想要痔疮回缩快！只需要这几个动作！
发布时间：2024-04-022338次浏览
✍俗话说“十有九痔”，相信很多朋友都有痔疮，一旦发作可谓是苦不堪言。而且，痔疮发作之后，还可能有小肉瘤脱出，不能回缩。出现这种情况，可以通过哪些动作帮助回缩呢？我给大家分享几个好动作：⬇️
✅还阳卧
✅提肛运动
✅抱腿仰卧
⭐此外，除了这些姿势，大家也要做好平时的日常工作，减少痔疮的发生，需要做到哪些呢？我们一起来看看！
1️⃣饮食清淡：平时应该以清淡的饮食为主，比如生菜、小米粥、苦瓜等，控制每餐的摄入量在200g左右，避免暴饮暴食，进食刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。
2️⃣注意卫生：小便、大便后，都应该用柔软、干净的纸巾擦拭。每日准备30-40℃的温水，用干净的毛巾蘸取后擦拭，保证自身的清洁。
3️⃣适当运动：日常进行跑步、健身操、打羽毛球等体育运动，保证每次的运动时间在30分钟左右，能够促进身体的血液循环，减少痔疮发作。
4️⃣规律作息：养成良好的作息习惯，保证每日的睡眠时间至少在7-8个小时，避免熬夜、过度劳累。
5️⃣控制体重：需要控制体重，以免腹压增高，诱发痔疮。同时，平时不要经常提重物，也会增加腹压。
相关推荐
03:06
心脏病人随身携带常备药物
心脏病是心脏发生病变的疾病总称，常见的心脏病有冠心病、心绞痛等，此类患者容易在日常生活中突然发作疾病，常见场景有清晨高血压诱发心脏不适、便秘诱发心脏不适、家务劳动劳累诱发心脏不适、情绪激动诱发心脏不适等。因此建议患有心脏病，尤其是冠心病、心绞痛的患者随身携带速效救心丸，在疾病急性发作时舌下含服，能够有效改善不适症状。速效救心丸是由川芎、冰片制成的中成药，安全性较高，具有行气活血、祛瘀止痛的功效，能够有效增加冠脉血流量、缓解心绞痛，可用于治疗气滞血瘀型冠心病、心绞痛。该药物是滴丸剂，舌下含服，通过舌下黏膜直接吸收进入血液循环，服用后10min左右可完全溶散并通过筛网，避免了胃肠道的首过效应，达到快速起效的作用；且包装小巧，便于患者随身携带，长途差旅、跑步疾走、运动突发等情况下如果出现心脏病发作都能及时服用，也可在卧室床头、卫生间、客厅、车内、工作场所等常备，能避免心脏病发作时没有备用药物而延误病情。另外，速效救心丸的适用人群较为广泛，对于多数患有冠心病、心绞痛的人群均可以使用，且遵医嘱长期规律服用速效救心丸在一定程度上可以改善心肌的血液循环，从而改善病情，促进身体健康。患者还可以在医生的指导下将速效救心丸与硝酸甘油片、阿司匹林片等药物进行联合使用，前者能扩张血管，有效治疗冠心病、心绞痛；后者能抑制血小板聚集，降低动脉粥样硬化患者发生心肌梗死的风险。日常生活中，患有心脏病，尤其是冠心病等容易急性发作的患者要注意管理好自己的情绪，避免过于激动、紧张，可通过深呼吸、冥想、散步等方式来管理情绪，以免引起疾病发作。
01:16
做胃镜需不需要打麻醉
胃镜一般是指胃镜检查，打麻醉一般是指使用麻醉药物。做胃镜检查需不需要使用麻醉药物一般和受检者个人耐痛能力有关，如果受检者耐痛能力较好，一般不需要使用麻醉药物；如果受检者耐痛能力较差，一般需要使用麻醉药物。胃镜检查一般是将胃镜从口腔插入，进入食道、胃、部分肠道之中。如果受检者的痛觉神经不敏感，对于疼痛的忍受能力较强，一般不需要使用麻醉药物，可以感受胃镜检查的全过程，避免麻醉药物对神经的影响。胃镜检查对口腔、咽喉、食道的刺激一般比较剧烈，可能引起剧烈的疼痛、反胃的反应。如果受检者的痛觉神经比较敏感，一般需要使用麻醉药物，减弱麻痹受检者对外界的感知，避免妨碍胃镜检查，影响胃镜检查的结果。在胃镜检查前一天晚上应当禁食，避免对胃镜检查造成影响。
01:27
高龄女性如何提高受孕概率
高龄女性一般可以通过做好孕前检查、补充叶酸、调整生活习惯、促排卵药物、输卵管通液术等方法提高受孕概率。1.孕前检查：建议高龄女性前往医院进行检查，发现身体疾病并且及时调整，可以提升受孕的概率。2.补充叶酸：叶酸可以帮助预防贫血，减少孕期疾病的发生。建议高龄女性在备孕期间补充叶酸。3.调整生活习惯：高龄女性想要提高受孕概率，需要避免长时间熬夜、喝酒，以免影响身体健康。高龄女性平时要保持愉悦心情，可以适量吃高蛋白食物，如豆腐、鸡蛋、鱼肉等。4.促排卵药物：通过调节内分泌状态刺激卵巢排卵，遵医嘱服用促排卵药物，如枸橼酸氯米芬胶囊、调经促孕丸、注射用尿促性素等药物帮助治疗。5.输卵管通液术：改善输卵管通畅度。对于存在输卵管不通畅等问题的高龄备孕人群，优化受孕环境。如果病情较为严重，建议及时就医，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重的后果。
01:08
做了无痛人流后二十天能不能恢复好
无痛人流一般指无痛人流手术。通常情况下，如果患者本身体质较好，术后调理得当，二十天能恢复好；若患者体质比较差，术后护理不当，二十天一般不能恢复好。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。具体分析如下：1.能：如果患者体质较好，恢复能力比较强，在术后注意休息，调理得当，没有出现术后感染的情况，做了无痛人流手术后二十天一般能恢复。2.不能：若患者本身体质较差，恢复能力比较弱，术后没有得到较好的调理，导致出现子宫内膜炎、盆腔炎等炎症感染，做了无痛人流手术后，二十天通常不能恢复好。进行无痛人流手术后的患者，应当多休息，保证充足的睡眠，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、胡椒等。
01:01
做子宫切除手术要清肠吗
子宫切除手术一般指子宫切除术，做子宫切除术后，通常需要清肠，需要在专业医生的指导下进行。子宫切除术通常有利于疾病的控制，减少疾病的复发。肠道清理有助于手术顺利进行，增加手术的安全性，降低手术风险。清肠一般可以通过口服药物进行，比如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、甘露醇注射液等。还可以通过饮食调理，进食清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条、冬瓜等。具体使用哪种方式需要在医生的建议下进行。术后的患者要注意身体的保暖，避免受寒，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等。注意个人的清洁卫生，避免被感染，加重身体的不适。
过度手淫精子发黄是怎么回事，怎么办
手淫指自慰，精子发黄指精液发黄。过度自慰精液发黄可能是食物影响、营养不良、精囊炎等原因导致的，可通过生活调理、使用药物的方式治疗。
.jpg)
