老年女性哮喘如何运动

发布时间：2020-08-2861208次浏览

生活中有不少老年人都存在哮喘的情况，甚至有部分老年人的哮喘症状特别严重，每次发作都很有可能威胁到生命，令患者的家属非常地担忧，也令部分老年人非常焦虑恐慌，在治疗的同时，日常的护理也是非常重要的，那么老年女性哮喘如何运动呢，下面就一起来看看吧。

老年哮喘患者因为自身疾病的问题，在刚开始进行体育运动的时候，往往力不从心，因此，需要循序渐进。首要的一点，就是要在开始进入康复治疗前进行呼吸肌功能锻炼，以增强呼吸肌的耐力和强度，改善呼吸功能，下面介绍几种训练的方法：

放松法：患者坐于桌前，桌上置叠好的棉被，两臂放在棉被下以固定肩部，并放松肩部肌群，头靠于被上，放松颈肌。或自由站立、两手互握置于身后并稍向下拉，以固定肩部，身体稍前倾，以放松腹肌。

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部(脐上方)，吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟为宜。

哮喘患者在平时一定要注意杜绝抽烟和喝酒，因为抽烟和喝酒都会刺激到呼吸道，非常容易引起患者的发病，尤其是老年人，身体抵抗力本来就比成年人要弱，发病时间也会加长，令患者痛苦难言，因此，患者一定要注意避免接触这些不良因素。

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变异性哮喘就是临床中的咳嗽变异性哮喘。这类患者能否跑步，要取决于是否哮喘得到有效控制。如控制得非常好，不影响任何运动，包括跑步。但如果没有用药，自觉症状很好，然后去跑步，可能有风险。因为跑步时，体内失水较多，特别是气道失水较多，易诱发哮喘发作。所以若有变异性哮喘：第一，不要恐惧；第二，规律用药，在用药基础上，可监测峰流速，肺功能一直很好就可跑步。但有些运动，如游泳，会建议病人慎重。只要规律用药，跑步时及时补充水分，应该就没有太多风险。推荐大家适当运动，会控制哮喘发作。

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哮喘药有哪些

哮喘药有糖皮质激素、白三烯调节剂、长效β2受体激动剂、缓释茶碱、色甘酸钠、抗IgE抗体、抗胆碱能药物等。哮喘治疗药物分为控制药物和缓解用药，控制药物包括每天需要长期使用的药物，主要通过抗炎作用使哮喘维持。临床控制包括吸入性吸入激素联合应用及其他有助于减少全身激素剂量的药物等。哮喘缓解用药包括按需使用的药物，这些药物通过迅速解除支气管痉挛缓解哮喘症状。包括速效吸入β2受体激动剂、全身用激素、口服激素、吸入性抗胆碱能药物、短效茶碱及短效口服β2受体激动剂。其中激素是最有效的控制气道炎症的药物，的给药途径包括吸入口服、雾化和静脉应用等。吸入激素为首选途径，的局部抗炎作用强，通过吸入给药直接作用于呼吸道，所需剂量较小。

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支气管哮喘主要用解除气道痉挛药物，控制和预防哮喘发作药物，需要根据每个人的个体差异来选择，如果是急性发作期，需要快速解除气道痉挛，主要是β2受体激动剂，如沙丁胺醇、特布他林、可比特等；如果是缓解期或慢性持续，主要控制和预防哮喘发作，药物是吸入肾上腺皮质激素，白三烯受体拮抗剂、氨茶碱药物等。支气管哮喘多是因为气道存高反应性，受到外界刺激，如粉尘、油烟、过敏性的物质，呼吸道感染时，可诱发哮喘急性发作，表现为喘闷、气促、呼吸困难，伴有咳嗽，咳痰。

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哮喘怎么治疗

哮喘怎么治，应该是很多人关心的问题。为什么这么说？因为在临床上哮喘其实还是很高发的一个病。他需要怎么治疗呢？其实哮喘的关键因素在于规律用药。有人会说我需要去明确过敏原，避免接触过敏。这确实是一部分，但更重要的是，对于一个哮喘患者来说，规律的使用吸入制剂，对他来说是最有效的治疗方案，特别是这种糖皮质激素的使用。目前来说，它是作为哮喘首选用药在使用。我们临床上会经常接触到的，有抗炎作用的药物布地奈德、沙美特罗、氟替卡松，它的抗炎作用主要是跟激素有关系。另外一部分我们经常遇到的是扩张气管的药物，它经常和我们前面所说的抗炎药物，做成一种复合制剂在使用，比如说我们经常在临床上用到的这种信必可、舒利迭，这些药物是个复合制剂，规律的使用这些药物，能够大多数情况下能得到一个有效的治疗或者能缓解症状。

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支气管哮喘在临床上表现为以发作性喘息为特点的疾病。它表现为反复发作，并出现胸闷气喘呼吸困难，同时可能伴有咳嗽咳白色的泡沫痰，可以经过治疗或者不经治疗自行缓解。一般哮喘发病原因，可能跟以下几个方面有关系。一方面是遗传因素。这类型病人都有哮喘的家族病史。另外一部分人可能与接触过敏物质有关，用专业的术语叫变应原。这是他哮喘的一个主要的发作因素。另外哮喘患者有一些促发因素，比如说感染或者运动，这些都有可能会诱发哮喘。

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有哪些治疗哮喘的中药

治疗哮喘的中药有麻黄汤、桂枝汤、麻杏石甘汤，蛤蚧，定喘丸，八珍汤、四君子汤等。治疗哮喘的中药是非常多的，主要有疏散风寒的，补益肺气的，补益肾气的，定喘的还有健脾益气来治疗哮喘。

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中医治疗哮喘能不能断根

每年做一次三伏贴，三年病根可除已。因为它是用来治疗小儿哮喘，孩子是处于机体的生长阶段、发育阶段，他的抵抗力在不断的增强。中医认为，阳气是在不断的上升，通过三伏贴的治疗孩子有足够的抵抗力，就可以起到断根的作用。但是如果是成年人或者老年人，机体的机能处于衰老的阶段，做三伏贴断根是不太可能的。但是三伏贴做了以后，到冬天的时候发病就会减轻。中国中医科学院做了一个国家级的课题，来检验三伏贴的疗效，现在基本的结果已经出来了，说明三伏贴治疗哮喘是有效的。

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