骨刺的饮食疗法有哪些-专家文章-博禾医生

骨刺的饮食疗法有哪些

发布时间：2020-08-2863680次浏览

骨质增生作为常见的骨科疾病，前期危害并不是很大，所以，大家完全可以注意一下骨质增生饮食指南，小编也希望骨质增生患者能够通过饮食调理就治好疾病。我们来看看骨质增生饮食指南都有哪些需要注意的地方。

(1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

(2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

(3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

(4)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

(5)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

(6)忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

有句老话说“药补不如食补“，姑且不论它是否正确，如果我们所遇到的疾病仅仅注意饮食就能治好，那么谁还会专门去吃药呢。所以也希望大家能多注意骨质增生饮食指南。

相关阅读：常见的四招有效预防骨质增生。

相关推荐

01:50

腰椎长骨刺怎么办

腰椎长骨刺代表腰椎部位不稳定、活动大，腰椎小关节增生。活动多就刺激周围的韧带、肌腱、软组织牵拉，在肌腱或韧带底下，周缘就会导致骨质增生。骨质增生是为维持稳定，比如腰椎椎体的前后方长骨刺，增加腰椎椎体接触面积，就会增加稳定性。一般没有症状，没有压迫周围的神经、脊髓或周围重要结构，就不需要处理。如果增生压迫周围的神经，引起神经症状，增生以后导致椎管狭窄，神经也受到卡压，也导致间歇性跛行，需要去手术处理。一般的不需要处理，引起症状的情况下，骨刺才需要做手术处理。

2021-05-11 91013次播放

长骨刺不能吃什么

我们人体每块骨骼之间都靠韧带、软骨等软组织连接，一旦关节直接出现增生的问题，那么我们活动都会受到影响。关节的活动就会碰到增生物，这给患者带来的痛苦是可想而知的。所以，骨质增生的治疗也是最关键的。另外，患者也要注意饮食的营养。

2020-12-10 28335次浏览

得了骨刺可以百分之百治愈吗

骨质增生能治愈吗?骨质增生一般比较难治，因此这个问题是很多患者都关心的，平常多活动能使骨质增生自动消除吗?很多人都想不通过手术就能叫它消失掉，显然这是不可能的。那么骨质增生能治愈吗，我们还是先了解一下吧。

2020-09-16 60833次浏览

祛除骨刺需3大营养素帮忙

骨刺的治疗并没人们想象的那么复杂，治疗骨刺的本质就是要强健骨骼，就能起到很好的预防作用，而强健骨骼最好的方法就是补充4大营养素。

2020-09-16 58577次浏览

大家一定要了解骨刺都有哪些危害

骨刺众所周知其实是有利有弊的，即使这样我们也一定要了解骨刺的危害。这样我们才能正确的对待骨刺，防患骨刺带来的危害。下面就讲述下骨刺的危害。1、骨刺的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。2、骨刺压迫血管，会影响血液循环，特别是压迫供应脑部血液的血管椎动脉，会造成眩晕、走路

2020-09-16 58731次浏览

脚后跟骨刺治疗的方法是什么

脚后跟骨刺治疗的方法有药物治疗和手术治疗。药物治疗可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，布洛芬，氯诺昔康之类的药物或是局部封闭注射糖皮质激素类药物。如果病人出现了跟骨退变骨质增生引发跟骨刺以后，就会导致跟骨刺刺激跟骨周围的软组织，从而引起足跟部有明显的疼痛压痛，特别是在负重活动时，疼痛的症状格外明显。所以在出现跟骨刺以后，平时一定要避免长时间的站立走路活动，以免导致疼痛症状的加重。并且早晚可以行足部地烫洗，来促进足跟部位炎性水肿的吸收和消退，从而缓解足跟部疼痛的症状。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。平时下地走路活动时，一定要多穿厚底软鞋，以减轻足跟部位的挤压和震荡，对于疼痛的缓解有一定的帮助作用。如果病人跟骨刺疼痛比较重，影响了正常逐步负重活动，可以行跟骨刺部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来缓解足跟部疼痛的症状。或者是行手术的治疗，将增生的骨质切除，从而缓解足跟部位疼痛的症状。

语音时长 01:37

2020-03-19

55569次收听

骨刺的症状

骨刺又称为骨质增生，好发于中老年人，主要表现为关节疼痛、晨僵和粘着感，关节畸形及关节活动弹响等症状。引起的疼痛是以隐匿性发作、持续钝痛为特点。多发生于关节活动以后，休息可以缓解。该疾病引起的晨僵时间较短暂，一般不超过15分钟；粘着感好发于下肢，出现在关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如被胶水粘住一般，随着活动，逐渐缓解。部分患者会出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。严重者会出现机械性闭锁，导致关节功能障碍，发展出现功能丧失，特别是负重关节。也可以出现受累关节局部出现压痛和被动痛症状。膝关节发生骨刺，多出现关节活动弹响。

语音时长 01:20

2019-12-11

62258次收听

02:50

骨刺的症状

骨刺是老百姓最关注的一个问题，也是大家都知道的一个问题，首先要知道骨刺是什么？骨刺一般就是关节也好或者脊柱也好，不稳定了老化了退化，周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性，就叫骨刺，但是这个骨刺不一定都是坏的，它有可能是有一定好的作用的，那么骨刺如果长在不碍事的地方，比如长在一些肌肉比较丰厚的不碍事的地，可能没有一些什么症状，如果长在一些碍事的地方，可能就会有一些临床表现，比如长在神经周围刺激神经，就可能出现肢体的放射性的麻木疼痛，严重的有个病叫腰椎管狭窄症，还有一些骨刺比如说长在后脚跟叫跟痛症。

2019-10-25 53814次播放

什么是骨刺

老百姓特别重视骨刺，经常来了后主动就问大夫，自己是不是长骨刺了？首先要看骨刺到底是什么？骨刺在拍片子上才能够看出来，好像是个骨性的一个增生，这个增生有时候还比较尖，但有的说的不是很结实，比较圆钝的这个也叫骨刺，那么骨刺是怎么产生的呢？一般认为骨刺是退化性的一个结果，它并不是原因，它是结果，比如说颈椎也好，腰椎也好或者关节也好，老化了，退化了，不稳定了之后可能会有反复的一个小的牵拉，造成周围的一些韧带、软组织微小出血，这种微小出血，会刺激骨质的增生，反复的发作就形成这样的一个骨刺，这个骨刺有什么作用呢？它可以增加脊柱也好关节也好的稳定性，脊柱关节恢复稳定了，有的人反而就不那么疼了，所以说骨刺不都是坏的，有的骨刺是好的，有的骨刺它发生在很严重退变的位置，它是人体自我代偿的结果，有的骨刺长的很多，把不稳定的结构完全替代了，反而不疼了，没有症状了，原本有的症状的反而就缓解了，所以有的骨刺是好的，但是有些骨刺如果长得碍事的地儿，比如说长在神经周围，长的一些重要的软组织周围，刺激神经了刺激软组织了，就会有症状了，有些人可能会出现麻木，有些人出现疼痛，这样的话这些骨刺就不太好了，就需要去治疗了，有的时候需要做手术，把这些骨刺去掉，把相应的神经解放出来，才能够达到比较好的治疗效果，但是如果拍片子，发现有骨刺了，但如果患者没有相应的症状，这个骨刺是不需要特殊处理的，有时处理了反而会达到相反的效果。

语音时长 02:23

2019-10-23

63588次收听

骨刺如何治疗

有些骨刺不引起症状，不需要特殊治疗，情况严重可以做手术治疗。骨刺是寄发于退化的改变产生的，比颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎，周围的软组织就会骨化变成骨头，由这些软的组织变成比较硬的组织来增加脊柱关节的稳定性，脊柱关节的稳定性恢复了，原本的疼痛可能就会得到缓解。有时骨刺也能够帮助缓解症状，但是如果这些骨刺长在了神经的周围或长在了关节里头，在活动的时候刺激周围的骨头刺激周围的神经，就会有很多的症状，比如有种疾病叫腰椎管狭窄症，腰间盘突出以后小关节增生，环带肥厚，这就是比较严重的骨刺造成椎管的狭窄，或者说有些颈椎病，颈椎间盘突出以后，颈椎不稳了，里头也会有骨刺，骨刺就会把脊髓压迫，就表现出截瘫的症状，大小便失禁了，走不了路了，瘫痪了，就会有很严重的后果，对于关节内有些骨刺一下就卡住了、膈住了、顶住了怎么办，需要把这些骨刺给磨掉，不磨不卡了，关节症状就得到缓解了。

语音时长 02:34

2019-10-23

55026次收听

什么是骨刺

骨刺是骨质增生的结果。在X线线上看，先是从骨头旁边长出来的一根尖尖的东西，所以被称为骨刺，长出骨刺，说明骨头已经进入了老化阶段。就像机器用久了，其中的零件一定会出现磨损，当骨头与骨头间的软骨受到长期的压力或者损伤，就会慢慢的失去弹性，变薄了使得上下的骨头产生磨损。骨头磨损后，本身会自身修复，造成钙质沉积，骨质增生。骨刺就是这样一些钙质沉积，骨质增生后出现的结果。骨刺好发于中老年人，它是一种正常的老化过程。年纪越大的人越容易长骨刺，不过现在不少年轻人因为不正确的姿势，加上久坐或者久站，使得脊柱提早老化，在脊柱上面也容易有骨刺的问题。大部分的骨刺并不会对我们造成困扰，除非长出来的骨刺压迫到神经，就可能使我们出现手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛等等一系列的症状。

语音时长 01:39

2018-12-13

54492次收听

02:27

如何预防颈椎骨刺形成

颈椎骨骨刺预防需要做到工作一定时间后，活动一下项背部肌肉，休息时使用颈椎枕、平时多做项背部肌肉村联等。颈椎骨刺是生活中特别常见一种疾病症状，越来越多的年轻人出现颈椎骨刺。一旦出现骨刺，就会给患者的生活和工作造成很大的困扰。颈椎骨刺的形成往往跟颈椎的小关节磨损导致不稳定有关，且跟职业也有一定的关系。职业方面，IT职业、编辑、从事长期伏案工作，司机等，他们可以在一定时间工作后，改变体位，避免长时间坐位或颈椎保持一个姿势，可以适当活动后侧的项背部肌肉，让肌肉放松。其次，这样的患者休息时可以使用颈椎枕，使颈椎处于一个非常好的生理弧度。这样会使肌肉放松，椎体之间小关节的应力会减轻，减少骨刺的发生。在平时生活中可以做项背部肌肉的训练，通过肌肉训练使脊柱力量更稳定，可减轻由于不稳定所导致牵拉骨椎增生。

2018-10-15 55542次播放

长了骨刺怎么办

很多人因为膝关节疼痛而就诊，在医院的检查中会发现关节内长了骨刺，大家很迷惑的一个问题是：疼痛是骨刺引起的吗?去掉骨刺后我的关节是否就可以不疼痛了?

2018-05-29 56359次浏览