响。
脖子后面的骨头凸起来正不正常
正常，这是临床上常遇到的一个问题，尤其见于年轻的女孩或者体型比较瘦弱的人，总是告诉我脖子后面，有一块凸起的骨头，这实际上是正常的骨结构，也就是下部颈椎或上部胸椎的颈胸段棘突，因为这的棘突长得比较大，所以比较高，在低头的时候更加明显。如果是一个体胖的人，由于周围的肌肉脂肪比较多，所以就不太明显，但是对于体瘦的人，在低头的时候，这个骨头显得特别突出，实际上是正常的棘突，也就是下颈椎或者上胸椎的棘突，在中间显得比较隆突，这是目前临床上常见的一个问题，有时候病人还要去拍片子确认一下，如果不放心也可以做一个CT，证实一下凸起是不是生理现象。当然也有很少见的情况，后面长肿瘤，骨头出现异常的情况，这时候需要CT证实，所以，CT或者核磁或者影像，发现骨破坏或者有增大，那是病情，如果是无痛的、在正中的，没有什么表现的凸起，这个往往就是正常的棘突，是临床上最常见的。
02:00
老人后脑勺疼怎么回事
老人后脑勺疼可能跟风寒感冒，或者是颈椎等邻近结构的改变有关系，还可能是蛛网膜下腔出血，枕叶等部位的出血，脑出血、脑疝等神经系统的急症引起的。如果是枕部的一种像针扎，或者过电样比较尖锐的头痛，没有伴有肢体的乏力等情况，可能提示是枕神经的头痛，可能跟风寒感冒，或者是颈椎等邻近结构的改变有关系，这种情况给与对症的处理。老人有后枕部的头疼，刀劈或者比较严重的情况，还伴有肢体无力或者意识的改变，需要除外神经系统的急症，比如蛛网膜下腔出血，枕叶等部位的出血，像脑出血、蛛网膜下腔出血是属于神经系统的急症，对于后颅窝等这些地方，比如小脑等部位的出血，出血量比较大的时候，可能会有脑疝发生的风险。有剧烈的头疼，还伴有肢体无力，意识改变等情况下提示病情比较危重，需要及时到医院去就诊。
颈椎病早期症状有什么
颈椎病早期症状包括颈肩部位疼痛、不适感以及恶心、呕吐、头痛、头晕、四肢麻木疼痛等症状，当发生以上症状时，患者应积极到医院就诊，如果确诊为颈椎病，可选择牵引、热敷、口服药物等方式治疗。
颈椎病的症状会出现血压升高
颈椎病的症状会出现血压升高，有些人会以为年纪大了或者胖的人才会血压升高，其实自己是得了颈椎病才导致这个情况的出现。那么颈椎病的症状还有什么呢?颈椎病的症状主要会表现在下面几个方面：一、视力障碍颈椎病的症状有什么呢?颈椎病病刺激周围神经组织，导致自主神经功能障碍时，会引起视力障碍，主要临床表现有视
颈椎病会导致乏力吗
脊髓病是会导致患者初选乏力的症状，这种疾病主要会导致患者出现浑身无力、疲劳等现象，特别是对于病情比较严重的患者，会引起神经性的损害，导致四肢肌肉力量下降，因此颈椎病会引起患者出现乏力的症状是很常见的。
颈椎病患者都适合做牵引吗
颈椎病患者并不是所有人都适合做牵引，这一点也需要引起了解，一般的情况下，如果患有严重的心脑血管疾病，又或者是出现颈椎退行性改变，不可以做牵引。
颈椎病并发症
颈椎病常见的并发症有颈性的高血压，表现为血压增高，但是还查不出其他原因，若患者患有颈椎病，考虑就是颈性高血压。颈心综合征表现为心慌多汗，心率不齐，这些常是由交感型颈椎病所引起。另一个就是视力障碍，还有猝倒，突然间晕倒，这些是椎动脉型颈椎病常见的并发症。吞咽障碍，吞咽障碍常常是由于食管型颈椎病所造成，吃东西时下咽困难。下肢瘫痪，这是脊髓型颈椎病最严重的并发症。所以颈椎病一旦得到确诊，必须及时治疗，避免这些并发症的发生。
颈椎病是什么
颈椎病指由于颈椎间盘突出，导致神经和周围结构异常产生炎症，引起一系列上肢、颈部、肩部、背部症状叫做颈椎病。颈椎病在临床当中，随着人口老龄化，以及工作现代化，长时间伏案工作，低头族越来越多，颈椎病发生率越来越高，颈椎病最主要始动因素就是颈椎间盘发生蜕变导致，压迫神经脊髓引起症状，人平视时候，颈椎椎间盘承受压力是比较轻，当低头或长时间低头伏案时，颈椎间盘承受应力比较高，这样椎间盘蜕变就会加速，现在由于长时间伏案工作，或者看手机时间比较长，会导致很多年轻人就发生颈椎间盘突出，会导致神经脊髓症状。当然随着人口老龄化、老化的脊柱、老化的颈椎、也会长时间有临床局部增生退变、椎间盘钙化、椎间盘周围骨刺形成，也会引起神经根牵拉症状，以及颈肩背部疼痛症状，都是一种颈椎病表现。在临床当中颈椎病诊断往往是通过询问病史，病人有颈肩部疼痛或上肢疼痛，麻木放射痛这些病症，然后通过查体，局部颈椎会有局部压痛，神经根牵拉实验阳性或者病理征阳性。通过仔细查体，并结合X光或者核磁明确诊断，来达到临床规范诊断，在临床当中，一般还是按照病史、查体、影像学三结合原则来确定颈椎病诊断，要根据病人症状来行诊断。
右侧脖子痛怎么回事
右侧脖子痛原因分为落枕，颈部的肌筋膜炎，神经根型颈椎病。落枕，枕头的高度和睡眠的姿势引起颈部肌肉过度拉伸。颈部的肌筋膜炎，不良工作体位和睡眠姿势，损伤颈部肌肉筋膜使肌肉筋膜产生慢性无菌性炎症。神经根型颈椎病，突出的椎间盘增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。开始为颈肩痛，短期内加重并向上肢放射。放射痛范围表现在相应的皮节。皮肤有麻木，过敏等异常，上肢肌力下降，手指动作不灵活。压迫颈3神经根颈后部，乳突及耳廓周围会疼痛及麻木。压迫颈4神经根，颈后部疼痛及麻木，向肩胛提肌放射，向前胸放射。压迫颈5神经根，沿一侧颈部及肩胛部放射在三角肌处感麻木，三角肌无力和萎缩。
02:18
颈椎病的危害及并发症
颈椎病患者轻度症状可能会出现头晕、头昏、手脚麻木、无力等，随着越来越严重，可能会造成走路不稳、走路偏斜等，最严重的情况可能会导致病人截瘫。随着现代化的发展，手机以及电脑的运用等，颈椎病的症状越来越年轻化，很多年轻人都出现了颈椎病症状。颈椎病可能损害的程度是根据发生决定的。颈椎病是比较常见一种疾病，过去颈椎病通常都发生在五六十岁以上的病人。这一时间段的病人由于退行性病变会造成颈椎的增生等问题。统计学上，50岁以上的病人有60%的几率会出现颈椎的症状。
01:53
颈椎手术的成功率
颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术，在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术，一般小的、简单的手术称之为微创手术，可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的，因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的，但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展，医学技术的进步，成功率越来越高，绝大部分的手术都是成功的。
01:46
颈椎手术是大手术吗
通常颈椎手术不是大手术，而是一种中型的手术。颈椎的治疗方法有很多。排除物理治疗和其它治疗，手术治疗方面，主要是微创治疗。微创治疗属于比较简单的治疗。这种手术治疗，通常不是大手术，而是一种中型手术。因为大手术牵扯到整个脊髓，甚至对周围组织都会有影响，还会有一些固定等情况，从而使手术变得比较复杂，使得一般的医院不能治疗，可能需要专科的医院才能进行这种大手术的治疗。
颈椎病的治疗方法
颈椎病可以通过很多的方法来进行治疗，而其中十分重要的方法就是通过按摩治疗、止痛药物来缓解疼痛以及通过药物来起到活血化瘀的情况。另外颈椎病的患者需要多加运动，通过运动的方式来缓解颈椎的压力，常常对着电脑不活动颈椎，就容易让颈椎僵直，容易出现严重的颈椎疾病，因此要合适地进行运动才能够缓解颈椎病的发生。
颈椎病治疗方法
对于神经根型颈椎病，往往是由于保守治疗无效。如果肢体的疼痛麻木，经过正规的物理治疗，药物的治疗以后，得不到一个明显的改善，生活质量明显下降，或者工作受到影响，这种情况建议手术。而对于脊髓型颈椎病，如果说出现比较明显的精细动作减退、肌张力增高这种临床表现，建议手术。对于神经根型颈椎病，可以采取保守治疗，比如物理治疗、理疗、牵引等等。药物治疗，比如营养神经的药物，一些消肿脱水的药物，但是当保守治疗无效，这些症状持续存在，影响患者的工作生活的时候，这时候建议手术治疗。而对于脊髓型颈椎病，一般如果出现了相应的临床症状，比如手脚的精细动作减退，身上有束带感、走路有踩棉花感、走路不稳，这种情况说明脊髓已经失代偿，不能耐受，这种情况下一般不建议保守治疗，更是建议手术，因为病人在这种情况下，如果病人再有轻微的外伤，可能会出现不可逆的瘫痪的表现，会严重的影响患者的生活质量，甚至危及生命，这种建议手术治疗。
