如何避免滑膜炎的发生-专家文章-博禾医生

如何避免滑膜炎的发生

发布时间：2020-08-2861136次浏览

滑膜炎就是滑膜组织受到致病因素刺激而发生相应的病理反应，当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应引起充血或水肿，并且渗出液体，就会发生关节肿胀，痛疼，功能受障碍，给人们带来的痛苦是非常大的，因此预防滑膜炎是尤为重要的。我们如何才能避免滑膜炎的发生呢?

首先，要避免长期进行剧烈的运动。研究表明，长期进行剧烈运动如爬山、爬楼梯等会加重膝关节和髋关节的负担，使这些持重关节的关节面受力加大，加速其磨损，同时还可使骨骼及其周围软组织因受力过度造成损伤，进而诱发滑膜炎，因此患者在运动的同时切记坚持适当适度的原则，尽量选择舒缓的有氧运动，如慢走、慢跑、有氧体操等。如果关节已经发生病变，更要特别注意，关节的保养，并进行适当的关节运动，从而预防和减轻滑膜炎。

其次，不要忽视局部的关节损伤。长期的临床治疗显示，滑膜炎的发生与关节内骨折有着直接联系。如果关节骨折时，不注意日常的恢复和保健，极易引起骨骼不能完全复位，发生偏差，造成关节软骨面不平整，运动关节时，就会加速其磨损，从而产生创伤性关节炎。炎症的发生会影响关节液向软骨输送营养，造成关节软骨的退行性改变，进而引发滑膜炎。因此，当关节发生局部损伤时，一定要及时治疗，小心保养，避免诱发其它关节疾病。

最后，要合理饮食，远离肥胖。众所周知，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此，对于肥胖者来说，要适当地减轻体重，注意日常的合理均衡饮食，从而达到有效预防滑膜炎发生的目的。

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膝盖滑膜炎要注意是急性还是慢性。急性滑膜炎特点是红肿热痛，膝关节急性肿胀、皮肤发烫、疼痛难忍甚至步履艰难。这部分病人是绝对不要热敷的。而对于慢性滑膜炎，膝盖处于长期的处在一个轻度的肿胀的状态，可能是因为里边有积液同时有滑膜的增生。这种多见于六七十岁的老年人。这部分病人是可以做热敷的。因为热疗可以加速局部的血液循环，加速局部的新陈代谢而使慢性滑膜炎的肿胀有一些消退。所以对于滑膜炎是不是可以热敷，要进行区别的对待。急性滑膜炎是不允许热敷的，而慢性滑膜炎可以做适当的热敷。

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左髋关节滑膜炎的症状

左髋关节滑膜炎的症状：1、急性起病，突发左髋关节疼痛伴痛性跛行或伴大腿、膝前内侧疼痛。2、骨盆向左侧倾斜，两腿长短不齐，可有患肢比健肢长0。5-2cm，Allis阳性。3、左髋关节前方可有压痛。4、左髋关节各方向活动均受限，以内旋外展明显受限。5、左髋关节轻度屈曲，无肌挛缩表现。6、患者左侧Thomas征及4字试验可为阳性。髋关节滑膜炎又叫暂时性滑膜炎。3到10岁儿童急性髋关节疼痛的原因。男性常见发病突然。发病高峰3到6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5%。髋关节滑膜炎的症状是关节肿胀，疼痛，功能障碍，肌萎缩，腹股沟处有压痛，髋关节屈曲、内收受限，下肢略呈外展、外旋状，步态缓慢跛行，快走则跛行明显。可休息、牵引、理疗治愈。

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滑膜炎的治疗

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。滑膜受损是疾病的起点，所以一旦诊断为滑膜炎，首先要做的就是让关节得到一定的休息，防止滑膜再次受挫、炎症加重；滑膜炎症是疾病的过程，如为细菌感染引起应尽早足量规范使用抗生素；对于无菌性炎症则要用抗炎镇痛类药物，规律服药，阻止滑膜继续分泌炎性液体，以减轻疼痛、肿胀的症状。关节肿胀是疾病的表现，所以应使用促进关节积液吸收的药物，并配合理疗，加速关节周围的血液循环，尽早消肿。早期的、规范的、合理的药物治疗是关节滑膜炎治疗的关键，经过正规治疗后症状会逐渐缓解，积液会慢慢消失。如果治疗延误、用药不当、休息不够，滑膜炎可能持续几个月甚至更久，而长期的滑膜炎症可加速滑膜、软骨的老化并增加关节腔内感染的风险。严重的细菌感染和严重的关节损害就需要手术治疗。

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