肋软骨炎患者日常运动-专家文章-博禾医生

肋软骨炎患者日常运动

发布时间：2020-08-2863710次浏览

运动是一种锻炼身体的好方法，也是最健康的保护身体的途径，但运动的选择需要谨慎，也就是说在身体情况允许的情况下选择合理的运动量是很关键的，来看看肋软骨炎患者日常运动方式。

肋软骨炎患者有时胸闷憋气，休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。因此肋软骨炎患者平时要多注意休息，饮食上也要注意营养的均衡，及时补充。还要忌油腻忌烟酒。

对于肋软骨炎的患者来讲，不适当的运动对患者造成的伤害也是非常大的，因此建议患者日常的运动一定要适时适量，要选择适合自己的运动方式，控制好运动的时间和运动量，避免不适当的运动对身体造成伤害。

对于病症已经稳定了的胸肋软骨炎患者，是建议做一些简单的锻炼去治疗疾病的，像是患者可以进行扩胸运动，在适当的可以结合散步，慢跑，打太极拳等进行锻炼，但是在锻炼时，一定要量力而行，避免身体过度的劳累。另外胸肋软骨炎对于患者的健康危害是很大的，需要我们注意及时治疗，做好预防也是很重要的，要注意多运动多锻炼，注意保暖，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒等等。

运动时衣着宜宽松，舒适，避免衣着束缚肢体使运动不便，或影响血液循环，老年患者注意安全，不宜剧烈运动，以免发生意外。患者一定要合理安排每天的运动时间，不要贪多，以免造成身体的负担。

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低头弯腰胸口疼是怎么回事

低头弯腰出现胸口疼痛，常见原因有以下几种。一、胸骨左关节的脱位或半脱位，低头弯腰时，脱位加重造成胸口疼痛。二、带状疱疹，低头弯腰的时候会出现这种疼痛。一般来说，带状疱疹会沿着肋间神经的一种带状的分布，或者说是表面的水泡或甚至是破溃，比较容易鉴别。三、肋软骨炎引起，低头弯腰的时候肋软骨受到挤压，会引起疼痛。四、低头弯腰的时候出现疼痛，是胸膜炎或心脏疾病引起。如果是胸膜炎，咳嗽会加重。冠心病可能会有其他的一些症状，比如说有胸闷、憋气、心慌等的表现。

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两边肋骨疼是不是癌症

一般情况下不是，但不能除外的是任何的疼痛，就肋骨疼，疼在产生前分析的常见原因。两侧的肋骨一般情况下，在末端是肋弓，那个地方就是肋软骨弓，是软骨的地一般不会发生癌症，一般出现那个地方的疼痛，就是出现肋软骨炎形成的疼痛，或者受到外伤、挤压、撞击，可能就是外伤创伤性的疼痛，这是一类。遇过单纯腋窝两侧的肋骨，不是肋软骨的疼痛，还有几种情况：第一、有的是老年人的骨质疏松，可以引起这个地方疼，然后是因为骨质疏松的事，有的人咳嗽、打喷嚏，有可能到时候肋骨骨折了，这个也可以出现疼痛。同时也是知道，癌症也可以转移到这个地方来，只要有可能性，可能性大小是要根据具体的病人的情况，如果病人的情况有原发，还有其他的癌症，有这个地方疼了，要小心是不是有癌症的转移，这是一个。这个地方的疼还有其他因素，局部的感染因素也可以引起来，这个地方如果有局部的化脓性细菌感染，可以引起疼痛，结核引起疼痛，外伤引起疼痛，任何因素都可以引起疼痛，但具体是不是癌症，具体要大夫去判定，大夫去做进一步的检查，有问题就要去到骨科去就医。

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左肋骨疼怎么回事

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右肋骨下方隐隐疼痛严重吗

右侧肋骨下方出现了隐痛，一般不会有严重的问题。首先跟局部的肋软骨的炎症有关，这种疾病常常发生在不良的生活习惯，以及工作的姿势方面。比如反复的转动胸廓、长时间伏案工作、趴着睡觉等都可能会引起肋骨下方反复的受到牵拉、刺激、局部充血形成了无菌性的炎症，从而会刺激周围的神经结构，导致出现局部的隐痛症状。通过休息、端正身体的姿势、避免反复的胸廓刺激、使用消炎镇痛药对症治疗能够减轻病情。如果反复治疗没有明显的效果，需要采取B超、胸片、CT等明确诊断，排除相关恶性疾病的情况。

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胸软骨炎需要治吗

胸骨软骨炎实际叫肋软骨炎，主要是一种肋软骨疼痛的无菌性的炎症。胸软骨的疼痛，软骨的增生病，也是临床上比较常见的一种疾病，多发生在肋软骨与胸骨交界处的、不明原因的发生的非化脓性的肋软骨炎症性疾病。胸肋软骨炎是否需要治疗，主要是根据具体的病情而定。如果症状比较轻，通过休息有时候可以达到比较好的效果，如果症状比较重，则需要好好治疗，通过推拿、针灸或者口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药，如果疼痛没有明显地改善，需要进行进一步的检查治疗，以决定其相应的治疗方法。

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左肋下疼痛是怎么回事

左肋下疼痛原因主要见于胃部疾病，脾脏或者是胰腺的疾病，肋软骨炎，外伤。见于胃部疾病，如果有胃炎，胃溃疡，胃部肿瘤的情况，就会导致左肋骨下方有明显的疼痛、压痛，并且病人往往伴有反酸、嗳气的情况。见于脾脏或者是胰腺的疾病，情况也会导致左肋骨下方出现有明显疼痛的情况。见于肋软骨炎，特别左侧是第11，第12浮肋出现了软骨炎的情况，也会导致左肋骨下方有明显的疼痛和压痛，特别是在弯腰活动及侧身睡觉时，疼痛格外明显。见于外伤，特别是左肋骨下方外伤以后，引起了软组织损伤以后，就会导致左肋骨下方有明显的疼痛和压痛，但是情况往往伴有外伤史。

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肋骨炎的症状

肋骨炎临床上又称肋软骨炎，是一种肋软骨的慢性的非特异性炎症改变，肋骨炎可以分为非特异性肋软骨炎以及感染性肋软骨炎。非特异性的肋骨软骨炎的症状是，在患病初期患者会感到胸痛，数日后，受累肋软骨部位出现肿胀、隆起、钝痛或锐痛的肿块，发生部位多在胸骨旁第二、四肋软骨。以第二肋软骨最为常见，其局部压痛比较明显，疼痛剧烈，可向后背肩胛部或者是侧肩、上臂以及腋窝处放射。在咳嗽，或者是活动后会疼痛明显加剧。急性发作者可感到胸部的刺痛、跳痛，或者是酸痛。而感染性肋软骨炎，常常局部皮肤会出现红肿热痛，以胸痛为主。程度轻重不等。患者因胸痛不敢深呼吸、咳嗽，常常会造成肺部的感染。在软组织坏死后，可以形成脓肿、脓肿溃破可形成窦道，患者往往伴有明显的全身性感染症状。

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肋骨疼痛是什么原因

临床上引起肋骨疼痛的原因较多，我们需要仔细的甄别。一、引起肋骨疼痛的原因是由外伤造成，如局部的胸壁挫伤以及肋骨骨折等，都可以引起肋骨的疼痛。二、肋骨处的肋软骨炎，以及肋间神经炎等，可以引起肋骨折的疼痛。肋软骨炎以2-4肋骨多发。其疼痛可向肩背部、腋窝等放射。肋软骨炎可以分为非特异性的肋软骨炎以及感染性的肋软骨炎。三、肋骨处的疼痛不排除是带状疱疹早期病变，所引起的疼痛。四、肋骨处的疼痛，不排除是由局部的胆囊性疾病，以及心脏疾病引起的牵涉痛。五、肋骨处的疼痛，还与局部的骨中漏因素所导致的骨质破坏有关系。另外，一些消化道的疾病也会导致肋骨处的疼痛。

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肋骨外翻怎么办

正常的人体一般有十二对肋骨，左右比较对称，其中第八到十肋骨接肋软骨，与上一肋的软骨相连，形成肋弓。第11、12肋前端游离，临床上我们又称浮肋。临床上我们所说的肋骨外翻，主要是指第7--10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，其突出临床上也可以分为向前、向左、向下，或者是整体的凸起。肋骨外翻，一般情况下多发生于幼儿。另外常人也可见的肋骨的外翻。幼儿的肋骨外翻，通常是由于正常的生理发育过程。另外单纯肋骨外翻畸形，也可以造成肋骨的外翻。对于婴儿正常的生理发育过程引起的肋骨外翻，我们需要临床观察即可。而对于单纯的肋骨发育畸形所造成的肋骨外翻，有时是由于佝偻病的原因造成，我们要针对病因进行治疗。同时我们可以做一些患儿的扩胸动作等进行治疗。而对于成人的肋骨外翻，若患者有明显的心、肺压迫等症状，没有导致一些其他的内脏病变。我们可以做一些功能锻炼治疗。如可以做一些侧胸动作、以及扩胸试验，以避免引起肋骨的进一步加重外翻。通过我们矫正日常的姿势，可以采用拉伸背阔肌、胸椎旋转练习、胸椎打开练习、胸椎伸展练习等方法进行锻炼。

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