丙肝患者运动应注意什么

发布时间：2020-08-2859910次浏览

丙肝是由于感染丙肝病毒引起的，丙肝病毒具有很强的传染性，在日常生活中如果不多加注意很容易感染丙肝病毒，进而引发丙肝。很多丙肝患者听说锻炼能增强免疫力，促进病情的恢复，就积极的进行大量的锻炼，有些丙肝患者甚至去做一些剧烈运动。到底丙肝患者运动应注意什么?

尽管目前的研究没有证据表明体育锻炼可以促进丙肝的恢复，但适当的有规律的体育锻炼对丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神状态和心情，增强免疫力，还有助于减轻药物治疗的不良反应。但是物极必反，丙肝患者不适合剧烈的运动。

每个丙肝病人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重程度不同，摸索出对自己适度的运动量。丙肝患者的运动，原则是以运动后不感觉疲劳为宜，自觉轻微出汗为度。如果每次运动后自觉食欲好转，身心愉快，乏力减轻，可保持目前的运动量。一段时问后如肝功能有改善，可在原来的基础上适量增加，循序渐进，不可急于求成。

丙肝患者运动前不宜太饱或太饿。如在饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。正确的方法是在你运动前半小时进食产热量418～836千焦的食品，如1杯麦片或果汁。也可吃几块奶糖或巧克力。运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。

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丙肝病毒寿命

丙肝病毒在体外的存活时间，取决于体外环境的温度，如果说体外环境的这个温度是在20~30度，丙肝病毒存活的时间大约在5~7天，如果温度达到80度以上，存活的时间大约在7~8个小时，如果是100度以上，存活时间只有只有3~5分钟。而丙肝病毒一旦进入人体，人体的这个温度是比较适宜丙肝病毒生存的，而且进入人体以后可以到干细胞，肝细胞是一个比较适宜丙肝病毒生存的一个环境，就会在体内持续的生长复制，除非有抗病毒的药进入人体以后，才有可能会把丙肝病毒清除，所以日常，在跟丙肝病毒的患者共同生活的时候，需要注意，比如说剃须刀，或者餐具需要适当的分开，避免因为丙型肝炎病毒的患者的血液，污染了这些共同生活的这些用具，而造成这种传染。

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丙肝的危害

丙肝指的是丙型肝炎病毒来导致的肝脏炎症。肝脏的炎症可以导致肝脏功能的受损，出现恶心、乏力、呕吐，甚至于出现黄疸。炎症逐渐的发展，可能会导致肝脏的纤维化、肝硬化，肝硬化进一步发展可以导致肝癌。肝炎的病人可以出现一些肝脏炎症的表现，乏力、腹胀、恶心、呕吐等等。肝硬化可以出现腹水，上消化道出血，肝昏迷、以及黄疸。更进一步严重的可以导致肝功能的衰竭，这是丙型肝炎所导致的危害，如果不进行治疗，后果还是比较严重的。

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丙肝的治疗方法

丙肝的治疗方法是在病毒性肝炎中进展最迅猛的疾病，现在的治疗方案已经完全可以达到彻底根治。以前传统的治疗方案，仍然在医院里能够见到，在网上经常搜到的以前的方案，干扰素加利巴韦林叫做PR方案。但是最新的指南已经不用这样的方案，因为它的副作用非常大，最新的指南像一八年欧洲的指南已经完全放弃干扰素的方案，独立用DNA小分子的抗病毒方案，小分子的抗病毒药物这几年上市很多种，它最大的优点是疗效非常好，可以达到至少92%以上，甚至百分之百的有效率，而且它的疗程只有两三个月左右。

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丙肝的传播途径

丙肝是由丙肝病毒引起的一种传染性的肝病，这种肝病和乙肝有相类似之处。丙肝是丙型肝炎的简称，病毒可以在人和人之间进行传播。丙型肝炎是通过血液和体液传播，而通过血液传播是丙肝的一个最常见的传播方式。丙肝病毒是在1992年被人类发现，所以在1992年之前的献血、输血和器官移植，都没有办法来筛查丙肝。因为人类还没有发现它。所以在1992年之前这种医源性感染的可能性非常大。丙肝也可以通过体液传播。体液传播，最常见的是性传播。除此以外，丙肝也可以通过母亲生孩子的时候传染给孩子，即母婴传播。在所有的传播途径中，医源性传染，通过输血、做手术传染最为多见。因为丙肝病毒在人体内的血液中浓度或者含量比较低，它通过性传播和母婴传播的可能性比较小。所以最为关注的丙肝高发人群是与输血、手术相关的一些人群。

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