得了脊柱畸形如何调治
如果孩子得了脊柱畸形的话,不仅影响形象,更会影响孩子的心理健康,还会对心肺发育不利,脊柱畸形不可怕,掌握了正确有效的治疗方法就能够与病魔对抗,那么,得了脊柱畸形如何调治呢?接下来咱们就一起来了解一下吧。
一、睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。天天早晨起床前,做15分钟伸展背部的活动,方法是:在后背垫个高枕,全身放松,让头后仰。这也是脊柱畸形的自我治疗方法之一。
二、良好的姿态如站立、行走时,双眼要向前平视,胸部自然挺起;坐时应脊背挺直,看书写字时不要过分低头。这是脊柱畸形的自我治疗方法。
三、矫正操挺胸运动这也是脊柱畸形的自我治疗方法。仰卧,以头枕部和两侧为支撑点,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气;扩胸运动:站立,抬头、挺胸、收腹、 踮脚,两臂前平举,然后向左右两侧挥摆,做扩胸动作;挺背运动:站立,两肩及两上臂向后上方提拔,头同时向后仰,做挺背动作。以上操天天早晚各练1次,长期坚持,效果明显。
以上就是关于脊柱畸形的调治方法的介绍了。如果发现了自己有脊柱畸形的前兆,那么一定要尽快地到医院做检查,以免误了较好的治疗时间。
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