消化不良的饮食保健知识

发布时间：2020-08-2862247次浏览

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。消化不良给患者带来的影响也不小，消化不良的饮食保健知识需要大家多多了解，在饮食上要注意以下几个方面：

(1)少吃油炸食物。因为这类食物含油多不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

(2)少吃腌制食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致病物，不宜多吃。

(3)少吃生冷、刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

(4)规律饮食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

(5)定时定量。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

(6)温度适宜。饮食的温度应以不烫不凉为度。

(7)细嚼慢咽。以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，其分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

(8)饮水择时。最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

相关推荐

03:25

晚上喝水肚子胀是什么原因

晚上喝水肚子胀有以下原因：一、晚上喝水量比较多，或温度不合适，比较偏凉，就会引起腹部发胀，主要是因为消化不良引起的。二、病人本身就有一些消化不良，在喝水多的时候又不能随时的及时排空掉，使得胃的蠕动更加减慢，会感觉到明显的腹胀。三、有器质性的疾病，在喝水的时候也可以表现为发胀的情况。消化不良分功能性的和器质性的消化不良。功能性消化不良可以吃对症的药物治疗。器质性的消化不良，如胃炎、肠炎、肝炎、胆囊炎、胰腺炎，还有心功能的不全、肾功能下降等都会出现腹部发胀，要到医院进行处理。喝水导致肚子发胀，注意尽量不要在晚上大量喝水，要掌握喝水的温度，喝水时不要太急，要一点一点地喝。

2021-12-29 51960次播放

02:01

胃感觉撑得慌是怎么回事

胃感觉撑得慌的原因是消化不良。消化不良可以分为三种情况：一、暴饮暴食造成消化不良。饮食过量、肥甘厚腻、饮酒、饮食环境嘈杂、在愤怒情绪时吃饭，会引起饭后腹胀。通过改善饮食的习惯、环境可以避免。二、功能性的消化不良。可以根据功能性消化不良的原因，进行胃肠道的动力的调节。同时可以用一些胃肠的益生菌，或者帮助消化的药物等进行治疗，一般两周左右会恢复。三、器质性的疾病，如胃炎、甚至恶性肿瘤、肝炎、胆囊炎等。患者无法自己判断，需要及时就医。

2021-12-29 50171次播放

03:28

肠胃不好吃什么药效果好

肠胃不好经常会出现消化不良的症状，中医认为，这不光是胃的功能下降，很多是由于脾和胃共同虚弱所导致。一些健胃、促消化的药物，可以暂时缓解症状。如果饮食不注意，也可能会使消化不良、食欲下降反复发作，所以只健胃还不够，还要补脾。西药方面，如果有反酸、胃疼的情况，可以用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。还有H2受体阻断药，如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁。如果出现腹胀，可以用促动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。中成药方面，可以用一些健脾胃的药物，如参苓健脾胃颗粒，具有补脾益气、健胃祛湿、止泻的功效。

2021-11-10 35307次播放

急性肠胃炎的症状

急性胃肠炎有包括病毒性、细菌性、寄生虫性等感染性急性胃肠炎，和非感染性急性胃肠炎在内多种类型，具体症状略有不同。由病菌和寄生虫所致感染性肠胃炎，以发烧、浑身无力、上吐下泻、大便腥臭表现为主。非感染性急性肠胃炎，多伴随呕血、黑便、水样便、脓血便等表现。

2021-10-19 10328次浏览

03:16

大便有泡泡是什么原因

大便中有泡沫的常见原因有消化不良、肠道的感染、胃肠道动力异常或肠道菌群失调，其中最常见的是消化不良。第一，消化不良，主要是消化不良导致食物残渣增多，被肠道内的细菌发酵产气，使得大便会有泡沫，可口服动力药物等加强胃肠蠕动，适当增加运动、戒烟、戒酒，饮食规律。第二，慢性肠炎是体内平衡被打乱。第三，胃肠道动力的异常，有些病人由于胃肠道动力的异常使大便中没有消化的食物大便不成形。第四，肠道菌群的失调，可能有肠道感染。

2021-08-03 75865次播放

反胃吃什么

反胃期间建议患者适当的吃一些质地偏软、容易消化、温热的食物比较好，必要时需要使用胃动力药物进行对症治疗。患者反胃症状主要是由于胃动力不足引发的临床表现，所以建议患者可以适当的喝一些小米粥，吃一些烂面条以及煮熟的蔬菜等清淡的食物，这些食物不容易加重胃部的消化负担，并且食物中的营养成分有助于维持人体基础代谢。如果患者反胃症状较为明显，考虑可能和胃部器质性病变有关，按照中医来说属于气滞表现，建议使用多潘立酮片等胃动力药物配合沉香化气片等行气化积的中药制剂一起治疗，注意观察效果，必要时去医院就诊。

语音时长 01:08

2021-05-26

67832次收听

肠胀气多久能治好

这个因人而异。如果是单纯的饮食相关的一些因素，比如我们摄入了豆制品、奶制品、产气的薯类这些食物，我们可能单纯的从饮食上把这些食物给避开，再加上一点点胃肠道的动力的药物，比如莫沙必利，或者再加上一些培菲康这一类促进胃肠道产生肠道有益菌群的药物，可能一两天腹胀的症状就会得到很好的改善。但是如果是其他的一些严重的一些疾病，比如妇科肿瘤好多会合并有肠胀气，因为卵巢顶着肠道会引起蠕动的障碍；比如肝硬化如果合并有大量的腹水，整个肠道就泡在腹水里面造成蠕动障碍。这一类的比较严重的基础疾病或者是肿瘤性疾病，它的肠胀气可能就很难恢复甚至一直存在。

语音时长 01:13

2021-05-12

102969次收听

胃胀气会拉肚子吗

一般的胃胀气是不会引起拉肚子的。胃胀气是最常见的一个病症，分为功能性的和病理性的。如果是功能性的，我们可以通过调整生活习惯和饮食习惯来改善。如果是病理性的，我们可以通过做胃镜检查来查明是否胃炎、溃疡或者是胃部的肿瘤等一些疾病所引起的胃胀气，这样的患者通常会有烧心、反酸、打嗝、排气排便减少等情况。若患者有胀气，还有拉肚子，考虑有可能吃了不干净的食物所引起的急性肠炎等情况，看患者是否有发热。如果腹泻严重，还有发热，及时到医院进行就诊，做一个血常规，还有一个便常规，看是不是肠炎引起。

语音时长 01:14

2021-04-16

78009次收听

消化不良能自愈吗

消化不良，它分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良，有一部分患者是可以自愈的，通过调节自身的饮食习惯，还有情绪的改善，是可以自愈的。但是可能会反复发作，如果出现反复发作，就需要口服一些药物来治疗。而另一部分功能性消化不良是不可以自愈的，就需要长期的吃药来治疗。还有一部分是器质性消化不良，器质性消化不良，比如说溃疡、息肉、胃癌或者是肠息肉，这样的患者就需要首先治疗器质性疾病，把器质性疾病治好了，消化不良的症状就改善了。

语音时长 01:12

2021-04-16

83635次收听

治疗消化不良的偏方

如何才能够解除身体消化不良的情况呢，专家告诉我们，一定要根据具体的情况来选择最适合的方法，这样身体才能够快速的健康起来。具体的治疗消化不良的偏方如下

2020-12-10 26224次浏览

消化不良症状有什么

消化不良的症状是腹痛、嗝逆、反酸、腹胀。根据症状不同分为两个类型，第一是腹痛综合征，第二是餐后不适综合征。腹痛综合征主要是指患者主要的症状是腹痛，餐后不适综合征是指患者在进食前症状没有重，而且进食后患者的症状加重，一定是排除性排他性的诊断，需排除严重的器质性的病变，比如胃癌、食管癌、消化性溃疡、急性胃黏膜病变、反流性食管炎，以及胆囊炎、胆囊结石、结肠癌、胰腺癌等等。患者在下消化不良的症状前，要完善相关的影像学的检查，针对胃癌就需做一个胃镜的检查，针对结肠癌那可能就需做结肠镜的检查，如果有腹部的隐痛，伴有后背部的放射（性疼痛），那可能就需做胆囊的超声、胰腺的超声，其中特别警惕的是胰腺癌，就需做上腹部的CT平扫加增强，这样才能够排出胰腺占位的诊断。

语音时长 02:10

2020-03-18

57844次收听

02:41

新生儿消化不良是怎么回事

新生儿消化不良是一种常见的情况，因为新生儿消化系统不成熟，各种酶、消化功能都不完善，非常容易出现消化不良、大便不规则的情况。常见的原因主要有：一、生理性情况，常见的是喂奶时奶偏凉，或喂奶时咽下了空气，宝宝腹部受凉，导致出现消化不良，表现为吐奶、大便偏稀或偏绿；二、病理性情况，比如消化道的畸形、幽门狭窄、肥厚、消化道梗阻等，也可以出现宝宝吐奶、大便紊乱等情况，尤其是频繁的呕吐、腹泻，要及时到医院进行专业的检查，明确诊断病因；三、如果宝宝肚子经常腹胀，还要排除是否有先天性肠道巨结肠的存在。总之，要勤观察，注意孩子的情况，发现异常，及时就诊。

2020-01-03 58676次播放

恶心的人吃什么药

恶心可能是妊娠、消化不良、急性胃肠炎等因素导致的，可遵医嘱吃多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。具体分析如下：

2019-05-30 59197次浏览

健胃消食片的成分

人们在用餐时，最常见的情况是吃撑了，或吃了难以消化的东西，此时可以吃健胃消食片帮助消化。此外，它还可以用于由脾胃虚弱引起的食物滞留。健胃消食片的主要成分是山楂，陈皮，山药，炒麦芽等，对人体都是有利的，相对其他药物副作用极小，可以放心服用。

2019-02-11 55086次浏览

饭后困倦如何预防

饭后困倦的治疗可从饮食开始，适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。

2018-08-14 56464次浏览