X型腿的常见预防工作-专家文章-博禾医生

X型腿的常见预防工作

发布时间：2020-08-2858187次浏览

X型腿在医学上可以称作为“膝外翻”也就是我们日常生活中经常说的“八字步”，正常的膝关节，是把人体的压力平均的分布在关节上面，而X型腿的人群会把过多的压力放在膝关节的外侧关节上面，会造成关节受力不均的情况，长期下来会导致腿型发生严重的变化或者诱发骨性关节炎的发生，那么，X型腿的常见预防工作是什么?

1.多吃富含钙的食物

青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜，虽然菠菜含有大量钙质，但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。

2.多吃奶制品

奶制品含有丰富的钙质，是补钙的极好来源。尤其是孩子，每天应保证两瓶鲜奶的食用量。酸奶和奶酪也是补钙的好食品。

3.多晒太阳

缺乏维生素D与阳光照射不足有关，应让孩子多出去活动，多晒太阳以制造足够的维生素D。

4.多吃豆类

研究发现，多吃大豆食品能强壮骨骼，豆类富含钙质，豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁，而镁和钙都是骨骼成长的要素。

5.经常给孩子煞骨头汤

骨头汤是很好的钙质来源，经常给孩子熬骨头汤有利于孩子的营养吸收和平衡，预防佝偻病的发生。

6.加醋

熬骨头汤时，加点醋，可以帮助溶解骨头中的钙。O.5升高汤里的钙量，相当于1升牛奶里的钙量。

相关推荐

怎样合理治疗X型腿

X型腿疾病发生之后看不起来确实不太容易，对于这样的疾病我们需要重视积极的治疗和护理。不要拖延了治疗的时间。争取使每一个X型腿的患者能够早一些得到康复。小编来为大家讲述X型腿疾病的有效治疗方法都有哪些?

2020-12-10 26323次浏览

X型腿的中医治疗方法

x形腿的定义是以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象，那么，X型腿的中医治疗方法是不存在的。

2020-08-28 63049次浏览

哪些是X型腿的发病症状

许多人对于X型腿这种病不是特别了解，但是具体症状却不清楚，导致许多患者在治疗时经常会错过最佳治疗时机，给自己带来更多的伤害，那么，哪些是X型腿的发病症状?下边给大家介绍几点。

2020-08-28 54937次浏览

X型腿矫正有什么方法

X型腿又叫做膝外翻，俗称八字步，这种现象除先天遗传外，后天营养不良，也对造成这种现象有一定的关系，这种腿部的畸形不仅影响体形与健美，对于人体健康也有较大的影响，X型腿矫正治疗方法主要有，举腿、仰卧夹腿、手法矫正、正夹板、矫正鞋垫等方法，患者要积极的进行校正治疗。

2019-12-31 56997次浏览

xo型腿矫正方法

xo型腿有可能是身体缺乏钙、磷等微量元素或者行走姿势习惯不正确等原因所引起的腿部的一种异样形态。症状是双膝可以并拢，但是小腿却分得很开。一般可以通过三个方面来做xo型腿的矫正。第一是通过食用含钙磷等微量元素多的食物或维生素d类保健品。第二是通过戴医疗器械来矫正。第三是通过锻炼做一些特殊的动作来矫正。

2019-12-11 63129次浏览

X型腿和O型腿的不同点

X型腿和O型腿的不同主要是膝关节为中心远端肢体的状态。双侧膝关节内侧处于病态，而两个小腿远侧向外翻，处于分离状态，这种畸形称为X型腿。反之，双侧踝关节内侧处于病态，而双侧膝关节内侧处于分开状态，这种畸形称为O型腿。

语音时长 01:04

2018-10-19

57229次收听

小孩O型腿会不会自己好

小孩O型腿有可能自己矫正，但不是肯定的。小儿O型腿随着生长发育会有阶段性改变，小儿从出生到两岁之间有生理性内翻。两岁到两岁半时，内翻逐渐校正，并向外翻方向发展，七岁左右外翻会逐渐校正。因此小儿内翻范围不超过两厘米时，属于生理性内翻，若超出年龄阶段或角度范围应进行干预。

语音时长 01:37

2018-10-19

63826次收听

X型腿不做手术能不能矫正

对于小儿或症状较轻的X型腿患者，可通过手法、支具、矫形器、矫形鞋、矫形鞋垫等非手术疗法进行治疗，通过改变膝关节内外侧受力，刺激内外侧构板不均一生长，从而达到矫形目的。畸形过大、骨骺已闭合的青少年、成人，需要通过手术进行治疗。

语音时长 01:18

2018-10-19

54064次收听

X型腿手术矫正会不会有危险

感染、血管神经损伤、截骨端不愈合、过度矫正、校正不足等。随着医学的进步和矫形理念的改进，手术技术、固定方式，例如内固定物和外固定方式的发展和进步，因此手术的风险已经逐渐减少。

语音时长 01:01

2018-10-19

58901次收听

X型腿手术矫正后注意什么

X型腿手术后应注意以下方面：一、抗炎、换药、预防感染、防止深静脉血栓形成。二、康复训练，包括肌力训练、抗阻力训练、关节活动度训练、主动及被动功能锻炼，在医生指导下尽早负重训练，恢复正常行走后步态训练。

语音时长 01:16

2018-10-19

51656次收听

02:03

X型腿和O型腿什么时候矫正

对小儿和婴幼儿可以采取手法矫正，但是如果孩子年龄超过14岁，或骨骺已经闭合，需要手术矫正。下肢畸形的矫正需要根据患者的年龄和生长的潜能，有不同治疗方法。患者处于生理期，比如在一岁到一岁半会有生理性内翻；在两岁左右到七岁半左右会有生理性外翻；到七岁之后又会逐渐进行纠正。这段时间如果超出范围，可以采用矫正方法，比如手法矫正，对于小儿、婴幼儿可以采用手法的矫正。另外可以用足踝鞋垫或矫形鞋矫正。对于年龄比较大的患者，比如已经超过14岁，或者骨骺已经闭合。这种情况下，畸形需要及时的进行手术矫正。因为这时已经没有再通过保守治疗纠正的可能，所以对于这些患者，需要及时的手术治疗。

2018-10-15 57572次播放

01:42

X型腿对身体有什么危害

X型腿在医学上称为膝外翻，由于身体的重量过多集中在膝关节外侧，行走时不容易保持平衡，容易影响体育活动。患X型腿后，如果不及时治疗，很容易对患者的病情造成严重的影响。X型腿对身体的危害包括下肢局部问题和全身的影响。对于膝关节局部的影响主要是由于膝外翻后，导致膝关节外侧间室压力过高，会引起软骨和半月板过度的磨损。局部压强过大可能会引起半月板的撕裂，软骨过快磨损导致膝关节骨关节炎过早发生，发生后发展出现加速的状态。对身体整体的影响是由于外翻后可能导致双下肢长度出现差异，长短不一，会引起骨盆倾斜以及腰椎的侧弯，导致一系列改变。因此，发现X型腿越早矫正就越对自己有利。

2018-10-15 55837次播放

01:27

X型腿手术矫正会有危险吗

X型腿出现以后，人体体重所产生的力量就会集中在腿部关节的外侧，患者在运动的时候，非常容易出现膝关节外侧的半月板损伤，随着年龄的增加，所导致的症状会越来越多。X型腿手术实际上和所有的手术一样，都存在着一定的风险。比如感染、血管神经损伤，包括截骨端不愈合、过度矫正，或矫正不足等等。但是由于现在矫形理念的改进，加上手术技术的提高、固定方式的改进，包括患处内固定物和外固定方式的改进，上述这些风险已经逐渐降低。所以对于患者来说，这些风险不需要过度的担心。

2018-10-15 56216次播放