消化不良前期注意事项

发布时间：2020-08-2858096次浏览

功能性消化不良我们也叫做是消化不良，功能性消化不良一般表现为上腹痛和上腹饱以及早饱或者出现食欲不振以及恶心和呕吐等症状，功能性消化不良我们是可以预防的，只要我们拥有了合理的饮食结构并且适当的参加体育锻炼和减轻精神压力，这样我们是能避开功能性消化不良这种疾病的，下面看一下消化不良前期注意事项。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

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中医可以运用中成药来治疗，中药不建议长期服用，症状消失后需要停药。如果只是轻微功能性消化不良还可以轻揉腹部或通过加强运动来消除病症。保和丸具有和胃消食的功效，可以治疗因为饮食不洁所致的胃脘胀痛、食欲不振；山楂丸治疗食用肉食过多引起的腹胀等；复方鸡内金片具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐、腹泻等症状。如果患者治疗时间比较长，如2到3周后，症状没有缓解，需要排除更加严重的一些疾病，如溃疡、肿瘤或溃疡性结肠炎，建议去医院做进一步的检查，包括胃镜、肠镜、CT、核磁、超声等。功能性消化不良主要症状包括腹痛、腹胀、反酸、烧心等。

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